Πώς να αναρρώσετε από μια γρίπη

Είμαστε μόνο σε μια εποχή που ήδη είναι κρύο, και το πρώτο γρίπη και κρύα Φτάνουν με την άφιξη του φθινοπώρου (εφ 'όσον επιτρέπεται η εφεδρεία).

Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου είναι συνηθισμένο το λεγόμενο εποχιακή γρίπη, που αποτελείται από μια κοινή μεταδοτική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από εύκρατες περιοχές όπως η χώρα μας και προκαλείται από ιό της γρίπης, υπάρχουν τρεις τύποι: η γρίπη τύπου Α, η γρίπη τύπου Β και η γρίπη τύπου Γ (οι περιπτώσεις των οποίων είναι πολύ λιγότερο συχνές).

Αν και οι περισσότερες λοιμώξεις δεν απαιτούν σοβαρότητα, και ναι να είναι λίγες μέρες ξεκούρασης στο σπίτι. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η λοίμωξη μπορεί να γίνει σοβαρή και να έχει σοβαρές συνέπειες όταν δεν ενεργείτε εγκαίρως.

Ενώ είναι αλήθεια ότι υπάρχουν χρήσιμα κόλπα για την πρόληψη της γρίπης, σε περίπτωση που έχετε ήδη πιάσει, είναι καλύτερο να το ξέρετε πώς να ανακάμψει από μια γρίπη. Το εξηγούμε βήμα προς βήμα.

Πώς να ανακάμψει από τη γρίπη;

Ξεκούραση και υπομονή: Ένα από τα θεμελιώδη ερωτήματα και συνιστάται ή συνιστάται από πολλούς γιατρούς είναι να έχουν υπομονή και να μένουν στο σπίτι ανάπαυσης. Συνιστάται να μην αναγκάζετε το σώμα μας, δεδομένου ότι η γρίπη (ειδικά εάν συνοδεύεται από πυρετό λίγο πολύ υψηλό) τείνει να εξασθενίσει πολύ.
Αποφύγετε τη σούπας στο σπίτι: Εάν έχετε πυρετό, το σώμα μας πρέπει να ψύχεται σωστά. Για το λόγο αυτό, Δεν συνιστάται να ζεσταίνετε πολύ όταν είστε στο σπίτι.
Πίνετε υγρά: Πόσιμο υγρό όπως νερό, χυμοί ή εγχύσεις συνιστάται όταν έχετε τη γρίπη ή το κρύο, καθώς είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να εξαλείψει τη μόλυνση μέσω των ούρων. Οι ζωμοί όπως η σούπα κοτόπουλου είναι ιδανικοί αυτή τη στιγμή.
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή: Καταναλώστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε την λοίμωξη με το να είναι πολύ πλούσιο σε νερό. Τα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, το ακτινίδιο ή ο ανανάς είναι ιδανικά κατά του κρυολογήματος και της γρίπης επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Μην αυτο-φαρμακοποιείτε: Αποφύγετε την αυτοθεραπεία και παίρνετε μόνο τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας, αφού έχετε διαγνωστεί. Θυμηθείτε ότι η αυτοθεραπεία θα βοηθήσει μόνο τη μόλυνση να γίνει ισχυρότερη στο μέλλον, επειδή χάνουν την ικανότητα δράσης.