Φυσικό χυμό για να έχετε μια πιο επίπεδη κοιλιά: συνταγή αδυνατίσματος

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στο γυμναστήριο για να φροντίζουν τη γραμμή τους ενώ απελευθερώνουν ενδορφίνες μέσω οποιουδήποτε αθλητισμού. Μεταξύ των στόχων που τίθενται, υπάρχει και η ύπαρξη μιας πιο επίπεδης κοιλιάς.

Ωστόσο, πολλοί από αυτούς δεν συνειδητοποιούν ότι μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε πλούσια τρόφιμα, όπως οι ίνες, μπορούμε να έχουμε μια πιο επίπεδη κοιλιά.

Ως εκ τούτου, από NatureVia έχουμε ετοιμάσει αυτό το άρθρο που θα σας βοηθήσει πολύ σε αυτό το θέμα τώρα που το καλοκαίρι είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία.

Σέλινο, αγγούρια, μαϊντανός και ανανά, βασικά συστατικά για να απολαύσετε μια επίπεδη κοιλιά

Τώρα που γνωρίζετε τη σημασία της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής για να χάσετε τα επιπλέον κιλά, τότε θα σας πούμε ποια συστατικά θα χρειαστείτε για να προετοιμάσετε αυτή την απλή συνταγή που θα σας βοηθήσει να μειώσετε λίγο την κοιλιά σας.

Πρώτον, θα χρειαστούμε πρώτα ένα μίσχο σέλινο, ένα αγγούρι, ένα γεμάτο ποτήρι γεμάτο μαϊντανό και τρεις φέτες ανανά. Η διαδικασία παρασκευής θα είναι η εξής:

  1. Πλένουμε σχολαστικά όλα τα λαχανικά με αρκετό νερό και στη συνέχεια αφαιρούμε το δέρμα από τις τρεις φέτες ανανά.
  2. Βάζουμε τα πάντα σε μπλέντερ μέχρι να έχουμε ένα πολύ ομοιογενές μείγμα. Δεν πρέπει ποτέ να προσθέσετε αλάτι ή ζάχαρη σε αυτό το ποτό μόνος σας.
  3. Μόλις επιτευχθεί, το βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα για να πάρουμε μια πιο φρέσκια και πιο ευχάριστη γεύση.
  4. Πρέπει να λαμβάνεται πάντα με άδειο στομάχι το πρωί και πρέπει πάντα να λαμβάνεται αμέσως μετά τη λήψη, ώστε να μην χάνει τις ιδιότητές του.
  5. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε πρωί από Δευτέρα έως Παρασκευή. Θα δείτε πόσο τριάντα ημέρες θα δείτε τα αποτελέσματα. Για να αλλάξετε λίγο, μπορείτε να συνδυάσετε άλλα φρούτα για να πάρετε μια διαφορετική γεύση και γεύση.

Εάν συμμετέχουμε σε μια περίοδο 40 λεπτών ή μία ώρα άσκησης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, σίγουρα λίγες εβδομάδες αργότερα θα απολαύσουμε μια πιο επίπεδη κοιλιά. Θα πρέπει επίσης να συνοδεύεται από υγιεινή και υγιεινή διατροφή σε άλλα θρεπτικά συστατικά και αυτό το ποτό δεν πρέπει να λαμβάνεται μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί το ποτό αυτό προσφέρει αποτελέσματα τόσο γρήγορα;

Τώρα που ξέρετε πώς να προετοιμάσετε αυτό το ποτό, είναι δίκαιο ότι γνωρίζετε τους λόγους για τους οποίους προσφέρει αποτελέσματα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Στην πρώτη θέση πρέπει να δώσουμε έμφαση στα αγγούρια που είναι μια ανεξάντλητη πηγή ινών και φτάνουν μέχρι το 95% του νερού.

Έτσι εκτός από τη βελτίωση της διαστολής του εντέρου σας, θα αποτρέψει επίσης τη συγκράτηση υγρών και λιπών που αποθηκεύονται έτσι στην κοιλιά μας. Από την πλευρά του, το μαϊντανό Είναι ένα από τα πιο ισχυρά διουρητικά που υπάρχουν και έτσι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη συσσώρευση υγρών. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Στη συνέχεια, το σέλινο Έχει ένα πιο χαρακτηριστικό κορεσμό αποτέλεσμα που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο πληρέστερη πριν από κάθε μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο φθάνει.

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η θερμιδική πρόσληψη είναι σχεδόν μηδενική και περιέχει μόνο 16 kcal ανά 100 γραμμάρια σέλινου. Το ίδιο συμβαίνει και με τον ανανά, ότι κάθε φέτα συνεισφέρει μόνο 50 kcal. Όλα αυτά χωρίς να αναφερθεί ότι φέρνει μια ελαφρώς πιο γλυκιά γεύση σε αυτό το ποτό και ως εκ τούτου θα είναι πιο ευχάριστο να πίνετε για τους γευστικούς μας μπουμπούκια. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.