Χυμός για τη μείωση της χοληστερόλης

Αν και το χοληστερόλη είναι απαραίτητη και ουσιαστική για το σώμα μας, απαραίτητη για την σωστή λειτουργία ορισμένων ορμονών, πεπτικού ιστού και δομών του σώματος, όταν αντιμετωπίζουμε φιγούρες υψηλή χοληστερόλη Ναι, μπορεί να γίνει πραγματικό ιατρικό πρόβλημα για την υγεία μας.

Όπως σίγουρα γνωρίζετε, υπάρχουν δύο κατηγορίες χοληστερόλης ή λιποπρωτεϊνών που αποτελούν τη δομή της. Αυτά που είναι ευρέως γνωστά ως " κακή χοληστερόλη” ( LDL) και " καλό” ( HDL).

Ωστόσο, είναι η χοληστερόλη LDL που τείνει να κατατεθεί στις αρτηρίες μας και ένας από τους κύριους εχθρούς που πρέπει να πολεμήσουμε όταν αντιμετωπίζουμε υψηλά επίπεδα υψηλής χοληστερόλης.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός διαγνώσει την υπερχοληστερολαιμία, όταν τα επίπεδα του Η συνολική χοληστερόλη υπερβαίνει τα 200 mg / dl.? ή επίσης όταν τα επίπεδα του Η LDL είναι μεγαλύτερη από 130 mg./dl. ή αυτών των Η HDL είναι μικρότερη από 35 mg / ημέρα. στους άνδρες και στα 40 mg / dl. στις γυναίκες.

Αν και η θεραπεία που πρέπει να ακολουθηθεί στις περισσότερες περιπτώσεις είναι από μια δίαιτα που καταναλώνει κυρίως καλές τροφές για υψηλή χοληστερόλη, σε ορισμένες περιπτώσεις (όταν, για παράδειγμα, το άτομο έχει πολύ υψηλή χοληστερόλη ή πάσχει από οικογενειακή υπερχοληστερολαιμία) συνιστάται ιατρική θεραπεία με φάρμακα (ειδικά με στερόλες).

Ευτυχώς, η φύση μας δίνει μια ολόκληρη σειρά υγιεινών τροφών που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Όπως συμβαίνει με τα φρούτα. Σήμερα σας προτείνουμε ένα υπέροχο χυμό για τη μείωση της χοληστερόλης.

Συνταγή χυμού για τη μείωση της χοληστερόλης

Κύρια συστατικά

  • 1 μήλο
  • 10 φράουλες.
  • 1 φέτα ανανά
  • 1 πρέζα κανέλας

Βήματα για να κάνετε το χυμό που μειώνει τη χοληστερόλη

1. Πρώτα ξεφλουδίστε το μήλο και τον ανανά.

2. Πλύνετε καλά τις φράουλες και τις κόψτε σε φέτες.

3. Κάνετε το ίδιο και με το μήλο και τον ανανά.

4. Τέλος υγροποιήστε ή κρέμα και προσθέστε λίγο κανέλα.

Μπορείτε να πάρετε αυτό το χυμό καθημερινά, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

Βασικά τρόφιμα για αυτή τη συνταγή

Φράουλες

Ανανάς

Apple

Κανέλα

ΘέματαΣυνταγές χυμού

✅ Πείτε Αντίο Στη Χοληστερόλη, Το Σάκχαρο & Τα Τριγλυκερίδια Με Φυσικό Τρόπο! (Μαρτιου 2024)