Η Τουρκία είναι ένα πολύ υγιές λευκό κρέας, που είναι εξαιρετικά πλούσιο σε καλής ποιότητας πρωτεΐνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γίνεται μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε στη διατροφή. Διαβάστε Περισσότερα →
Συνηθίζετε να πίνετε γάλα χωρίς λακτόζη χωρίς να υποφέρετε από αυτή τη δυσανεξία, πιστεύοντας ότι είναι περισσότερο πεπτικό και ελαφρύ; Η αλήθεια είναι ότι μπορεί να προκαλέσει κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ανακαλύψτε ποιες από αυτές Διαβάστε Περισσότερα →
Γνωρίζετε ότι το γάλα δεν βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης; Επιπλέον, προκαλεί μεγαλύτερη φλεγμονή των οστών και αυξάνει τον κίνδυνο θραύσης. Ανακαλύπτουμε γιατί. Διαβάστε Περισσότερα →
Το φθινόπωρο είναι μια μοναδική εποχή όπου μπορείτε να απολαύσετε ορισμένες εποχιακές τροφές. Μάθετε ποια τρόφιμα θα βρείτε από τον Οκτώβριο. Διαβάστε Περισσότερα →
Τα μπλε ψάρια είναι υγιεινά τρόφιμα γεμάτα οφέλη και ιδιότητες. Ανακαλύπτουμε ποιες είναι οι πλέον καταναλισκόμενες και ποιες διατροφικές ιδιότητες προσφέρουν. Διαβάστε Περισσότερα →
Η υγιεινή διατροφή βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης μεγάλου αριθμού ασθενειών. Αλλά ξέρετε πώς να ακολουθήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Εξηγούμε κάποιες οδηγίες και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν. Διαβάστε Περισσότερα →
Το μέλι είναι ένα απολύτως φυσικό φαγητό με απίστευτες χρήσεις στην κουζίνα και ποιότητες για την υγεία. Ξέρετε πόσοι τύποι υπάρχουν και σε τι χρησιμοποιείται; Το ανακαλύψαμε. Διαβάστε Περισσότερα →
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση; Ανακαλύψτε μερικά από τα καλύτερα φυσικά τρόφιμα με υποτασική δράση, τα οποία σας βοηθούν να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση (ή την υπέρταση εάν είναι χρόνια). Διαβάστε Περισσότερα →
Χρήσιμες συμβουλές διατροφής που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ενέργεια και να απολαύσετε μεγαλύτερη απόδοση στην εργασία, με απλά και εύκολα κόλπα που θα ακολουθήσετε κάθε μέρα. Διαβάστε Περισσότερα →
Οι ισοφλαβόνες είναι ενώσεις με δράση παρόμοια με τα οιστρογόνα, αλλά από τι συνίστανται πραγματικά και ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες τους; Τι κάνουν στο σώμα μας; Διαβάστε Περισσότερα →
Η μαύρη τρούφα είναι ένα αυθεντικό θαύμα στην κουζίνα, γι 'αυτό θεωρείται ένα φαγητό εξαιρετικής αξίας. Αλλά ξέρατε ότι παρέχει επίσης ενδιαφέρουσες ιδιότητες και οφέλη για την υγεία; Διαβάστε Περισσότερα →
Ποιες είναι οι κύριες αντενδείξεις του ginseng; Είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό γεμάτο οφέλη, αλλά δεν είναι πάντα σκόπιμο να το καταναλώνεις. Ανακαλύπτουμε όταν δεν είναι. Διαβάστε Περισσότερα →
Είναι αλήθεια ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση; Είναι αλήθεια ότι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού; Ανακαλύπτουμε τους κύριους μύθους για την κατάρρευση καφέ και τις επιστημονικές μελέτες. Διαβάστε Περισσότερα →
Το αλάτι γνωστό ως Αλάτι Ιμαλαΐων είναι ένα υπέροχο ροζ αλάτι που χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στην κουζίνα, χάρη στην ιδιότυπη γεύση και τα οφέλη και τις ιδιότητές του, είναι πιο υγιεινό από το αλάτι. Διαβάστε Περισσότερα →
Το nopal είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές εργοστάσιο στο Μεξικό, όπου καταναλώνεται πολύ χάρη στα απίστευτα διατροφικά του οφέλη και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Ανακαλύπτουμε τι είναι και ποιες είναι οι ιδιότητές του. Διαβάστε Περισσότερα →
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα υπέροχο φυσικό φαγητό, γεμάτο από θρεπτικά οφέλη και απίστευτες ιδιότητες υγείας. Ανακαλύψτε τις ιδιότητες του πιο σημαντικού φυστικοβούτυρου. Διαβάστε Περισσότερα →
Το freekeh είναι ένα πράσινο σιτάρι που έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, χάρη στις απίστευτες διατροφικές του ιδιότητες και τη χρήση του στην κουζίνα. Τόσο πολύ, ώστε σήμερα έχει ένα αξιοσημείωτο ρόλο σε πολλά σπίτια. Διαβάστε Περισσότερα →
Τα προβιοτικά είναι ιδανικά για τη φροντίδα και την προστασία της υγείας, καθώς παρέχουν απίστευτα οφέλη για την υγεία. Επομένως, είναι χρήσιμο να ανακαλύψετε πότε πρέπει να τα πάρετε και ποιες τροφές είναι οι πλουσιότερες σε προβιοτικές ιδιότητες. Διαβάστε Περισσότερα →
Το Maca ή το Andean maca είναι ένα πολύ γνωστό φαρμακευτικό φυτό των Άνδεων, το οποίο προσφέρει εξαιρετικές ιδιότητες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Σας ανακαλύπτουμε ποια. Διαβάστε Περισσότερα →
Η Παπάγια είναι ένας καρπός γεμάτος από οφέλη και ιδιότητες, ειδικά όταν καταναλώνεται καθημερινά. Ανακαλύπτουμε τις ιδιότητές σας όταν το προσθέτετε στην καθημερινή διατροφή σας. Διαβάστε Περισσότερα →
