Πώς να μετρήσετε το pH του σώματός μας

Το pH είναι μια τιμή που χρησιμοποιείται με στόχο τη μέτρηση της αλκαλικότητας ή της οξύτητας μιας συγκεκριμένης ουσίας, υποδεικνύοντας το ποσοστό του υδρογόνου που βρίσκεται σε αυτό, μετρώντας την ποσότητα των όξινων ιόντων (Η +). Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14, επομένως θεωρείται συνήθως 7 ως ουδέτερη τιμή pH, όταν πέφτει από αυτή την ποσότητα είναι ένα όξινο pH και όταν αυξάνει ένα αλκαλικό pH θεωρείται.

Όσον αφορά το PH του αίματος, η σωστή ισορροπία είναι θεμελιώδης για τη ζωή μας, δεδομένου ότι μια μη φυσιολογική αξία μπορεί να δημιουργήσει υπερβολική οξύτητα, η οποία με τη σειρά της μεταφράζεται σε μεγαλύτερη προδιάθεση για να υποστεί καρκίνο, να υποστεί περισσότερες ασθένειες, να μειώσει την ικανότητα του σώματος μας να παράγει ενέργεια στα κύτταρα και την επισκευή των κατεστραμμένων, καθώς και για την σωστή απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως για παράδειγμα στην περίπτωση των ορυκτών.

Όσον αφορά τις τιμές που θεωρούνται βέλτιστες, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το pH του αίματός μας πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό, πράγμα που σημαίνει ότι το βέλτιστο pH του ανθρώπινου αίματος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 7,35 και 7,45. Ωστόσο, ένα pH 7 θα θεωρείται ουδέτερο. Πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι ανάλογα με ορισμένες εκκρίσεις ή ουσίες θα βρούμε διαφορετικές τιμές pH. Έτσι, για παράδειγμα, ενώ η ποσότητα των ούρων είναι συνήθως ένα pH μεταξύ 6 και 7, αυτό των γαστρικών υγρών 1,5, ταυτόχρονα εκείνο του ιδρώτα είναι 5,5 και εκείνο της κολπικής έκκρισης περίπου 4. , 5

Πώς να κάνετε τη μέτρηση για να μετρήσετε το pH μας

Εάν θέλετε να μάθετε ποια είναι η τιμή pH που παρουσιάζει το σώμα σας, τι θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε κατάσταση αλκαλικότητας ή το κατάσταση οξύτητας του οργανισμού σας χρειάζεστε μόνο μερικά αντιδραστικές ταινίες στο φαρμακείο, τα οποία έχουν διαφορετικά χρώματα που ποικίλλουν ανάλογα με την αλκαλικότητα που παρουσιάζει το τεστ.

Για να εκτελέσετε την ανάλυση πρέπει απλά εισαγάγετε τη δοκιμαστική ταινία στα ούρα το πρώτο πράγμα το πρωί και περιμένετε τα αποτελέσματα. Ωστόσο, για την ανάλυση και το αποτέλεσμα να είναι το πιο σταθερό και κατάλληλο, συνιστάται να εκτελέσετε τουλάχιστον 3 εξετάσεις: το πρωί το πρωί, το επόμενο πριν το μεσημεριανό και το τελευταίο πριν το δείπνο.

Από την άλλη πλευρά, σε περίπτωση που δεν θέλετε να εκτελέσετε αυτή τη δοκιμή στο σπίτι, μην ξεχνάτε ότι κάθε φορά που κάνετε μια εξέταση αίματος και μια ρουτίνα ανάλυση ούρων, αναλύονται αυτές οι δύο τιμές pH, έτσι ένας καλός τρόπος για να ελέγξετε και να ανακαλύψετε αυτά τα αριθμητικά στοιχεία είναι να κάνετε μια εξέταση αίματος και ούρων κάθε τόσο συχνά. Πολλοί γιατροί συνιστούν, υπό αυτή την έννοια, να έχουν τουλάχιστον μία εξέταση αίματος και ούρων κάθε χρόνο, εφόσον δεν υπάρχει ασθένεια ή διαταραχή της υγείας που συνιστά την εκτέλεση πιο τακτικών εξετάσεων.

Εικόνα | iStock Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

Τι δεν σου είπαν στο σχολείο για τον επαγγελματικό προσανατολισμό | Spyros Michaloulis | TEDxAUEB (Αύγουστος 2019)