Φυσικοί χυμοί για το καλοκαίρι

Όταν η θερμότητα σφίγγει και το καλοκαίρι φτάνει, είναι περισσότερο από συνιστάται να επιλέξετε να πίνετε άφθονο υγρό για να βοηθήσετε το σώμα μας να ανακτήσει το χαμένο υγρό και ιδιαίτερα για να ενυδατώσει σωστά.

Είναι αλήθεια ότι το νερό είναι ένα από τα ιδανικά και υγιεινά ποτά για να ενυδατώσει το σώμα μας, ειδικά επειδή εκτός από το να είναι υγιές δεν συμβάλλει σε θερμίδες.

Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε νόστιμο και υγιεινό φυσικούς χυμούς που μας επιτρέπουν να ανανεώνουμε τον εαυτό μας σε κάθε στιγμή, έτσι ώστε να ενυδατώσουμε ενώ απολαμβάνουμε οφέλη από τα φρούτα.

Φυσικοί χυμοί, μια υγιεινή και σοφή επιλογή

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο χυμός είναι το λαχανικό ή το επιλεγμένο φρούτο, αλλά σε υγρή μορφή. Φυσικά, συγκεντρώνει τις διατροφικές αξίες του φαγητού, που κυμαίνονται από βιταμίνες μέχρι μέταλλα, μέσω φυτοχημικών και φυσικών σακχάρων.

Επιπλέον, παρέχουν μεγάλη ενεργειακή, αναγεννητική και καταθλιπτική δύναμη, δεδομένου ότι φυσικούς χυμούς Αποτελούν μια πολύ σημαντική πηγή θρεπτικών ουσιών που απορροφώνται εύκολα.

Για παράδειγμα, ο χυμός του φρούτου είναι μια πλούσια πηγή ενέργειας από το ίδιο το φαγητό, τους υδατάνθρακες, τα μέταλλα και τις βιταμίνες (μεταξύ των οποίων, παρεμπιπτόντως, η βιταμίνη C ξεχωρίζει, ιδανική από αυτούς τους μήνες για αυξάνονται οι άμυνες.

Αυτό, χωρίς να ξεχνάμε ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού, την ίδια στιγμή που οι χυμοί μόνο των λαχανικών ή εκείνων που συνδυάζονται με φρούτα προσφέρουν με τη σειρά τους τα ορυκτά που υπάρχουν σε αυτά τα λαχανικά.

Οι φυσικοί χυμοί είναι επίσης καλόι μετά την άσκηση

Το φυσικούς χυμούς Είναι επίσης καλοί στην αντικατάσταση της απώλειας καλίου κατά την άσκηση, γι 'αυτό και πολλοί αθλητές πίνουν χυμούς αντί για καφέ.

Όσον αφορά την ισοδυναμία των φυσικών χυμών, ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ισοδυναμεί με ένα κομμάτι λαχανικών ή φρούτων. Για το λόγο αυτό, είναι ιδανικά για τα μικρά παιδιά, αν δεν τους αρέσουν ολόκληρα κομμάτια φρούτων. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

Ενεργειακοί φυσικοί χυμοί με εποχιακά φρούτα (Ε, Summer Gram) (Αύγουστος 2019)