Φυσικά συμπληρώματα για υπέρταση
Αυτή τη στιγμή μπορούμε να βρούμε στην αγορά μια μεγάλη ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής Έχουν σαφή στόχο: μας βοηθούν να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλή κατάσταση, επειδή μας παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας.
Με αυτή την έννοια, για παράδειγμα, και εντός φυσικά συμπληρώματα πιο χρήσιμο και επαρκές, μπορούμε να επισημάνουμε βιταμίνες και μέταλλα, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βασιλικό πολτό, πρόπολη και εχινόκεα.
Σε ένα προηγούμενο άρθρο σας παρουσιάσαμε το διαφορές στην υπέρταση και την υπόταση, ανακαλύπτοντας και τα δύο υπέρταση Δεδομένου ότι η ίδια η υπόταση μπορεί να είναι σοβαρές καταστάσεις εάν διατηρούνται μακροπρόθεσμα.
Ωστόσο, υπάρχουν πολύ ενδιαφέρουσες φυσικά συμπληρώματα για υπέρταση ως χρήσιμη ως επαρκής. Σας προτείνουμε το πιο χρήσιμο.
Φυσικά συμπληρώματα για υπέρταση
- Βασικά λιπαρά οξέα: Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως το λινελαϊκό οξύ, ασκούν μια υποτασική δράση χρήσιμη κατά της υπέρτασης.
- Βιοφλαβονοειδή: Με την προστασία των φλεβικών τριχοειδών αγγείων και τη βελτίωση της διαπερατότητάς τους, βοηθούν στη βελτίωση της υπέρτασης και είναι χρήσιμες για τον έλεγχο των υψηλών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.
- Ασβέστιο και μαγνήσιο: Είναι δύο θρεπτικές ουσίες που πρέπει να χορηγούνται μαζί, καθώς η ενδοκυτταρική ανεπάρκεια του ελεύθερου μαγνησίου τείνει να σχετίζεται με τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
- Συνένζυμο Q10: Σε προηγούμενη περίσταση, σας είπαμε για το ιδιότητες του συνένζυμου q10 . Είναι θρεπτικό συστατικό με σημαντικό αποτέλεσμα στις καρδιαγγειακές παθήσεις.
- Διαιτητική ίνα: Βοηθά τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Μάθετε για τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να ανακαλύψετε ποιες τροφές πρέπει να τρώτε κάθε μέρα.
- Κάλιο: Επειδή τα χαμηλά επίπεδα καλίου προκαλούν κατακράτηση νατρίου στα κύτταρα, αυτό προκαλεί συσσώρευση υγρού και συνεπώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Μπορείτε να το βρείτε στη μπανάνα, τις ντομάτες, τα μαρούλια ή τις αγκινάρες.
Image / fura Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΥπέρταση
