Πώς να κάνετε μια χαλαρωτική μπανιέρα στο σπίτι

Όταν περνάτε μια περίοδο άγχους ή άγχους, ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά εύκολα και απλά κόλπα για να μειώσετε αυτές τις επαναστάσεις και να αισθανθείτε καλύτερα. Από τη σίτιση - με πράσινο χυμό ή έγχυση - στη μουσική ή στην άσκηση της σωματικής άσκησης. Εν ολίγοις, στην καθημερινότητά μας στην πραγματικότητα έχουμε στη διάθεσή μας μια ευρεία ποικιλία χρήσιμων εργαλείων για να μειώσουμε τα νεύρα και να ηρεμήσουμε.

Αλλά, είναι αλήθεια, λίγα πράγματα είναι τόσο ευχάριστα όσο ένα καλό χαλαρωτικό μπάνιο. Το δικό σου οφέλη για την υγεία Είναι προφανές: μας βοηθά να χαλαρώσουμε με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο, είναι χρήσιμο ενάντια στην νευρική ένταση και στρες, βελτιώνει την αϋπνία, ανακουφίζει και χαλαρώνει τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων και είναι επίσης εξαιρετικά θετικό για το δέρμα μας.

Και πώς θα ήταν λιγότερο, αυτή τη φορά σας δίνουμε όλα τα κλειδιά για να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε ένα μικρό και οικείο σπα.

Θυμάμαι την πρώτη φορά που πήγα σε αυτό που θα ήταν το νέο μου διαμέρισμα και είδα αυτή την όμορφη λευκή μπανιέρα ... Αν έχετε τη δυνατότητα να κάνετε ένα καλό μπάνιο, μια κατάλληλη ατμόσφαιρα, φώτα ή κεριά, αρώματα και μερικά ακόμα κόλπα θα σας επιτρέψουν να ξεχάσετε τον ίλιγγο της εργασίας και του δρόμου. Και ναι, είναι πολύ πιθανό ότι θέλετε να μείνετε μέχρι να φανείτε καλά τσαλακωμένοι ... Λοιπόν, να λάβετε υπόψη ότι εδώ σας φέρνουμε πολλές συμβουλές για να ετοιμάσετε μια καλή χαλαρωτική μπανιέρα στο σπίτι.

Μερικές από αυτές τις συμβουλές από τις οποίες θα ξεκινήσουμε δεν φαίνεται να προέρχονται από ένα παραμύθι, αλλά δεν είναι εξίσου έγκυρες γι 'αυτόν τον λόγο. Αν το προφανές, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας στη μέση του μπάνιου σας σκέφτονται, αντί για χαλάρωση.

Χρήσιμες συμβουλές πριν από την προετοιμασία του λουτρού χαλάρωσης

  • Πάρτε το χρόνο σας. Κανείς δεν μπορεί να χαλαρώσει εάν κλείσει τα μάτια για μια στιγμή και γνωρίζει ότι έχουν περάσει πολλά λεπτά, επειδή έχει καθυστερήσει για ένα ραντεβού ή έχει αφήσει το φαγητό στο φούρνο.
  • Αν υπάρχει κάποιος άλλος στο σπίτι, ενημερώστε ότι θα πάρετε κάποιο χρόνο για να είστε ήρεμοι. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να αρχίσετε να χαλαρώνετε και να χτυπάτε στην πόρτα κάθε φορά να ρωτάτε κάτι, να βιαστείτε να αφήσετε το μπάνιο. Τίποτα από αυτό!
  • Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος στον οποίο θα βρίσκεστε είναι καθαρός και σωστός. Αυτή η λεπτομέρεια θα αποφύγει τις περισπασμούς και θα κάνει το περιβάλλον πιο ευχάριστο.
  • Συνιστάται να κάνετε ένα μικρό ντους πριν, έτσι ώστε το νερό στο μπάνιο να είναι καθαρότερο και πιο ευχάριστο.
  • Ρυθμίζει το νερό σε μια άνετη θερμοκρασίαΈνα ζεστό μπάνιο δεν πρέπει να σας κάνει να αισθανθείτε συγκλονισμένοι από τη ζέστη, ακριβώς όπως δεν χαλαρώνει να τρέμει στη μέση της μπανιέρας.

Πώς να προετοιμάσετε το χαλαρωτικό μπάνιο

Τότε πρέπει να παρακολουθήσουμε τα κλασικά στοιχεία ενός καλού λουτρού χαλάρωσης. Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων. Περίπου 8 σταγόνες είναι αρκετές ώστε το νερό να πάρει το άρωμα και τις ιδιότητες του επιλεγμένου ελαίου.

Και ποια είναι η καταλληλότερη; Το λεβάντα Είναι ένα κλασικό για αυτά τα λουτρά για το χαλαρωτικό της αποτέλεσμα. Ή μπορείτε επίσης να επιλέξετε άλατα μπάνιου, γι 'αυτό θα χρειαστείτε δύο φλιτζάνια.

Δεν πρέπει να χάσετε το μουσική υπόκρουση, σε έναν όγκο που δεν είναι πολύ ισχυρός, ειδικά αν είναι χαλαρωτικό. Να θυμάστε πάντα ότι εάν χρησιμοποιείτε μια συσκευή που είναι συνδεδεμένη, θα πρέπει να είστε μακριά από την μπανιέρα και να μην βρέχετε. Το ίδιο αν αποφασίσετε να τοποθετήσετε το μπάνιο με μερικά κεριά, πρέπει να τα τοποθετήσετε σε ασφαλείς θέσεις, όπου δεν υπάρχει κίνδυνος να καεί οτιδήποτε.

Για να δώσετε το τελευταίο άγγιγμα, κρατήστε ένα ποτήρι λίγο ποτό που σας αρέσει και κάτι νόστιμο για φαγητό, νομίζω ότι για παράδειγμα, πολύ κρύα κεράσια είναι ιδανικά. Όταν αφήνετε να τυλίξετε τον εαυτό σας με τη μαλακή πετσέτα που έχετε και ξαπλώστε στο κρεβάτι.

Λοιπόν με όλες αυτές τις συμβουλές, ελπίζουμε να βρείτε αυτή τη χαλάρωση που χρειάζεστε ... είναι μόνο λίγα βήματα μακριά. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΧαλάρωση

JoinUs/ SkaiTV: Κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο στο μωρό σας! (Μαρτιου 2024)