Πώς να αποφύγετε εύκολα τον καρκίνο του δέρματος

Μερικές φορές εμφανίζεται ως ένα χτύπημα, πληγή, ατέλεια, σημάδι ή ασυνήθιστη αλλαγή στην εμφάνιση του δέρματος. Σε άλλες εποχές είναι ένα mole που αλλάζει σε μέγεθος, σχήμα, υφή ή χρώμα. Μπορεί να είναι α καρκίνο του δέρματοςΩς εκ τούτου, πριν από την παραμικρή αλλαγή, είναι καλύτερο να πάτε στον δερματολόγο το συντομότερο δυνατό ή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να ελέγξουμε τα σκουλαρίκια που έχουμε στο σώμα μας.

Η αλήθεια είναι ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού οι κίνδυνοι που πάσχουν από καρκίνο του δέρματος αυξάνονται σημαντικά, δεδομένου ότι η παρατεταμένη και συνεχής έκθεση στις ακτίνες του ήλιου γίνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αυτού του τύπου καρκίνου, ειδικά αν δεν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις και επίσης κάνετε ηλιοθεραπεία στις λιγότερο συνιστώμενες ώρες της ημέρας (θεωρούνται οι πιο επικίνδυνες και κατά συνέπεια οι μεγαλύτερες).

Και τώρα που είμαστε το καλοκαίρι είναι πάντα μια μεγάλη ευκαιρία να ανακαλύψουμε πώς μπορούμε να προλάβουμε τον καρκίνο του δέρματος. Γνωρίζατε ότι είναι δυνατό να το κάνετε τώρα, ακολουθώντας μόνο μερικές απλές, απλές και εύκολες συμβουλές; Σημειώστε ότι η υγεία του δέρματός σας είναι πολύ σημαντική:

1. Προστατεύστε το δέρμα σας πάντα

  • Πριν φύγετε από το σπίτι: ειδικά το καλοκαίρι και όταν θα περάσετε λίγες ώρες μακριά από το σπίτι. Συνιστάται να φοράτε πάντα μισή ώρα πριν βγείτε έξω.
  • Πριν από την ηλιοθεραπείαΠροφανώς, όχι όταν είστε ήδη στην παραλία ή στην πισίνα, αλλά πριν φύγετε από το σπίτι. Υπό αυτή την έννοια συνιστάται να τοποθετείτε το αντηλιακό μισή ώρα πριν από την ηλιοθεραπεία.
  • Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε δύο ώρες: Αν βρεθείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία, αλλά δεν έχετε φτάσει στο νερό, συνιστάται να ανανεώσετε το αντηλιακό σας κάθε 2 ώρες.
  • Ανανεώστε το αντηλιακό κάθε φορά που αφήνετε το νερό: αν και είναι συνηθισμένο για τα περισσότερα αντηλιακά να σχηματίσουν μια προστατευτική μεμβράνη, έτσι ώστε η επίδραση των αντηλιακών να μην εξαφανίζεται κατά την είσοδό τους στο νερό, συνιστάται πάντα να ανανεώνεται.

2. Επιλέξτε το καταλληλότερο αντηλιακό για το δέρμα σας

Έτσι ώστε η κρέμα ηλίου εκπληρώνει τη λειτουργία της, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ποιος δείκτης προστασίας πρέπει να εφαρμόσουμε στο δέρμα μας.

Γι 'αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε τα παρακάτω παραδείγματα:

  • Εάν έχετε ένα πολύ καθαρό δέρμα που ποτέ δεν μαυρίζει και καίει εύκολα ο δείκτης προστασίας σας θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 50.
  • Εάν έχετε ένα δέρμα που μαυρίζει αλλά καίει εύκολα, ο δείκτης προστασίας βρίσκεται μεταξύ 25 και 40 ετών.
  • Αν έχετε δέρμα που μαλακώνει εύκολα, ο δείκτης προστασίας βρίσκεται μεταξύ 15 και 25.

3. Αποφύγετε τις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας

Να αποφεύγετε πάντα την ηλιοθεραπεία στις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας: μεταξύ 12 το πρωί και 4 το απόγευμα (Με αυτή την έννοια, ορισμένοι δερματολόγοι θεωρούν ακόμη ότι είναι προτιμότερο να μην κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 10 το πρωί).

Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον άμεσο ήλιο, αναζητώντας ένα μέρος με σκιά, χρησιμοποιώντας καπέλο ή καπέλο και εγκεκριμένα γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιώντας μια καλή ομπρέλα.

4. Αποφύγετε τις ξαπλώστρες

Αν και έχουν γίνει δημοφιλείς εδώ και χρόνια, η αλήθεια είναι ότι υπήρξε υψηλότερος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος σε εκείνους τους ανθρώπους που μαυρίζουν το δέρμα τους τακτικά μέσα από ξαπλώστρες.

Στην πραγματικότητα, ξέρατε ότι αυτές οι ηλιακές κλίνες εκπέμπουν υπεριώδεις ακτίνες 10 φορές ισχυρότερες από ό, τι αν εκθέτετε σε άμεσο ηλιακό φως;

5. Η σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης

Η έγκαιρη ανίχνευση είναι πάντα θεμελιώδης. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο αυτό ελέγχετε περιοδικά το σώμα σας, ειδικά για να παρατηρήσετε αν έχει εμφανιστεί ξαφνικά ένα σκουλήκι ή ένα σημείο που έχει ήδη εμφανιστεί αλλαγές στο μέγεθος και το χρώμα.

Συνιστάται επίσης πηγαίνετε στο δερματολόγο τουλάχιστον μια φορά το χρόνο, ο οποίος θα εκτελέσει μια ρουτίνα εξέταση.

Εικόνα | Michael Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΚαρκίνος Δερματικές παθήσεις

Μελάνωμα και Καρκίνος του Δέρματος - Διάγνωση, Πρόληψη και Θεραπεία (Μαρτιου 2024)