Πώς να ανακουφίσει φυσικά το hangover με αυτές τις θεραπείες στο σπίτι

Πώς να ανακουφίσει φυσικά το hangover με αυτές τις θεραπείες στο σπίτι

Το μαλακία Είναι α Συμπτωματική εικόνα της γενικής δυσφορίας που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών. Ωστόσο, είναι μια εικόνα που δεν είναι αρκετά σοβαρή για να παράγει ένα κωλικό αιθύλιο, αλλά μπορεί να προκαλέσει θάνατο λόγω αναπνευστικής κατάθλιψης.

Μεταξύ των συνηθέστερων συμπτωμάτων εντοπίζονται κυρίως πονοκέφαλος και πονοκέφαλος (που σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι σίγουρα τρομερός), αίσθημα έντονης δίψας ως αποτέλεσμα της αφυδάτωσης που προκαλείται από την υποβάθμιση του αλκοόλ στο σώμα, πεπτικά και γαστρικά προβλήματα , μυϊκή αδυναμία και πόνο (τόσο κοιλιακή όσο και μυϊκή), καθώς και απώλεια μνήμης.

Όπως είδαμε σε ένα προηγούμενο άρθρο, στο οποίο αναρωτήσαμε γιατί εμφανίζεται το hangover, προκύπτει από τη δράση του αλκοόλ ως αναστολέα της λειτουργίας των ορμονών αγγειοπιεστίνης, αφού όταν πίνουμε, αυτός ο τύπος νερού εξαλείφεται κατά την ούρηση περισσότερο, έτσι ώστε να εξαλειφθούν περισσότερα μεταλλικά άλατα και άλλες ενώσεις για το σώμα μας.

Αν έχετε πιει υπερβολικό αλκοόλ και αρχίσετε να αισθάνεστε μερικά από τα πιο ενοχλητικά, οδυνηρά και δυσάρεστα συμπτώματα κνησμού, μια χρήσιμη επιλογή είναι να ξέρετε πώς να ανακουφίσετε τις απολύσεις φυσικά, με απόλυτα φυσικές συμβουλές. Σας λέμε τα πιο συνιστώμενα:

1. Η νηστεία παίρνει ζεστό νερό με λεμόνι

Το ζεστό νερό με λεμόνι, που λαμβάνονται με άδειο στομάχι, είναι μια εξαιρετική αποτοξίνωση θεραπεία, η οποία σας βοηθά να εξαλείψετε τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα σας ως συνέπεια της καταχρηστικής κατανάλωσης οινοπνεύματος. Επιπλέον, θα είναι χρήσιμο να ρυθμίσετε αποτελεσματικά το μεταβολισμό σας.

Από την άλλη πλευρά, είναι ενδιαφέρον να να αποτρέψει -και να αποφύγει- τη δράση των ελεύθερων ριζών, χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση. Για να κάνετε το λεμόνι ζεστό νερό, πρέπει απλώς να τοποθετήσετε το ισοδύναμο ποτήρι νερό σε μια κατσαρόλα και να το βράσετε. Εν τω μεταξύ, πλύνετε καλά ένα οργανικό ή οργανικό λεμόνι, κόψτε το στο μισό και πιέστε το για να πάρει το χυμό του. Όταν το νερό βράζει απομακρυνθεί από το νερό, σερβίρετε σε ένα ποτήρι ή κύπελλο και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Τέλος προσθέστε το χυμό λεμονιού και μωρών.

2. Στο πρωινό: επιλέξτε για ένα αποτοξινωτικό ή ενεργητικό πρωινό

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα της αποπλάνησής σας είναι με ένα αποτοξινωτικό πρωινό, η οποία μας βοηθά να αποτοξινώνουμε το σώμα μας αφού καταναλώσαμε υπερβολικό αλκοόλ. Και τι θα μπορούσε να είναι το καλύτερο πρωινό; Αρχικά, επιλέξτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό για την παροχή υγρών στο σώμα σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε γκρέιπφρουτ ή χυμό ντομάτας, ολικής αλέσεως ή τοστ με μέλι.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα ενεργοποιώντας το πρωινό. Σε αυτή την περίπτωση βασίζεται στα παρακάτω τρόφιμα: ένας χυμός πορτοκαλιού ή ντομάτας γλυκισμένος με μέλι, ένα μικρό μπολ σιτηρών ή αποξηραμένα φρούτα (όπως ημερομηνίες, ξηρά σύκα, σταφίδες ή αποξηραμένα βερίκοκα) και δύο ωμά αυγά.

3. Σούπες με δράση αναζωογόνησης

Δεδομένου ότι η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί την αφυδάτωση, ένας από τους βασικούς στόχους ανακουφίσει και να θεραπεύσει το hangover το βρίσκουμε ξανά για να ενυδατώσουμε το σώμα. Με αυτή την έννοια μπορείτε να επιλέξετε υπέροχα σούπες με αναζωογονητική δράση, τα οποία συμβάλλουν ακριβώς στην παροχή ενυδάτωσης στο σώμα. Προτείνουμε δύο νόστιμες συνταγές:

Συνταγή σούπας σκόρδου

Για να φτιάξετε αυτή τη σούπα χρειάζεστε 6 φέτες ψωμί, 3 σκελίδες σκόρδο, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, νερό και αλάτι. Είναι τόσο απλό όσο βάζετε ένα πήλινο δοχείο στη φωτιά με λίγο ελαιόλαδο. Ξεφλουδίστε το σκόρδο και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια, προσθέτοντάς τα στο ταψί όταν το λάδι είναι πολύ ζεστό. Ας καφέ. Ενώ το ψωμί είναι κομμένο σε λεπτές φέτες και αναμειγνύεται με το λάδι και το σκόρδο. Σε ξεχωριστή κατσαρόλα προσθέστε νερό και αφήστε να βράσει για λίγα λεπτά. Προσθέστε το ζεστό νερό στην κατσαρόλα, για να εξυπηρετήσετε πολύ ζεστό.

Κρέμα κρεμμύδι συνταγή

Για να φτιάξετε αυτό το ζωμό χρειάζεστε ένα κρεμμύδι, νερό και μια πρέζα αλατιού. Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και κόψτε το σε κομμάτια. Βάλτε το ισοδύναμο δύο φλιτζανιών νερού σε μια κατσαρόλα και βράστε. Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, προσθέστε το κρεμμύδι και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά. Τέλος γλιστρήστε και πιείτε.

4. Φαρμακευτικές εγχύσεις με δράση αναζωογόνησης

Εκτός από τις σούπες και τα ζωμό που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ορισμένα φαρμακευτικές εγχύσεις που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα της μαυρίσματος:

Τσάι χαμομηλιού

Είναι μια ενδιαφέρουσα έγχυση για τις γαστρικές και πεπτικές ιδιότητές της. Για να το κάνετε χρειάζεστε μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια ξηρού χαμομηλιού και το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού. Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε. Πριν αρχίσει να βράζει προσθέστε το χαμομήλι και αφήστε να βράσει για 3 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα απενεργοποιήστε τη θερμότητα, καλύψτε και αφήστε να ξεκουραστούν άλλα 2 λεπτά. Ισιώστε και πίνετε.

Έγχυση πεντικιούλι

Όπως και το χαμομήλι, το pennyroyal είναι ενδιαφέρον σε περίπτωση μαυρίσματος λόγω των καρμπινεργικών του ιδιοτήτων (βοηθά στην αποβολή των αερίων), καταπραΰνει τον πόνο στο στομάχι και ταυτόχρονα διεγείρει το συκώτι. Για να κάνετε την έγχυση ακολουθήστε τα ίδια βήματα που υποδεικνύονται στη συνταγή έγχυσης χαμομηλιού για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα, αλλά αντικαταστήστε το κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι με το κουταλάκι του γλυκού. Αν θέλετε μπορείτε να γλυκάνετε με λίγο μέλι.

Χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν

Παρόλο που δεν είναι καθόλου σκόπιμο να πίνετε αλκοόλ, υπάρχουν αρκετές χρήσιμες συμβουλές όταν αποφασίζετε να πίνετε αλκοόλ. Σημειώστε:

• Είναι ζωτικής σημασίας να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι.
• Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ με λιπαρά και ισχυρά τρόφιμα.
• Το αλκοόλ πρέπει να λαμβάνεται με μέτριο τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη την ικανότητα του οργανισμού μας να είναι σε θέση να το εξαλείψει.
• Είναι πιο ενδεδειγμένο να πίνετε την ίδια στιγμή που τρώτε, διότι με αυτόν τον τρόπο το στομάχι θα διαρκέσει έως και τέσσερις φορές περισσότερο για να το απορροφήσει.

Άλλες φυσικές θεραπείες κατά της απολύσεως

• Εάν ξυπνάτε να αισθάνεστε ζάλη, σιγά-σιγά σηκώστε από το κρεβάτι.
• Πίνετε πολλά υγρά, κατά προτίμηση νερό από την πρώτη στιγμή που σηκώνεστε.
• Εάν τα πόδια και τα χέρια σας είναι αδύναμα, πάρτε ένα γιαούρτι ή χυμό ντομάτα ή πορτοκαλί
• Για να φάτε, επιλέξτε καλύτερα μαλακά τρόφιμα, ειδικά ζωμούς και σούπες ή ακόμα και κάποια ελαφριά σαλάτα και φρούτα (ειδικά μπανάνες, πεπόνια ή φράουλες).
• Πάρτε την ημέρα ήρεμα και χαλαρώστε, αλλά πάνω από όλα ξεκούραση.

Εικόνες | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΑλκοόλ