Πώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα: συμβουλές, αυτο-μασάζ και 3 ασκήσεις
Το κυτταρίτιδα Είναι ένας πραγματικός πονοκέφαλος για πολλές γυναίκες, γι 'αυτό πολλοί από αυτούς προσπαθούν να βρουν ένα φάρμακο μέσω θεραπείες κυτταρίτιδας ή να ξέρετε πώς να εξαλείψει την κυτταρίτιδα.
Το κυτταρίτιδα Πρόκειται για μια αλυσίδα φαινομένων που εμπλέκονται μεταξύ τους, που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο τείνουν να επηρεάζουν το δέρμα, τις αγγειακές δομές και τους λιπώδεις ιστούς, οδηγώντας στην επακόλουθη φλεγμονή του υποδόριου λιπώδους ιστού.
Με μια εμφάνιση που καλείται συνήθως ως πορτοκαλί δέρμα Λόγω του χρώματος του, εμφανίζεται συνήθως σε σχετικά συγκεκριμένες περιοχές, όπως οι γλουτοί, οι αλυσίδες, η κοιλιά, τα γόνατα, οι λεγόμενες ζώνες φυσιγγίων και η άνω περιοχή των μηρών.
Αν και η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί με αύξηση του σωματικού βάρους, υπέρβαρα και παχυσαρκία, δεν είναι πάντα συνήθως σχετική, καθώς τείνει να εμφανίζεται ακόμα και σε εκείνες τις γυναίκες που είναι επίσης λεπτές.
Αν και υπάρχουν και αιτίες που κυμαίνονται από γενετική έως ορμονική, είναι δυνατόν να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα στο σημείο της εξάλειψής της. Λάβετε υπόψη τις συμβουλές που σας δίνουμε παρακάτω.
Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στο σπίτι; Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
- Αποφύγετε να τρώτε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες ταχείας απορρόφησης, όπως γλυκά, γλυκά, ραφιναρισμένα αλεύρια και σάκχαρα, καθώς είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, όπως έχουμε δει σε κάποια άλλη περίσταση.
- Σε πολλές περιπτώσεις σας έχουμε μιλήσει για τα οφέλη που έχει ο οργανισμός μας να καταναλώνει τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως νερό. Και η κατανάλωση ακριβώς αυτού του ποσού καθημερινά βοηθά στην αποτοξίνωση της μικροκυκλοφορίας.
- Τα λαχανικά και τα όσπρια, όπως τα φρούτα, παρέχουν πολλές ίνες και επίσης αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, γι 'αυτό πρέπει να τα συμπεριλάβουμε στην καθημερινή διατροφή μας, καθώς μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα.
- Εάν τείνετε να πίνετε πολύ καφέ, ή ένα ή δύο φλιτζάνια, δοκιμάστε να το αντικαταστήσετε με τσάι ή τσάι. Έχει αποδειχθεί ότι το κόκκινο τσάι ή το πράσινο τσάι επιταχύνει το μεταβολισμό, είναι καλό όταν θέλουμε να εξαλείψουμε την κυτταρίτιδα και να χάσουμε λίγο βάρος.
- Το άσκηση Η καθημερινή είναι απαραίτητη, καθώς δεν εξασφαλίζει μόνο μια υγιή και υγιή ζωή, αλλά είναι ιδανική για το δέρμα μας.
- Καταναλώστε μεγάλη ποσότητα αλατιού κατακράτηση υγρών, γι 'αυτό συνιστάται να προσπαθείτε να καταναλώσετε αλάτι σε μικρές ποσότητες.
Αυτο-μασάζ για κυτταρίτιδα
Η καθημερινή πραγματοποίηση αυτού του αυτο-μασάζ είναι εξαιρετικά χρήσιμη όταν πρόκειται για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Εξηγούμε παρακάτω ποια συστατικά χρειάζεστε και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
Κύρια συστατικά:
- 5 έως 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου κυπαρισσιού.
- 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο.
Βήματα για να κάνετε το λάδι για κυτταρίτιδα μασάζ:
- Επιλέξτε ένα μικρό δοχείο στο οποίο μπορείτε να αναμίξετε και τα δύο έλαια.
- Πρώτα προσθέστε 5 με 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού.
- Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι αβοκάντο ή έλαιο φύτρου σιταριού).
Μόλις το ετοιμάσετε, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή που θα αντιμετωπιστεί έντονα για 5 λεπτά.
Αυτό το μασάζ θα σας βοηθήσει, σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας, τα ενεργά συστατικά σας θα ενισχυθούν.
3 χρήσιμες ασκήσεις για τη μείωση και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας
Εκτός από την παροχή ενός χρήσιμου αυτο-μασάζ για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας στο σπίτι, ξέρατε ότι υπάρχει και μια σειρά από ασκήσεις για την κυτταρίτιδα που μπορεί να είναι εξίσου κατάλληλο; Ειδικά, επειδή είναι απλές ασκήσεις στην πράξη, ενώ είναι πολύ εύκολο.
- Ασκήσεις για τους μηρούς:Όπως γνωρίζετε, οι μηροί είναι ένα από τα μέρη όπου η κυτταρίτιδα τείνει να εμφανιστεί. Με την ευκαιρία αυτή, η άσκηση συνίσταται στο να βρίσκεται κανείς στο πλάι σας, με το ένα χέρι να στηρίζεται στο πάτωμα και το άλλο να τεντώνεται, να κάμπτεται ελαφρά τα πόδια σας και να κρατάει τους γοφούς σας κάθετα στο πάτωμα. Ανυψώστε το άνω πόδι, χωρίς όμως να γυρίσετε το γόνατο ή το πόδι. Κάνετε 2 σετ από 35 επαναλήψεις.
- Ασκήσεις για τους γλουτούς:Στην προηγούμενη θέση σχετικά με τις ασκήσεις για τους μηρούς, προωθήστε το ένα πόδι μέχρι να σχηματίσει γωνία 90º με τον κορμό. Τώρα σηκώστε το πόδι χωρίς να μετακινήσετε το ισχίο, κάνοντας 35 επαναλήψεις.
- Ασκήσεις για το έντερο:Ξαπλώστε με τα πόδια σας λυγισμένα και τα χέρια σας στηρίζεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας, στηρίζοντας καλά την πλάτη σας στο πάτωμα για να αποφύγετε τραυματισμούς. Σχετικά τώρα κατευθυνθείτε στα γόνατα που βλέπουν στο ταβάνι ενώ σηκώνετε τα γόνατα για να τα φέρετε στο πρόσωπο. Κάνετε 10 επαναλήψεις και πάντα επιστρέφετε στην αρχική θέση.
Ξέρετε τι είναι η Nova Shape και γιατί είναι χρήσιμο να εξαλειφθεί η κυτταρίτιδα;
Είναι γνωστό από Nova Shape σε μια διαδικασία που βασίζεται στην υπερφόρτωση, η οποία διασπά τις εναποθέσεις τοπικού λίπους ανθεκτικές στο μασάζ, τη διατροφή και την άσκηση.
Ο κύριος μηχανισμός δράσης του είναι τα υπερηχογράφημα, τα οποία τείνουν να παράγουν μια δόνηση ικανή να διαχωρίσει τα διάφορα οζίδια του λίπους, να σπάσει τη μεμβράνη των λιπωδών κυττάρων και να γαλακτωματοποιήσει το σμήγμα που περιέχουν.
Στην οξεία κυτταρίτιδα (μία από τις πιο ανθεκτικές), φυσιολογικό αλατούχο διάλυμα εφαρμόζεται συνήθως προηγουμένως, αφού η παρουσία του υγρού ενισχύει και διευκολύνει τη δράση του υπερήχου.
Φυσικά, κατά την εκτέλεση της συνεδρίας, πρώτα εφαρμόζεται ένας αγωγός πηκτής και στη συνέχεια ολισθαίνει το χέρι του εξοπλισμού μέσω του δέρματος, που εργάζεται από περιοχές.
Πρέπει να αναφέρουμε ότι προκαλεί μόνο θέρμανση του δέρματος, αλλά δεν προκαλεί πόνο ή δυσφορία.
Οφέλη από το Nova Shape
Μεταξύ άλλων, έχει την ικανότητα να εξαλείψει γρήγορα και πολύ αποτελεσματικά το λίπος και την κυτταρίτιδα, ενώ μπορεί να μειώσει τον όγκο (περίπου 1 έως 2 εκατοστά ανά συνεδρία).
Η θεραπεία τείνει να διαρκεί από έξι έως οκτώ συνεδρίες σε συνδυασμό με φυσιολογικές διήθησης αλατόνερου και μεταξύ 12 και 15 εάν δεν γίνεται με αυτόν τον τρόπο.
Είναι η μεσοθεραπεία χρήσιμη ενάντια στην κυτταρίτιδα; Τι είναι αυτό;
Το μεσοθεραπεία κατά της κυτταρίτιδας συνίσταται στη χορήγηση μικρών δόσεων ομοιοπαθητικών προϊόντων στο πρώτο στρώμα του δέρματος, μέσω ενέσεων που δεν προκαλούν δυσφορία.
Για το σκοπό αυτό πραγματοποιείται μια διείσδυση κάτω από το δέρμα τόσο των υλικών σύσφιγξης όσο και των λιπολυτικών, που βοηθούν στην κινητοποίηση και τη μείωση των αποθέσεων λίπους, στη βελτίωση του συνδετικού ιστού της περιοχής και στην ενεργοποίηση της αποστράγγισης και της λεμφικής κυκλοφορίας στα μέρη αυτά ... ας πούμε περισσότερα "συγκρουόμενα".
Ακριβώς λόγω όλων των υποδεικνυόμενων, το μεσοθεραπεία Είναι ιδανικό για την εξάλειψη της ινώδους κυτταρίτιδας, παρόλο που μπορεί επίσης να εφαρμοστεί - ακόμη και για την επιβεβαίωση του προσώπου. ΘέματαΚυτταρίτιδα
