Πώς να κάνετε ένα λουτρό διέγερσης

Το νερό αποτελεί ουσιαστικό στοιχείο για τη ζωή όλων των ζωντανών όντων, στην περίπτωση του ανθρώπου όχι μόνο για εσωτερική κατανάλωση αλλά και για άλλες σημαντικές χρήσεις με τις οποίες θα διατηρήσουμε την υγεία μας, όπως η υγιεινή.

Από τα αρχαία χρόνια, το νερό έχει επίσης χρησιμοποιηθεί ως θεραπευτικό τέλος για τη θεραπεία ή τη θεραπεία διαφορετικών ασθενειών, καθώς και για την ισορροπία και την αποκατάσταση τόσο του σώματος όσο και του νου.

Οι ιδιότητες των λουτρών, όπως γνωρίζουμε, είναι πολλές, και αυτή τη φορά παρέχουμε μια σειρά από συμβουλές και φυσικά προϊόντα για να γυρίσετε για να προετοιμάσετε ένα διεγερτικό λουτρό.

Τα διεγερτικά λουτρά είναι κατάλληλα για τις στιγμές κατά τις οποίες βρισκόμαστε κάπως κατασπαρμένοι ή με έλλειψη ενέργειας.

Για να επωφεληθείτε από τις διεγερτικές ιδιότητες αυτού του λουτρού είναι καλύτερα να το προετοιμάσετε το πρωί, οπότε θα αρχίσουμε την ημέρα ανανεωμένη με τις απαραίτητες δυνάμεις για να αντιμετωπίσετε την ημέρα και, όπως λένε, γεμάτη ενέργεια.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι η ιδανική θερμοκρασία του νερού για ένα διεγερτικό λουτρό πρέπει να είναι λίγο υψηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος, 37 ° C, και στη συνέχεια να τελειώσει ή να τερματίσει το λουτρό με ένα κρύο ντους για όλες τις περιοχές του σώματος.

Ο χρόνος της απόλαυσης του μπάνιου είναι επίσης σημαντικός, δεν πρέπει να είναι τόσο σύντομος ούτε πολύς χρόνος, από τότε δεν θα μας δώσει τις ιδιότητες και τα οφέλη που χρειαζόμαστε.

Για να εκμεταλλευτείτε πλήρως τις ιδιότητες και τα οφέλη του λουτρού διέγερσης, ο χρόνος απόλαυσης δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 10 λεπτά ούτε να υπερβαίνει τα 25 λεπτά.

Η δράση που προσφέρει ένα σώμα διέγερσης στο σώμα μας είναι να ενεργοποιήσουμε την κυκλοφορία του αίματος, επίσης ο υδρατμός ανοίγει τους πόρους του δέρματός μας με αυτό που θα εξαλείψουμε τις τοξίνες και τις ακαθαρσίες από το δέρμα.

Οι φυσικές θεραπείες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για την παρασκευή ενός διεγερτικού λουτρού είναι οι εξής:

  • Βότανα και φαρμακευτικά φυτά και αρωματικά φρέσκα ή αποξηραμένα με διεγερτικές ιδιότητες.
  • Αιθέρια έλαια με διεγερτικές ιδιότητες.

Τα φαρμακευτικά φυτά και τα βότανα με διεγερτικές ιδιότητες και στα οποία μπορούμε να προσφύγουμε για την προετοιμασία του διεγερτικού μας λουτρού είναι: λεβάντα, μέντα, δεντρολίβανο, θυμάρι, μάραθο, δάφνη, φασκόμηλο, βασιλικός.

Τα αιθέρια έλαια με διεγερτικές ιδιότητες είναι: το αιθέριο έλαιο δυόσμου, λεμονιού, τζίντζερ και λεμονιού, δεντρολίβανο, θυμάρι, περγαμόντο.

Ανακαλύψτε πώς να κάνετε ένα μπάνιο με διέγερση με διαφορετικά αιθέρια έλαια

Τονωτικό μπάνιο με φύλλα μέντας ή αιθέριο έλαιο μέντας

Συστατικά:

  • Φύλλα μέντας ή αιθέριο έλαιο μέντας.
  • Ζεστό νερό για να γεμίσει την μπανιέρα.

Προετοιμασία:

Γεμίστε τη μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε μερικά φύλλα μέντας.

Αν έχετε αποφασίσει για το αιθέριο έλαιο της μέντα, προσθέστε 10 ή 15 σταγόνες αυτού του πετρελαίου στο ζεστό νερό.

Εισάγετε το σώμα στην μπανιέρα και απολαύστε αυτό το μπάνιο για 15 λεπτά.

Τέλος, ντους με κρύο νερό.

Η μέντα μας δίνει ένα νέο περιβάλλον με το οποίο θα νιώσουμε τον ερεθισμό και θα μας βοηθήσει να ξεκαθαρίσουμε και να επιτύχουμε μια καλύτερη συγκέντρωση.

Τονωτικό λουτρό αιθέριων ελαίων τζίντζερ και λεμονιού

Συστατικά:

  • 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου τζίντζερ.
  • 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού.
  • Ζεστό νερό στους 37 ° C σε επαρκή ποσότητα για να γεμίσει την μπανιέρα.

Προετοιμασία:

Βάζουμε ζεστό νερό σε αρκετή ποσότητα ώστε το σώμα μας να καλύπτεται.

Η ιδανική θερμοκρασία του διεγερτικού λουτρού πρέπει να είναι 37 º C.

Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τζίντζερ και 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού στο νερό στην ιδανική θερμοκρασία.

Αφαιρούμε για να διαλύσουμε καλά και προσεκτικά μπαίνουμε στην μπανιέρα.

Απολαύσαμε αυτό το μπάνιο για περίπου 15 λεπτά.

Στο τέλος του χρόνου βυθίσαμε με κρύο νερό σε όλο το σώμα μας.

Το άρωμα του αιθέριου ελαίου τζίντζερ διεγείρει και όταν αναμειγνύεται με τις διεγερτικές ιδιότητες του αιθέριου ελαίου του λεμονιού θα μας βοηθήσει να μας χρεώσετε με ενέργεια.

Λεμόνι αιθέριο έλαιο διεγερτικό λουτρό

Συστατικά:

  • 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού.
  • Ζεστό νερό σε αρκετή ποσότητα για να καλύψει το σώμα.

Προετοιμασία:

Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό σε επαρκή ποσότητα για να βυθιστεί.

Η ιδανική θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι μεγαλύτερη από τη θερμοκρασία του σώματος, 37ºC.

Μόλις το λουτρό έχει αρκετό νερό, προσθέστε σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού στο νερό.

Εισάγουμε προσεκτικά την μπανιέρα και απολαύστε τις ιδιότητες αυτού του μπάνιου.

Θα απολαύσετε το μπάνιο για 15 ή 20 λεπτά.

Τέλος παίρνουμε ένα ντους με κρύο νερό σε όλο το σώμα.

Τα εσπεριδοειδή και το φρέσκο ​​άρωμα που προέρχεται από το αιθέριο έλαιο λεμονιού θα μας βοηθήσουν να ξυπνήσουμε, με το τι δυναμικό συγκέντρωσης θα αυξηθεί επίσης, είναι ιδανικό σαν διεγερτικό για να ξεκινήσει η μέρα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργία σε οποιοδήποτε από τα φυτά ή τα βότανα με τα οποία έχει παραχθεί το λάδι, γι 'αυτό το λόγο συνιστάται η προετοιμασία ενός λουτρού με μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου που αραιώνεται με λίγο νερό πριν περιμένετε να δείτε το δέρμα. αντίδραση

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, πρέπει να αραιώνονται με νερό ή να αναμιγνύονται με άλλα φυτικά έλαια.

Γενικά, τα αιθέρια έλαια είναι καλά ανεκτά, αν και στις περιπτώσεις που αναφέρονται παρακάτω, η χρήση αιθερίων ελαίων αντενδείκνυται:

  • Σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
  • Εγκυμοσύνη
  • Κατά την περίοδο γαλουχίας.

Ούτε συνιστώνται σε ανθρώπους αλλεργικούς σε φυτά που περιέχει το αιθέριο έλαιο. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΧαλάρωση

✅ Γιατί ΔΕΝ παίρνουμε αντιπυρετικά στον πυρετό. Τι δεν πρέπει να τρώμε. Βότανα αντιπυρετικά. (Απρίλιος 2019)