Πώς να έχετε ένα υγιές στόμα
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατήρηση ενός υγιές στόμα για να μπορούν να απολαμβάνουν καλή στοματική υγεία και να απολαμβάνουν, τελικά, καλή υγεία από γενική άποψη.
Και αυτό είναι μέσα στο δικό του φροντίδα των δοντιών, είναι σημαντικό να τα πλένετε σωστά αφού έχετε φάει, ειδικά μεταξύ των επόμενων 20 λεπτών μόλις τελειώσουμε το φαγητό.
Με αυτόν τον τρόπο εμποδίζουμε την εμφάνιση κοιλότητες, έχοντας τη δυνατότητα να απολαύσετε αυτόν τον τρόπο υγιή δόντια. Αν και υπάρχουν επίσης αντι-τερηδόνα χρήσιμο από πολλές απόψεις, ή ακολουθήστε μια τη σίτιση κατά της τερηδόνας επαρκής όταν το άτομο είναι προδιάθετο να το υποφέρει με μεγαλύτερη ευκολία.
Αλλά για να αποφευχθούν οι περισσότερες ασθένειες ή προβλήματα που συμβαίνουν στο στόμα, το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε πώς να έχετε ένα υγιές στόμα.
Κόλπα για να απολαύσετε ένα υγιές στόμα
- Πλύνετε πάντα τα δόντια σας μετά από φαγητό, μέσα σε 20 λεπτά.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, ειδικά μετά από κάθε γεύμα.
- Τουλάχιστον μια φορά την ημέρα χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα. Θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε όλα τα υπολείμματα φαγητού που έχουν παραμείνει ανάμεσα στα δόντια, παρά το γεγονός ότι τα βουρτσίσατε.
- Ένα καλό στοματικό διάλυμα (κατά προτίμηση χωρίς αλκοόλ) είναι χρήσιμο για να σκοτώσει τα μικρόβια και να απολαύσει ένα υγιές, καθαρό και φρέσκο στόμα.
Μετά από αυτά τα απλά κόλπα μπορείτε να απολαύσετε ένα υγιές στόμα. Αλλά μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε τακτικές συναντήσεις με τον οδοντίατρο, κάθε 6 μήνες ή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Image / juliaf
