Πώς να καθαρίσετε τον λαιμό φυσικά
Κατά τους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα, οι περιπτώσεις τόσο του κρύου όσο και της γρίπης τείνουν να αυξάνονται περισσότερο ή λιγότερο σημαντικά, υποφέροντας από κοινά συμπτώματα που όλοι γνωρίζουμε: πονόλαιμος, αίσθημα κακουχίας, κεφαλαλγία, βλέννα και βήχας.
Με αυτή την έννοια, μια από τις πιο συνηθισμένες και συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν πόνο και δυσφορία σε αυτή την περιοχή του σώματος είναι η λοίμωξη στο λαιμό, η οποία συνήθως αναπτύσσεται με φλεγμονή και ερυθρότητα, καθώς και με πόνο και παραγωγή πύου. Αυτή η λοίμωξη μπορεί να είναι ιογενής ή βακτηριακή, αν και η ιογενής λοίμωξη τείνει να είναι η συνηθέστερη, όπως στην περίπτωση κρύου, γρίπης ή μονοπυρήνωσης.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν είμαστε άρρωστοι από το λαιμό, ο βήχας τείνει να φθείρει τα φωνητικά μας κορδόνια. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που τείνουν να μιλούν πολύ για το έργο τους (επειδή είναι ηθοποιούς, δημοσιογράφοι, τραγουδιστές ή δάσκαλοι) είναι πιθανό ότι κάποια στιγμή της ημέρας ή της εβδομάδας πρέπει να ξέρουν πώς να καθαρίσουν το λαιμό τους και πάνω απ 'όλα πώς να το κάνουν εντελώς φυσικό
Συμβουλές για τον καθαρισμό του λαιμού
Ξέρατε ότι υπάρχουν ορισμένες τεχνικές ή χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν με πολύ θετικό τρόπο όταν πρόκειται σαφής λαιμός; Είναι ιδανικά όχι μόνο όταν διευκρινίζονται φωνητικά καλώδια, αλλά και για εξάλειψη βλέννας και να σας βοηθήσουν με έναν πολύ θετικό τρόπο για να πάρετε ένα ισχυρότερη φωνή.
1. Γυαλί με ζεστό νερό και αλάτι
Είναι ένα συνηθισμένο φάρμακο σε περίπτωση πονόλαιμου που προκαλείται από φαρυγγίτιδα και ειδικά σε περίπτωση κρυολογήματος και γρίπης, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία και την απομάκρυνση του λαιμού.
Για να το κάνετε, χρειάζεστε μόνο ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μια κουταλιά αλάτι. Μπορείτε να τα επαναλάβετε κάθε φορά που το χρειάζεστε, αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας σχετικά με το γαργάλημα και το αλάτι.
2. Γαργαλιά ζεστό νερό και μαγειρική σόδα
Όπως οι γαργάρες του νερού και του αλατιού, οι γαργάρες του νερού και του διττανθρακικού νατρίου είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του λαιμού και την ανακούφιση από την ταλαιπωρία και τον πόνο που μπορεί να νιώσουμε όταν υποφέρουμε από μια λοίμωξη στο λαιμό.
Η παρασκευή του είναι εξίσου απλή: χρειάζεστε μόνο ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα ψησίματος. Ανακατέψτε καλά και εκτελέστε γαργάρες, πολλές φορές την ημέρα.
3. Χυμός λεμονιού κατά της βλέννας
Ο χυμός λεμονιού είναι ένα φυσικό ποτό πολύ ευεργετικό για την υγεία. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ υγιές - και συνιστάται - να παίρνετε κάθε πρωί νηστεία ένα φλιτζάνι χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με ζεστό νερό, καθώς μας βοηθά να καθαρίσουμε το σώμα μας και να εξαλείψουμε τις συσσωρευμένες τοξίνες.
Όταν έρθει η ώρα να καθαρίσετε το λαιμό, μπορείτε να πιέσετε ένα ή δύο λεμόνια και να τα αναμίξετε με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Μπορείτε να πάρετε αυτό το χυμό αργά, για 30 έως 35 λεπτά.
4. Χυμός λάχανου για να διευκρινιστεί η φωνή
Το λάχανο είναι ένα τρόφιμο εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Γνωρίζατε ότι είναι ιδανικό σε περίπτωση κρυολογήματος και γρίπης; Από την άλλη πλευρά, βοηθά επίσης με πολύ θετικό τρόπο όταν πρόκειται για την εξομάλυνση και τον καθαρισμό του λαιμού.
Μια χρήσιμη επιλογή για κατανάλωση είναι η κατανάλωσή του με τη μορφή χυμού. Θα είναι χρήσιμο να καταπολεμήσετε την αφώνια, να καθαρίσετε το λαιμό σας και να ανακτήσετε τη φωνή σας.
5. Πίνετε πολλά υγρά κάθε μέρα
Για να καθαρίσετε το λαιμό και να αυξήσετε και να διατηρήσετε την υγεία σε αυτή την περιοχή του σώματος, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την κατάλληλη ενυδάτωση. Στην πραγματικότητα, η υγρασία είναι καλή και θεμελιώδης για τη φωνή. Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να πίνετε τις συνιστώμενες ποσότητες νερού κάθε μέρα (μεταξύ 6 και 8 ποτήρια την ημέρα).
Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε την κατανάλωση νερού με άλλες φυσικές επιλογές, όπως εγχύσεις, τσάι και φυσικούς χυμούς.
Εικόνες | Jeff και Mandy G / Rob Bertholf Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
