Noni: οφέλη και διατροφικές ιδιότητες
Ποιος δεν θα μπορούσε να απολαύσει την υπέροχη γεύση ενός τροπικού φρούτου; Τόσο η γεύση όσο και η εμφάνισή του είναι με κάποιο τρόπο διαφορετική - και πολύ χαρακτηριστική - κυρίως αν τα συγκρίνουμε με τα φρούτα που σίγουρα δεν έχουν τροπική προέλευση. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με φρούτα τόσο νόστιμα όσο τα kiwano, carambola ή mangosteen.
Σήμερα θέλουμε να σας μιλήσουμε noni, ένα νόστιμο τροπικό φρούτο από το νησί Ταϊτή, στον Νότιο Ειρηνικό, αν και μπορούμε να το βρούμε και στα Φίτζι, τη Νέα Ζηλανδία, την Αυστραλία και τη Μαλαισία.
Είναι ένας καρπός που παράγεται από το φυτό της Νόνι και η εμφάνισή του είναι πραγματικά πολύ χαρακτηριστική, αφού έχει το ίδιο μέγεθος με μια πατάτα, έχει ένα κίτρινο χρώμα (που γίνεται λευκό όταν είναι ώριμο) και με ένα πραγματικά περίεργο σχήμα, όπως μπορείτε να δείτε στα στιγμιότυπα που συνοδεύουν αυτό το άρθρο.
Τα πιο σημαντικά οφέλη της noni
Παρά το γεγονός ότι έχει μια πικρή γεύση και δεν μυρίζει πολύ καλά, είναι ένας καρπός τροπικής προέλευσης που παρέχει ενδιαφέροντα οφέλη και διατροφικές ιδιότητες, επομένως χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής. Στην πραγματικότητα, με αυτό το φρούτο το γνωστό χυμό noni (ή χυμό noni).
Είναι ένας καρπός σταθεροποιητής pH, εκτός από το γεγονός ότι είναι ένα τρόφιμο ικανό να εξουδετερώνει την οξύτητα. Αυτό καθιστά δυνατή τη σταθερότητα της λειτουργίας του ήπατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και του παγκρέατος, μεταξύ άλλων οργάνων.
Βοήθεια στο ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε είναι ένας ιδανικός καρπός όταν πρόκειται για την αύξηση της άμυνας και την καλή υγεία από αυτή την άποψη. Επιπλέον, είναι σε θέση να την εξάλειψη των βακτηρίων και των ιών.
Γίνεται συμπαγές φρούτο για τις γυναίκες, δεδομένου ότι Βοηθάει στη μείωση των τυπικών συμπτωμάτων της εμμήνου ρύσεως, και είναι επίσης χρήσιμο κατά τη διάρκεια του εμμηνόπαυση, καθώς μειώνει επίσης τα πιο κοινά συμπτώματα.
Είναι καλό αντιφλεγμονώδη, βοηθώντας παράλληλα ανακουφίζει τις αρθρωτικές φλεγμονές. Από την άλλη πλευρά, βοηθά επίσης στην μείωση του άσθματος και των αλλεργιών και αποτελεί εξαιρετική πηγή ενέργειας.
Διατροφικές ιδιότητες του noni
Από τη διατροφική άποψη, το noni είναι ένας καρπός που παρέχει τόσο βιταμίνες όσο και ανόργανες ουσίες. Μεταξύ των βιταμινών του, η παρουσία βιταμίνης C ξεχωρίζει, ενώ μεταξύ των ορυκτών ξεχωρίζει η παρουσία ασβεστίου, ψευδαργύρου και σιδήρου.
Από την άλλη πλευρά, παρέχει επίσης καλές ποσότητες πρωτεϊνών και ινών, που είναι ιδανικές για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και τη βελτίωση της διαστολής του εντέρου.
Εικόνες | Scot Nelson / takomabibelot Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
