Πρωινή ναυτία κατά την εγκυμοσύνη: αιτίες και πώς να τις αποτρέψουμε
Εντός του πρόωρα συμπτώματα της εγκυμοσύνηςΔεν υπάρχει καμία αμφιβολία πρωινή ασθένεια γίνονται μια από τις κυριότερες, οι οποίες τείνουν να επηρεάζουν τις γυναίκες με πολύ διαφορετικούς τρόπους, όπως ακριβώς υπάρχουν και γυναίκες που δεν έχουν Πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της την εγκυμοσύνη.
Στην πραγματικότητα, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να κάνει τη γυναίκα που περιμένει έναν ύποπτο μωρό όταν δεν το γνωρίζει ακόμα και δεν έχει δοκιμαστεί για να το επιβεβαιώσει.
Με το πρωινή ασθένεια Είναι αρκετά συνηθισμένο και συνηθισμένο για την έγκυο γυναίκα να αισθάνεται την επιθυμία να κάνει εμετό και ένα αίσθημα αποσύνθεσης από τη στιγμή που σηκωθεί, ακόμα κι αν δεν έχει φάει τίποτα.
Είναι επίσης κοινό, για παράδειγμα, αυτή η ναυτία αισθάνονται όλη την ημέρα, με την παραμικρή οσμή ενός γεύματος ή ενός ποτού.
Ποιες είναι οι αιτίες της πρωινής ασθένειας κατά την εγκυμοσύνη;
Σήμερα πιστεύεται ότι η ναυτία του πρωινού εμφανίζεται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ορμόνης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια αυτού του σημαντικού σταδίου της ζωής μιας γυναίκας: ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη.
Ομοίως, πιστεύεται επίσης ότι ορισμένες συνθήκες ή συνήθειες γυναικών, όπως η μη ύπαρξη επαρκούς ανάπαυσης, η πίεση κάτω από μεγάλη πίεση ή η περιδίνηση με μεγάλη πίεση, μπορεί να προκαλέσουν και να προκαλέσουν την εμφάνιση αυτής της ναυτίας.
Πότε αρχίζουν να αισθάνονται και ποια είναι τα συμπτώματά τους;
Λαμβάνοντας υπόψη ότι το πρωί ασθένεια θεωρείται μεταξύ των εμπειρογνωμόνων ως ένα από τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, είναι σύνηθες να εμφανίζονται μεταξύ της τέταρτης και της έκτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.
Όπως υποδηλώνει το όνομά της, το πρωινή ασθένεια Εμφανίζονται στη γυναίκα που προκαλεί αυτή την αίσθηση ναυτίας που προκαλεί την έγκυο γυναίκα να έχει ζάλη και να αισθάνεται σαν εμετός.
Μπορεί να προκληθεί από μια οσμή, από τη μνήμη ενός προηγούμενου γεύματος, από μια γεύση ή ακόμα και από το να δει το ζευγάρι ή ένα μέλος της οικογένειας να τρώει.
Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι η ορμόνη εγκυμοσύνης είναι σε θέση να οξύνει την αίσθηση της όσφρησης, ώστε να την καταστήσει πιο ευάλωτη στο άρωμα ορισμένων τροφίμων.
Πότε εξαφανίζονται και πώς να τα αποτρέψουμε;
Αν και είναι αλήθεια ότι όλες οι γυναίκες δεν παρουσιάζουν αυτή τη ναυτία, είναι συνηθισμένο τα συμπτώματά τους να τείνουν να εξαφανίζονται μεταξύ της δέκατης τρίτης και της δέκατης έκτης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.
Ορισμένες συμβουλές μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες στο την πρόληψη της πρωινής ασθένειας:
- Πάντα προσπαθήστε να βγείτε από το κρεβάτι ή όπου είστε ψέματα ή κάθονται πολύ αργά.
- Πάντα να τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πολύ πικάντικα ή πολύ λιπαρά.
- Μασήστε και τρώτε αργά, κατά προτίμηση μικρές μερίδες τροφής. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην έχετε κενό στομάχι και να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
- Κάντε κάποια σωματική άσκηση (για παράδειγμα, περπατώντας λίγο κάθε μέρα) θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε καλύτερα τη νύχτα.
Εκτός από αυτές τις βασικές συμβουλές υπάρχουν και άλλα απλά φυσικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν πολύ. Αυτά είναι αυτά που συνοψίσουμε παρακάτω:
- Ενώ είστε ακόμα στο κρεβάτι, φάτε κάποια κροτίδες λίγο πριν σηκωθείτε, θα δείτε ότι η αίσθηση ζάλης δεν θα είναι η ίδια.
- Το τζίντζερ Είναι ένα από τα φάρμακα που προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα, λαμβάνοντας ένα φλιτζάνι έγχυσης τζίντζερ το πρωί θα βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας σας (1), (2).
- Το χαμομήλι, μέντα, φασκόμηλο και μάραθο είναι βότανα που μπορούν επίσης να ωφεληθούν από την ενόχληση (3).
- Κάντε ένα χυμό αχλαδιού και μια μικρή κανέλα με ζεστό νερό, θα είναι πολύ αποτελεσματικό.
- Για το υπόλοιπο της ημέρας, μπορείτε να μασήσετε μερικά κομμάτια σκόρδου ή γογγύλι.
Ελπίζουμε ότι με αυτές τις μικρές συμβουλές, θα βοηθήσετε πολύ στη μείωση της ναυτίας της εγκυμοσύνης που αισθάνονται οι περισσότερες γυναίκες. μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης του μελλοντικού μωρού σας.
Βιβλιογραφία:
- Lindblad AJ, Koppula S. Τζίντζερ για ναυτία και έμετο της εγκυμοσύνης. Μπορεί Fam Famician. 2016 Φεβ, 62 (2): 145. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Τζίντζερ για την πρόληψη ή τη θεραπεία της ναυτίας και του εμετού που προκαλείται από τα ναρκωτικά. Curr Clin Pharmacol. 2014, 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Επίδραση του τζίντζερ και του χαμομηλιού στη ναυτία και τον έμετο που προκαλείται από τη χημειοθεραπεία σε ιρανικές γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Asian Pac J Cancer Prev 2016, 17 (8): 4125-9.
- Campbell Κ, Rowe Η, Azzam Η, Lane CA. Η διαχείριση της ναυτίας και του εμετού της εγκυμοσύνης. J Obstet Gynaecol Can. 2016 Dec, 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Διατίθεται στη διεύθυνση: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Προτομές M, Venkataramanan R, Caritis S. Ναυτία και έμετος της εγκυμοσύνης - Τι νέο υπάρχει; Auton Neurosci. 2017 Jan 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Διατίθεται στη διεύθυνση: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Ναυτία και έμετος στην πρώιμη εγκυμοσύνη. BMJ Clin Evid. 2014 19 Μαρτίου 2014. Διατίθεται στη διεύθυνση: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Ναυτία και έμετος της εγκυμοσύνης. Am Fam Physician. 2014 Jun 15 · 89 (12): 965-70.
- Viljoen Ε, Visser J, Koen N, Musekiwa Α. Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση της επίδρασης και της ασφάλειας του τζίντζερ στη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Nutr J. 2014 Mar 19 · 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Διατίθεται στη διεύθυνση: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
