Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ;

Το ήπατος είναι, μεταξύ άλλων, ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, δεδομένου ότι εκτελεί πολλά καθήκοντα απαραίτητα για τη ζωή και γι 'αυτό καθαρίστε το συκώτι, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, είναι καλή ιδέα να είστε σε θέση να διατηρήσετε καλή υγεία.

Το ήπαρ εκπληρώνει τη λειτουργία του αποτοξίνωση σώματος, επειδή μετατρέπει τις τοξικές ουσίες σε λιγότερο επιβλαβείς και επομένως εφικτό να απεκκρίνεται.

Όπως γνωρίζετε, δίπλα στο ήπαρ λειτουργεί η χοληδόχος κύστη, η κύρια λειτουργία της οποίας είναι η συγκέντρωση της χολής, η οποία με τη σειρά της χρησιμεύει για πέψη των λιπών.

Δεδομένου του όγκου των καθηκόντων που εκτελεί το ήπαρ κάθε στιγμή, θα πρέπει να αποφεύγετε ό, τι το κάνει να δουλεύει περισσότερο, αφού η καλή υγεία στο συκώτι βοηθά από μόνη της να έχει καλή υγεία σε γενικό επίπεδο.

Συμβουλές και οδηγίες για τον καθαρισμό του ήπατος

Το ήπαρ μπορεί να καθαριστεί τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, αν και αρκετοί ειδικοί συστήνουν τον καθαρισμό του κάθε έξι περίπου μήνες.

Αλλά για να καθαρίσετε το συκώτι, πρέπει πρώτα απ 'όλα να γνωρίζετε ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για αυτό, όπως θα δούμε στο μέλλον. Μεταξύ αυτών των τροφίμων βρίσκουμε επεξεργασμένα τρόφιμα, ζωικά λίπη, λουκάνικα και για παράδειγμα πολύ αλμυρά, ψητά ή ζαχαρούχα τρόφιμα.

Επίσης, η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής για το συκώτι, καθώς πολύ άφθονα γεύματα οδηγούν σε υπερφόρτωση.

Μεταξύ αυτών των συμβουλών για να βοηθήσουμε το ήπαρ στον καθαρισμό του, βρίσκουμε:

  • Το πικραλίδα βοηθά το ήπαρ να καθαριστεί, ειδικά στα συκώτια που είναι τεμπέλης, καθώς μπορεί να αυξηθεί μεταξύ 2 έως 4 φορές την έκκριση της χολής.
  • Το αγκινάρα Είναι επίσης πολύ καλό για το συκώτι, όπως το Μαριάνικο γαϊδουράγκαθο, η οποία έχει Σιλυμαρίνη, προστάτης αυτού του σώματος.
  • Λαμβάνοντας πολύ νερό βοηθά το συκώτι να αφομοιώσει καλύτερα το λίπος, και το σώμα μας να ενυδατωθεί σωστά.
  • Τρώτε πολλά φρούτα, αλλά αποφύγετε εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε οργανικά οξέα, όπως πεπόνι, καρπούζι και φράουλες.
  • Τσάι, ειδικά το πράσινο τσάι, βοηθά το ήπαρ, ειδικά στο λιπαρό ήπαρ, καθώς βοηθά στην πέψη και την εξάλειψη του συσσωρευμένου λίπους.

Το πιο ενδεδειγμένο είναι να επιλέξετε, για παράδειγμα, συμπληρώματα σε κάψουλες από πικραλίδα, αγκινάρα και γαϊδουράγκαθο, αν και μπορείτε να τα βρείτε και σε σταγόνες. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΉπαρ