Πώς να σταματήσετε την εμφάνιση των ρυτίδων με φυσικές συμβουλές

Γιατί εμφανίζονται οι ρυτίδες και πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε την εμφάνισή τους;

Οι ρυτίδες δεν μπορούν να αποφευχθούν. Γίνονται το φυσιολογικό και απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα του χρόνου. Και γίνονται, στην πραγματικότητα, το πιο προφανές σημάδι ότι πετυχαίνουμε χρόνια. Μπορούν να εμφανιστούν πριν ή λίγο αργότερα, αν και είναι αλήθεια ότι αν ακολουθήσετε έναν υγιεινό και ειρηνικό τρόπο ζωής, μακριά από τις ανθυγιεινές συνήθειες, το άγχος και το άγχος, πιθανότατα θα γερνούμε καλύτερα και πιο αργά.

Αλλά ας πάμε στα μέρη. Ξέρετε τι είναι οι ρυτίδες και ποιες είναι αυτές; Βασικά, είναι πτυχές ή πτυχές που εμφανίζονται στο δέρμα και τείνουν να είναι πιο εμφανείς σε ορισμένες περιοχές του σώματος (αν και είναι σαφές ότι το δέρμα ωριμάζει στο σύνολό του).

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα: την επιδερμίδα (το εξώτατο όλων), το χόριο (επίσης γνωστό ως ενδιάμεσο στρώμα) και το υποδόριο στρώμα (το εσωτερικό). Το χόριο έχει την ικανότητα να είναι περισσότερο ή λιγότερο ελαστικό, χάρη στην παρουσία ινών γνωστών με την ονομασία ελαστίνη. Με τη σειρά του, η παρουσία μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται κολλαγόνο βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων.

Με την πάροδο του χρόνου, και ειδικά με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα τείνει να χάσει και το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα εξευγενίζεται και η επιδερμίδα είναι λιγότερο ικανή να συγκρατεί την υγρασία. Αυτό συνδέεται με την εξαφάνιση του υποδόριου λίπους, που δίνει στο δέρμα μια ορισμένη ομαλότητα.

Για το λόγο αυτό, τείνουν να φαίνονται μικρά ρυτίδες στο περίγραμμα των δύο τα χείλη από την μάτια. Αυτά είναι ακριβώς δύο περιοχές που έχουν ένα ελαφρώς πιο εύθραυστο δέρμα από ότι μπορούμε να βρούμε στο υπόλοιπο δέρμα, γι 'αυτό θα χρειαστούν κάποια πιο ειδική φροντίδα.

Αλλά αν, για παράδειγμα, έχετε ήδη κατορθώσει να εντοπίσετε το πρόβλημα και έχετε κουραστεί να χρησιμοποιήσετε μερικά καλλυντικά, υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που θα ακολουθήσουν και εξαιρετικά εύκολο να εφαρμοστούν, που θα μας βοηθήσουν να αυξήσουμε την ελαστίνη και το κολλαγόνο, δύο ουσίες των οποίων η παραγωγή επιβραδύνεται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Πώς να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες φυσικά

Ακολουθήστε μια υγιεινή, ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή

Ένας τρόπος να θρέψουμε το δέρμα μας είναι μέσω των διαφόρων τροφών που καταναλώνουμε καθημερινά μέσω της διατροφής μας. Για το λόγο αυτό, τα τρόφιμα που τρώμε και τα υγρά που πίνουμε θα επηρεάσουν άμεσα την εξωτερική του εμφάνιση.

Ανάμεσα στα πιο κατάλληλα τρόφιμα μπορούμε να αναφέρουμε ιδιαίτερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς παρέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης των κυττάρων μας. Και, ιδιαίτερα, τα εσπεριδοειδή ξεχωρίζουν για τη υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C (που ευνοεί την παραγωγή κολλαγόνου), ντομάτα και καρότο.

Ούτε μπορούμε να ξεχνάμε τα κόκκινα φρούτα, για τον πλούτο τους σε αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά χρήσιμα για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.

Διατηρήστε την κατάλληλη ενυδάτωση

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματός μας. Επομένως όταν αφυδατώσουμε το δέρμα μας τείνει να τσαλακωθεί εύκολα. Επίσης, εάν διατηρήσουμε σωστά ενυδατωμένα τα κύτταρα του δέρματος, θα μειώσουμε την εμφάνιση των ρυτίδων.

Επομένως, το 100% συνιστώμενη επιλογή είναι να διατηρηθεί η επαρκής ημερήσια ενυδάτωση, προσπαθώντας να πάρει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Και πώς θα μπορούσαμε να το πάρουμε; Το ιδανικό είναι να προσπαθούμε πάντα να έχουμε ένα ποτήρι νερό κοντά, έτσι ώστε όταν το βλέπουμε, θέλουμε να το πίνουμε ακόμη και αν δεν είμαστε διψασμένοι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν διψάμε αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας είναι ήδη αφυδατωμένο, έτσι κατά κάποιο τρόπο καθυστερεί.

Αποφύγετε να πάρετε πολύ ήλιο, και αν το κάνετε, πάντα το κάνετε με φωτοαντιστάσεις

Οι ζημιές από την ηλιακή ακτινοβολία που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία τείνουν να είναι εξαιρετικά αρνητικές για την υγεία του δέρματός μας καθώς προκαλούν βλάβη στις ίνες κολλαγόνου, ειδικά αν το κάνουμε στις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας (ή ζεστό), το κάνουμε υπερβολικά και επίσης χωρίς κατάλληλη προστασία.

Επομένως, είναι καλύτερο να προσπαθείτε πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος, να το εφαρμόζετε κάθε τόσο συχνά και να αποφεύγετε τις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας (μεταξύ 12 και 16 ωρών).

Εξαλείψτε τον καπνό

Ο καπνός είναι ένας μεγάλος εχθρός της υγείας μας, ειδικά του δέρματος. Ξέρεις γιατί; Βασικά επειδή, μακροπρόθεσμα, δημιουργεί περιφερική αγγειοσυστολή που επηρεάζει με πολύ αρνητικό τρόπο τη σωστή αγγειοποίηση του δέρματος. Σε αυτό προστίθεται η έλλειψη οξυγόνου που κυκλοφορεί στο αίμα.

Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να εξαλείψουμε σχεδόν πλήρως τον καπνό της καθημερινότητάς μας.

Άλλες γρήγορες συμβουλές για την εξάλειψη ή τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων

Ένα από αυτά τα κόλπα είναι να καθαρίσετε το δέρμα μας καλά με ένα κρέμα ή λοσιόν καθαρισμού, όπου τα καταλληλότερα είναι, για παράδειγμα, αυτά που περιέχουν μικρόβια σίτου, καθώς θα έχουν ένα πρόσθετο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.

Εφαρμόστε μια τονωτική λοσιόν (χωρίς αλκοόλ, παρεμπιπτόντως) και τέλος ένα συμπυκνωμένο ενυδατικό παρατεταμένης αποδέσμευσης, το οποίο περιέχει υαλουρονικό οξύ και φύκια.

Θα πρέπει επίσης να επαναλάβουμε αυτόν τον καθαρισμό στο τέλος της ημέρας, για παράδειγμα αμέσως μετά το ντους, αν και χρησιμοποιώντας αυτή τη φορά μια κάπως πιο έντονη κρέμα διατροφής.

Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα γνωστά καλλυντικά χάντρες πετρελαίου που μπορούμε να βρούμε επί του παρόντος στο βοτανολόγους και η ίδια τα herbodietéticas.

Μετά την εφαρμογή αυτών των χαντρών, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια κρέμα με θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και πάλι φύτρο σιταριού. ΘέματαΔέρμα

✅ Πως να συσφίξετε το δέρμα σας με φυσικό τρόπο! (Μαρτιου 2024)