Χυμός αχλαδιού, τεύτλων και σπανάκι: συνταγή και οφέλη

Είναι πάντα μια καλή στιγμή για να απολαύσετε ένα υπέροχο χυμό γεμάτο οφέλη και ιδιότητες Τόσο θρεπτική όσο και αναζωογονητική, ακόμα περισσότερο αν βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού, η θερμότητα σφίγγει και πρέπει να ανανεώσουμε τον οργανισμό μας. Με αυτή την έννοια, οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι πάντα η καλύτερη επιλογή, επειδή βοηθούν στη μείωση της δίψας και μας ενυδατώνουν φυσικά, εκτός από την παροχή μεγάλου αριθμού βασικών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγεία.

Διακρίνονται όχι μόνο για τον απίστευτο διατροφικό τους πλούτο. Το κάνουν επίσης από μαγειρική ή γαστρονομική άποψη, κυρίως επειδή τείνουν να είναι πολύ ευπροσάρμοστες και να συνδυάζονται σχεδόν τέλεια με μια απίστευτη ποικιλία συστατικών. Για παράδειγμα, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα αυθεντικό μεσογειακό χυμό στην οποία συνδυάζουν ντομάτα, σέλινο, σκόρδο και βασιλικό. Ή ετοιμάστε ένα νόστιμο αποστειρωτικό χυμό με σέλινο, μήλο και καρότο.

Όπως βλέπουμε, πολλά συστατικά είναι δυνατά. Απαιτείται μόνο να γνωρίζουμε αν συνδυάζονται καλά (δηλαδή, αν δεν υπάρχουν ασυμβατότητες), αν η γεύση μπορεί ή όχι να είναι επαρκής και πάνω απ 'όλα ποιες είναι οι διατροφικές ιδιότητες που μας δίνουν όταν αναμειγνύονται.

Αυτό συμβαίνει με το χυμό αχλαδιών, τεύτλα και σπανάκι για ποια συνταγή θέλουμε να σας μιλήσουμε με αυτή την ευκαιρία. Ένας υπέροχος δροσιστικός και νόστιμος χυμός, πολύ απολυτικός, ικανός να εξαλείψει τις συσσωρευμένες τοξίνες στο σώμα μας, μας βοηθά να βελτιώσουμε την εντερική διακίνησή μας και επίσης να μας αποτοξινώσει μέσα.

Πώς να φτιάξετε χυμό αχλαδιών, τεύτλων και σπανάκι: σπιτική συνταγή

Συστατικό που χρειάζεστε:

1 τεύτλα
1 αχλάδι
1 φλιτζάνι φρέσκο φύλλο σπανάκι
Νερό

Παρασκευή χυμού αχλαδιού, τεύτλου και σπανακιού:

Πρώτα αφαιρέστε τα φύλλα του τεύτλου, ξεφλουδίστε, πλύντε καλά και κόψτε σε μικρά τετράγωνα. Αφαιρέστε τους σπόρους από το αχλάδι και κόψτε το. Στη συνέχεια, πλύνετε τα φύλλα σπανάκι καλά. Βάλτε όλα τα συστατικά στο βάζο του μπλέντερ.

Συνδυάστε καλά τα κομμάτια των τεύτλων, των αχλαδιών και των φύλλων σπανακιού. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι. Ετοιμη!

Οφέλη που παρέχονται από αυτό το χυμό αχλαδιού, τεύτλων και σπανάκι

Πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα: αυτός ο φυσικός χυμός είναι ένας καλός τρόπος να παράσχετε στο σώμα μας διαφορετικά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά με ισορροπημένο τρόπο. Για παράδειγμα, είναι ένας χυμός εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνη C και κάλιο, φολίδια, σίδηρο και φολικό οξύ.
Βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής διαμετακόμισης: τα αχλάδια είναι πολύ πλούσια σε πηκτίνη, μία διαλυτή ίνα που βοηθά στη βελτίωση και ρύθμιση της εντερικής διαμετακόμισης, είναι χρήσιμη για την αποφυγή ή τη μείωση της δυσκοιλιότητας με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο.
Μειώστε την υψηλή χοληστερόλη: σε περίπτωση υψηλής χοληστερόλης, η λήψη αυτού του χυμού σε τακτική βάση βοηθά με πολύ θετικό τρόπο όταν πρόκειται για τη μείωση των υψηλών επιπέδων λιπών στο αίμα, χάρη ακριβώς στον πλούτο του σε διαλυτές ίνες.
Ένας πολύ ενεργός χυμός: δεδομένου ότι η πηκτίνη που υπάρχει στο αχλάδι συμβάλλει στη μείωση της ταχύτητας με την οποία απορροφά το σώμα μας τα σάκχαρα που περιέχουν, γίνεται ιδανική γλυκιά επειδή εμποδίζει την ύφεση και την πτώση της ενέργειας.
Ισχυρό αντικαρκινικό: είμαστε αντιμέτωποι με ένα χυμό εξαιρετικά πλούσιο σε φυσικά αντιοξειδωτικά, το οποίο βοηθά στη μείωση της αρνητικής δράσης των ελεύθερων ριζών στο σώμα μας.

Εάν θέλετε, μπορείτε να πίνετε αυτό το χυμό τακτικά. Από την άλλη πλευρά, όταν το σερβίρετε μπορείτε να το συνοδεύσετε διακοσμώντας με ένα φρέσκο φύλλο σπανάκι. ΘέματαΣυνταγές χυμού