Πώς να αυξήσετε το σωματικό βάρος
Αν και το το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στον δυτικό πληθυσμό (ιδιαίτερα σοβαρή είναι η αύξηση του πληθυσμού) παιδική παχυσαρκία), υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που έχουν περισσότερες δυσκολίες αύξηση του βάρους.
Ενώ πολλοί θα πίστευαν ότι η απάντηση σε αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι απλή και απλή, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες η λύση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη, δεδομένου ότι ορισμένοι διαιτολόγοι προτείνουν ότι οι αδύναμοι άνθρωποι τείνουν να έχουν το αίσθημα κορεσμού κάτι περισσότερο «προφέρεται».
Ενώ άλλοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό το "πρόβλημα" θα έχει να κάνει με τα λιπώδη κύτταρα, τα οποία χωρίζονται σε καφέ (απελευθερώνουν θερμίδες με τη μορφή ενέργειας για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και των διαφόρων οργανικών δραστηριοτήτων) και λευκών (αποθηκεύουν θερμίδες με τη μορφή λίπους για μεταγενέστερη χρήση).
Κατά συνέπεια, πιστεύεται ότι οι λεπτόκοκκοι θα είχαν αναλογικά περισσότερο καφέ κύτταρα, έτσι ώστε η ικανότητά τους να καίει θερμίδες θα ήταν μεγαλύτερη και η ικανότητα - επομένως - να τα αποθηκεύσει θα μειωνόταν.
Πώς να κερδίσετε το σωματικό βάρος
Αν και πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, η λύση - λανθασμένη από το δρόμο - δεν τρώει πολύ περισσότερο, αφού στις περισσότερες περιπτώσεις, το λεπτό άτομο τρώει συνήθως σε μεγάλες ποσότητες και, ωστόσο, δεν κερδίζει βάρος.
Η λύση φαίνεται να είναι στην άσκηση άσκησης, καθώς προκαλεί μυϊκή υπερτροφία και κατά συνέπεια αλλοίωση της φυσικής δομής, έτσι ώστε η εργασία για την ανάπτυξη των μυών, που συνδέεται με μια ενισχυμένη διατροφή, βοηθά αυξήστε το βάρος Ταυτόχρονα μοντελοποιούσαμε τη μυϊκή μάζα.
Επιπλέον, όχι μόνο θα κερδίσουμε βάρος, αλλά θα κερδίσουμε αυτοεκτίμηση, επειδή, όπως αντιμετωπίσαμε σε μια άλλη προηγούμενη στιγμή, η άσκηση βελτιώνει επίσης τη διάθεση. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
