Kiwano: οφέλη και ιδιότητες

Το τροπικά φρούτα ξεχωρίζουν για το να είναι εξωτικά φρούτα ότι στη χώρα μας τείνουν να μην είναι τόσο γνωστές όσο και άλλα κομμάτια που καταναλώνονται πιο συχνά σε καθημερινή βάση.

Ένα καλό παράδειγμα είναι το carambola ή το mangosteen, δύο νόστιμα φρούτα από την Ινδονησία, τη Μαλαισία και την Αμερική που ξεχωρίζουν - και εκπλήσσονται - για την υπέροχη γεύση τους, που δεν είναι εύκολο να βρεθούν στην αγορά μας ή στο συνηθισμένο λαχανόκηπο.

Το kiwano Είναι ένα άλλο παράδειγμα των καρπών που είναι άγνωστα στους περισσότερους από εμάς. Ανήκει στην οικογένεια Cucurbitaceae, μια οικογένεια που περιλαμβάνει επίσης πιο γνωστά φρούτα όπως το καρπούζι και το πεπόνι.

Στην πραγματικότητα αποτελείται από ένα άγρια ​​φρούτα, η οποία παρουσιάζεται με μια πραγματικά εντυπωσιακή εμφάνιση, καθώς μοιάζει με έναν κάκτο να έχει ένα δέρμα καλυμμένο με σαρκώδεις σπονδυλικές στήλες, αλλά με πολύ πιο ζωντανά χρώματα.

Οφέλη του kiwano

Από θρεπτική άποψη, το kiwano Είναι ένα φρούτο ιδιαίτερα πλούσιο σε νερό, επομένως είναι ένα φαγητό με καθαριστικά και διουρητικά οφέλη, βοηθώντας από τη μία πλευρά στην κατακράτηση υγρών, ενώ είναι χρήσιμο να εξαλείψουμε τις τοξίνες από το σώμα μας.

Παρά το πλούσιο σε κάλιο (τα άτομα με νεφρική ανεπάρκεια πρέπει να είναι προσεκτικά με την κατανάλωσή τους), πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι δεν ξεχωρίζει ακριβώς για τη θρεπτική της συμβολή, έτσι ώστε αν θέλουμε να τον εμπλουτίσουμε με άλλα θρεπτικά συστατικά, συνιστάται να το καταναλώνουμε συνοδευόμενο από άλλους καρπούς .

Έχει πολύ χαμηλή ποσότητα θερμίδων και λίπος, επομένως η κατανάλωσή του συνιστάται μέσα σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Επιπλέον, χάρη στη χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, συνιστάται επίσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα και διαταραχές αιμοφόρων αγγείων.

Εικόνες | mary_thompson / Jude Doyland Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΦρούτα

KIWANO | HORNED MELON Taste Test | FRUITY FRUITS (Μαρτιου 2024)