Πώς να αποτρέψετε τη μονοπυρήνωση

Το μονοπυρήνωση, επίσης γνωστή ιατρικά ως μολυσματική μονοπυρήνωση, και περισσότερο ή λιγότερο δημοφιλής ως "ασθένεια φιλιά", είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό της Epstein-Barr, η οποία συνήθως επηρεάζει τα παιδιά και τους νέους, είναι πιο δύσκολες περιπτώσεις σε ενήλικες (πιθανώς επειδή έχουν ήδη περάσει).

Τα συμπτώματά τους είναι στην πραγματικότητα πολύ παρόμοια με εκείνα της γρίπης, επομένως είναι συνηθισμένο ότι συνήθως τείνουν να συγχέονται, κυρίως επειδή μόνο στις σοβαρές περιπτώσεις (στις οποίες υπάρχει φλεγμονή και μέγεθος του ήπατος και του σπλήνα), η μόνη μορφή διάγνωσης η ακρίβεια γίνεται μέσω εξετάσεων αίματος που αναζητούν δύο αντισώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά τη μόλυνση από αυτόν τον ιό.

Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενη σημείωση, το κλειδί της πρόληψης είναι να μάθουμε πώς μεταδίδεται ή εξαπλώνεται η μονοπυρήνωση, αφού αν λάβουμε υπόψη ότι οι μόνες μορφές επαφής είναι μέσω της άμεσης επαφής μέσω του σάλιου (για παράδειγμα, παραδείγματος χάριν, με το φιλί, το φτέρνισμα, το βήχα ή το μοιράζοντας σκεύη για φαγητό ή ποτό), τα κλειδιά για την πρόληψη είναι κάτι περισσότερο από καθαρό.

Πράγματι, αν και δεν υπάρχει εμβόλιο κατά του ιού Epstein-Barr όπως συμβαίνει με το ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης, το κλειδί της πρόληψης είναι να αποφευχθεί η άμεση ή στενή επαφή με τους ανθρώπους που πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Οι παρακάτω βασικές συμβουλές για την υγεία μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν:

  • Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και ισορροπημένη διατροφή, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.
  • Πρακτική άσκηση κάθε μέρα.
  • Ξεκουραστείτε από 7 έως 8 ώρες κάθε μέρα, κάτι που θα σας βοηθήσει να μην κουράσετε.
  • Πλύνετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά πριν από το φαγητό, χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και σαπούνι.
  • Αποφύγετε να μοιράζεστε τα μαχαιροπίρουνα, τα γυαλιά και άλλα σκεύη τόσο για φαγητό όσο και για ποτό.
  • Αποφύγετε να μοιράζεστε μικρούς χώρους με το άτομο που έχει μονοπυρήνωση, ειδικά όταν βήχει ή φτερνίζεται.
  • Δοκιμάστε το βήχα και το φτέρνισμα που καλύπτει πάντα το στόμα και τη μύτη σας, κατά προτίμηση στο χτύπημα του βραχίονα και του αγκώνα σας.

Εικόνα | mcfarlandmo

Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΛοιμώξεις