Δίχτυ σιροπιού σφενδάμου: πώς είναι και γιατί είναι επικίνδυνο

Το σιρόπι σφενδάμου (επίσης γνωστό ως σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι σφενδάμου) έχει κερδίσει τη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για τα οφέλη και τις ιδιότητές του τόσο απολυτικά όσο και απο-διεγερτικά, αν και είναι ένα πολύ συνηθισμένο συστατικό στον Καναδά ή τις Ηνωμένες Πολιτείες κατά την προετοιμασία και το σερβίρισμα Επιδόρπια όπως κρέπες ή βάφλες.

Από θρεπτική άποψη, μπορεί να γίνει εξαιρετικό υποκατάστατο της λευκής ζάχαρης, καθώς χαρακτηρίζεται ως φυσική και θρεπτική ζάχαρη. Συμβάλλει στις μισές θερμίδες που καταναλώνει η κοινή ζάχαρη και επιπλέον είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και σε μικρότερη ποσότητα ψευδαργύρου.

Σε σχέση με τις θερμίδες που παρέχει, 25 γραμμάρια σιροπιού σφενδάμνου παρέχουν μόνο 52 θερμίδες. Το δίαιτα σιροπιού σφενδάμου αποτελείται από μια θεραπεία σιροπίου, σιροπιού ή σφενδάμου σφενδάμνου ιδανικό ως απολυμαντικό και λιπαρό καυστήρα. Από την άλλη πλευρά, είναι συνηθισμένο να συνδυάζεται με χυμό λεμονιού, το οποίο ευνοεί και βελτιώνει την αποτοξινωτική και απολυμαντική του ποιότητα.

Πώς είναι η διατροφή σιροπιού σφενδάμνου;

Είναι ένα είδος διατροφής που διαρκεί 10 ημέρες, η οποία χωρίζεται σε τρία μέρη, τα οποία χαρακτηρίζονται στην πραγματικότητα από την περιορισμένη ενεργειακή συμβολή που γίνεται στο σώμα μέσω της διατροφής.

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι ένας τύπος διατροφής που βασίζεται σε σιρόπι σφενδάμου, το οποίο λαμβάνεται για αρκετές ημέρες αραιωμένο κατά προτίμηση σε νερό με λεμόνι. Στη συνέχεια, αυτή η κατανάλωση ακολουθείται από ένα σύνολο τεσσάρων ημερών με βάση ένα χορτοφαγική διατροφή, και τέλος τελειώνει με τρεις ημέρες κατά τις οποίες ξαναγεμίζεται το φυσικό γλυκαντικό.

Για να ακολουθήσετε τη διατροφή σιροπιού σφενδάμου χρειάζεστε μόνο:

  • Το σιρόπι σφενδάμου (μπορείτε επίσης να το βρείτε με τα ονόματα σιροπιού σφενδάμου ή σιροπιού σφενδάμου).
  • Λεμόνια (για να αποκτήσετε το χυμό σας).
  • Αποξηραμένη σκόνη τσίλι
  • Μεταλλικό νερό
  • Ποικιλία τροφίμων: καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως, ζωμός λαχανικών, φρούτα και φρουτοσαλάτες.

Πώς να κάνετε τη διατροφή σιρόπι σφενδάμου

  1. Προδιατροφή: έχει διάρκεια 3 ημερών. Πρέπει να πάρετε 1 λίτρο του μείγματος των 15 κουταλιών σούπας σφενδάμου, του χυμού 1 λεμονιού και μια τσίχλα ξηρού πιπεριού τσίλι, την πρώτη ημέρα. Τη δεύτερη ημέρα 3 κιλά του λίτρου και την τρίτη και τελευταία ημέρα της προ-διατροφής μισό λίτρο. Επιπλέον, θα πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, σαλάτες φρούτων, φρούτα και λαχανικά.

  2. Από την τέταρτη έως την έβδομη ημέρα: πιείτε 2 λίτρα καθημερινά με το χυμό τεσσάρων λεμονιών, 15 κουταλιές σούπας σφενδάμου και ξηρό πιπέρι τσίλι.

  3. Μετά τη διατροφή: η διάρκειά του είναι 3 ημέρες και τα βήματα είναι τα ίδια όπως και στην προ-διατροφή. Πιείτε 1 λίτρο του μείγματος 15 κουταλιών σούπας σφενδάμου, του χυμού 1 λεμονιού και μια τσίχλα αποξηραμένης πιπεριάς τσίλι, την πρώτη ημέρα. Τη δεύτερη ημέρα 3 κιλά του λίτρου και την τρίτη και τελευταία ημέρα της προ-διατροφής μισό λίτρο. Επίσης τρώτε τρόφιμα όπως ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, φρουτοσαλάτες, ζωμούς φρούτων και λαχανικών.

Δεδομένου ότι όταν ακολουθείται η διατροφή σιροπιού σφενδάμου, η νηστεία διατηρείται για 4 ημέρες, μπορεί να ακολουθηθεί μόνο από άτομα με βέλτιστη κατάσταση υγείας. Ωστόσο, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Γιατί δεν είναι μια σωστή διατροφή για να χάσετε βάρος;

Προφανώς, είμαστε αντιμέτωποι με μια διατροφή θαύματος που υπόσχεται ότι θα χάσουμε γρήγορα το βάρος από το γεγονός ότι καταναλώνουμε ένα φυσικό γλυκαντικό, το νερό με λεμόνι, το οποίο καταναλώνουμε ως το μόνο φαγητό για μια περίοδο 3 ημερών.

Όπως βλέπουμε, είναι μια δίαιτα που εκτός από την ανισορροπία είναι επικίνδυνη, διότι προκαλεί ανεπάρκειες βασικών θρεπτικών ουσιών, ιδίως στις βιταμίνες, δεδομένου ότι το σιρόπι σφενδάμου δεν παρέχει μόνο βιταμίνες εκτός από μια πολύ μικρή ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β.

Από την άλλη πλευρά, δεν υπάρχει ουσιαστική συμβολή των λιπών για τον οργανισμό μας, τόσο θεμελιώδους σημασίας για την υγεία μας και τελικά για τη σωστή λειτουργία του.

Ως εκ τούτου, δεν είναι μια σωστή διατροφή για την απώλεια βάρους, είναι μόνο χρήσιμη για την εξάλειψη των τοξινών όχι από το γεγονός ότι ακολουθεί την ίδια τη διατροφή, αλλά από την κατανάλωση σιροπιού σφενδάμου με λεμόνι νερό.

Και δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό το ίδιο το σιρόπι σφενδάμου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος καθαρισμού τοξινών, οπότε μόνο η χρήση του θα πρέπει να συνοψιστεί σε αυτόν τον τομέα και λίγα άλλα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΑδυνάτισμα Διατροφή

ΕΛΕΝΗ ΒΙΤΑΛΗ ''ΤΟ ΔΙΧΤΥ'' (Αύγουστος 2019)