Πώς να κάνετε ένα κούνημα του μήλου και να αναζωογονήσετε το σέλινο

Σε πολλές στιγμές μπορεί να χρειαστούμε μια επιπλέον παροχή ενέργειας, είτε το πρωί στο πρωινό για να ξεκινήσει η ημέρα σωστά, είτε σε ορισμένες στιγμές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας που αισθανόμαστε κάπως πιο κουρασμένοι ή αδύναμοι. Για αυτές τις περιπτώσεις είναι δυνατόν να απολαύσετε το αναζωογονητικές ιδιότητες που φέρνουν μια ενδιαφέρουσα ποικιλία χυμούς φρούτων, φτιαγμένα με 100% φυσικά συστατικά που είναι ακριβώς πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά και που, με λίγα λόγια, μας δίνουν την επιπλέον πινελιά ενέργειας που χρειαζόμαστε τόσο πολύ.

Ένα φυσικό ποτό φτιαγμένο με χυμό μήλου και σέλινο μπορεί στην πραγματικότητα να γίνει η καλύτερη από τις επιλογές, ειδικά αν πρόκειται για μιλκσέικ και παρέχουμε κάποιο ποτό λαχανικών από όσο το σέλινο Είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και είναι χρήσιμο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μήλο Είναι ένα υπέροχο φρούτο που μας δίνει ενέργεια για τον πλούτο της φρουκτόζης, της γλυκόζης και της σακχαρόζης. Επιπλέον, και τα δύο συστατικά ξεχωρίζουν για τη υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Πώς να φτιάξετε το μήλο και το σέλινο σας με αναζωογονητικά οφέλη;

Η προετοιμασία και η προετοιμασία του είναι εξαιρετικά εύκολη και απλή, καθώς και τα συστατικά που χρειάζεστε.

Απαραίτητα συστατικά

  • 1 μήλο
  • 1 σέλινο
  • 2 ποτήρια λαχανικών (ρυζιού, βρώμης ή αμυγδάλου)

Βήματα για να φτιάξετε το vegan μήλο και το σέλινο σας

Πρώτα απ 'όλα πλένετε και το μήλο και το σέλινο καλά. Κόψτε το σέλινο και το βάζετε στο ποτήρι του μπλέντερ. Ξεφλουδίστε το μήλο, αφαιρέστε την καρδιά του και κόψτε το σε κύβους. Προσθέστε το εξίσου στο γυαλί του μπλέντερ μαζί με το αγαπημένο σας λαχανικό ποτό. Βάλτε τα πάντα καλά μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μίγμα. Ετοιμη!

Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο καστανή ζάχαρη από ολόκληρο ζαχαροκάλαμο ή μέλι και προσθέστε μια πρέζα κανέλας (η οποία, όπως γνωρίζετε, συνδυάζεται πάντοτε με το μήλο).

Ποια είναι τα οφέλη από αυτό το κέλυφος μήλων και σέλινου;

Υπάρχουν πολλά οφέλη που σας δίνουν αυτό το νόστιμο λείο που γίνεται με το φυτικό γάλα, το σέλινο και το μήλο. Επισημαίνουμε τα πιο ενδιαφέροντα παρακάτω.

  • Υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά: για το περιεχόμενό του σε σέλινο και μήλο, αλλά και σε ποτά λαχανικά από δημητριακά ή ξηρούς καρπούς, είναι μια θαυμάσια φυσική επιλογή να προσφέρουμε στο σώμα μας μια καλή ποσότητα βασικών συστατικών. Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι το κάλιο (χρήσιμο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης) και το ασβέστιο (απαραίτητο για τα ισχυρά οστά), καθώς και βιταμίνες Β και φυσικά αντιοξειδωτικά (απαραίτητα για τον έλεγχο των αρνητικών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών).
  • Ενεργητικό και ενεργητικό ποτό: καταναλώνεται το πρωί στο πρωινό, το μεσημέρι ως σνακ ή στο σνακ, αυτό το ποτό είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παρέχουμε ενέργεια στο σώμα μας, ειδικά εκείνες τις στιγμές που το χρειαζόμαστε περισσότερο.
  • Αποτρέπει και βοηθά στη ρύθμιση της υπέρτασης: σε περίπτωση υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ένα εξαιρετικό ποτό λόγω της περιεκτικότητάς του σε σέλινο και μήλο, που είναι πολύ πλούσιο σε κάλιο, βοηθώντας να απολαμβάνετε υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης.
  • Βοηθήστε στον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης: σε περίπτωση υψηλής χοληστερόλης, το vegan apple και το σέλινο σέικ είναι επίσης μια θαυμάσια φυσική επιλογή, λόγω της περιεκτικότητάς του σε γάλα σέλινο, μήλο και λαχανικό.

Εικόνες | Θέματα Jlhopgood / Vernon ChanSmoothie συνταγές

Αιγυπτιακός παραδοσιακός χορός της κοιλιάς Μύλος των Ξωτικών Τρίκαλα ΤΕΡΨΙΣ Κυρ.15-12-2013 μέρος 1ο (Ιούλιος 2022)