Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ σας φυσικά και να ενισχύσετε την υγεία σας

Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα, είναι το μόνο όργανο με την ικανότητα να αναγεννηθεί και εκτελεί πολλά ζωτικά καθήκοντα για την καλή λειτουργία του σώματός μας.

Είναι ένα αποθαρρυντικό όργανο με το οποίο μπορούμε να μεταφράσουμε ότι μία από τις σημαντικές του λειτουργίες είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού και η εκτέλεση αυτής της λειτουργίας μετατρέπει τις τοξικές ουσίες σε καθαρότερες ή λιγότερο βλαβερές ουσίες και ευκολότερο να εκκρίνει.

Συνιστάται να διατηρήσετε την καλή υγεία του ήπατος για να κάνετε μια υγιεινή, υγιή και ισορροπημένη διατροφή και να καθαρίσετε το ήπαρ τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Πρέπει να αποφύγουμε τρόφιμα και συνήθειες που θεωρούμε επιβλαβείς για την υγεία του ήπατος, όπως η αποφυγή τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά ή κακά λίπη, επεξεργασμένων τροφών, τροφών πλούσιων σε σάκχαρα όπως γλυκά και αρτοσκευάσματα, ζωικών λιπών, λουκάνικων, υπερβολικά, πολύ αλμυρά τρόφιμα, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, παχυσαρκία ή υπέρβαρο, και καθιστική ζωή.

Εκτός από την παρακολούθηση των παραπάνω ενδείξεων, τόσο στη διατροφή μας όσο και στις συνήθειες μας, πρέπει να λάβουμε υπόψη τις ακόλουθες ενδείξεις για να παραμείνει υγιές το συκώτι μας:

  • Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα και στα οποία πρέπει να συμπεριλάβουμε τα παρακάτω τρόφιμα που προάγουν τη σωστή λειτουργία του ήπατος ενώ συμβάλλουν στην τόνωση του: τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εντοπισμού σφαλμάτων, chard, σπανάκι, νεροκάρδαμο, escarole Τα λαχανικά, όπως το λάχανο, τα λάχανα της βρυξελλών, το μπρόκολο, συμβάλλουν στην προώθηση της παραγωγής χολής, συμβάλλοντας στην ελαχιστοποίηση της πέψης, αποτρέποντάς μας από το να υποστούν χολόλιθοι. Φρούτα της ομάδας εσπεριδοειδών και όξινα φρούτα όπως λεμόνι, πορτοκάλι, ακτινίδιο, φράουλες. Βολβοειδή μηδική, σόγια, σπόροι λίνου, δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Κρατήστε μας καλά ενυδατωμένο, πίνοντας μεταξύ 1,5 ή 2 λίτρων νερού την ημέρα.
  • Πάρτε εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών και βοτάνων που μας βοηθούν να καθαρίσουμε το συκώτι: εγχύσεις πράσινου τσαγιού, αγκινάρας ή αγκινάρας, πικραλίδα, γαϊδουράγκαθο γαλάζιο και φτωχό δέντρο.
  • Εκτελέστε την άσκηση Μέτρια κάθε μέρα, περπατήστε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα.

Τα συμπτώματα που παρατηρούμε όταν το ήπαρ είναι υπερφορτωμένο

Ξέρατε ότι όταν το ήπαρ είναι άρρωστο ή υπερφορτωμένο μπορεί να παρατηρηθεί από την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων στο σώμα μας; Η πιο κοινή και συνήθης είναι τα εξής:

  • Πονοκέφαλος, κόπωση, κόπωση, ναυτία.
  • Βαριά πέψη, κοιλιακή βαρύτητα, δυσκοιλιότητα.
  • Halitosis ή κακή αναπνοή.
  • Κακή διάθεση, ευερεθιστότητα.
  • Δυσκολία συγκέντρωσης και απομνημόνευσης.

Ανακαλύψτε τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να καθαρίσουμε το συκώτι

Το νερό με λεμόνι Ξεχωρίζει στην πραγματικότητα ότι είναι μια απλή χειρονομία την ίδια στιγμή που απλά και υγιεινά φάρμακα πρέπει να το κάνουμε κάθε μέρα το πρωί και τη νηστεία. Θα μας βοηθήσει να διευκολύνουμε το έργο του ήπατος και να συμβάλουμε στον καθαρισμό του.

Αν και κάπως περίεργο, το μαύρο χυμό ραπανάκι Είναι πολύ χρήσιμο να βοηθήσετε το ήπαρ να αποκαταστήσει όλες τις λειτουργίες του και για τη σωστή λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Από αυτό το χυμό μπορούμε να πιούμε ένα ποτήρι την ημέρα το πρωί νηστεία.

Από την άλλη πλευρά, χυμό λεμονιού και μαϊντανό  είναι ένας θαυμάσιος συνδυασμός που βοηθά τον καθαρισμό του ήπατος και την αναγέννηση των κυττάρων σας, τα οφέλη αυτά παρέχονται από τις ιδιότητες που διαθέτουν αυτά τα δύο συστατικά, η βιταμίνη C, το βητακαρνικό, η χλωροφύλλη και το φολικό οξύ.

Μην διστάσετε να σκεφτείτε τα πιάτα και τις σαλάτες σας με λίγες σταγόνες λεμονιού, και προσθέστε τα κομμένα φύλλα μαϊντανού στα πιάτα σας.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες φαρμακευτικές εγχύσεις που είναι εξαιρετικά χρήσιμες και κατάλληλες όταν πρόκειται για τη φροντίδα του ήπατος και την ενίσχυση της υγείας σας:

  • Έγχυση πράσινου τσαγιού: το πράσινο τσάι είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό του ήπατος γιατί βοηθά στην πέψη των λιπών και την εξάλειψη των λιπών επίσης. Αυτή η έγχυση πράσινου τσαγιού πρέπει να ληφθεί μισή ώρα πριν το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα. Το βράδυ, δεν είναι σκόπιμο, δεδομένου ότι περιέχει theine, θα μπορούσαμε να έχουμε προβλήματα κοιμούνται.
  • Έγχυση πικραλίδα: είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό του ήπατος, ενώ το διουρητικό, επίσης, ευνοεί την καλή λειτουργία της χοληδόχου κύστης ενώ την προστατεύει. Αυτή η έγχυση πικραλίδα για τον καθαρισμό του ήπατος πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  • Έγχυση γαϊδουράγκαθου γάλακτος: βοηθά στην αναγέννηση, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία των κυττάρων του ήπατος όταν χρειάζεται να καθαριστεί, βοηθά επίσης την έκκριση της χολής και καθιστά την διαδικασία πέψης ελαφρύτερη. Η έγχυση γαϊδουράγκαθου γάλακτος μπορεί να παρασκευαστεί με τα φύλλα ή τους σπόρους. Από αυτή την έγχυση θα πίνουμε δύο φλιτζάνια την ημέρα για ένα μήνα.Αυτή η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί κάθε 6 μήνες.
  • Έγχυση αγκινάρας ή αγκινάρας: αυτή η έγχυση είναι χρήσιμη για τον καθαρισμό του ήπατος και την απελευθέρωσή του από την περίσσεια τοξινών και λιπών. Από αυτή την έγχυση πρέπει να πιούμε 3 φλιτζάνια την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  • Έγχυση δεσμοτρίου: η έγχυση αυτού του φυτού μας ωφελεί όταν πρόκειται για αποτοξίνωση, καθαρισμό και αναγέννηση ηπατικών κυττάρων. Από αυτή την έγχυση θα πρέπει να πίνουμε τρία φλιτζάνια την ημέρα πριν τα γεύματα με άδειο στομάχι.

Οποιαδήποτε από αυτές τις φυσικές θεραπείες που έχουμε διευκολύνει και που επιλέγουμε, αναμφίβολα θα μας βοηθήσει να προστατέψουμε την υγεία του ήπατος μας καθώς και να τον καθαρίσουμε.

Τόσο τα φαρμακευτικά φυτά όσο και τα φαρμακευτικά βότανα μπορούν να ληφθούν σε βοτανολόγους, καταστήματα φυσικών προϊόντων, παραφάρμακα, ηλεκτρονικά καταστήματα φυσικών προϊόντων και σε διαφορετικές μορφές, παρασκευασμένα σε σακουλάκια έτοιμα για έγχυση, σε σακχαρόπηκτα, κάψουλες, εκχυλίσματα, χυμό ραπανάκι μπορούμε να το πάρουμε Επίσης, σε φουσκάλες, ή να κάνει το φυσικό μας μαύρο ραπανάκι smoothie.

Με αυτές τις συμβουλές θα αποτρέψουμε το υπερβολικό έργο του ήπατος, καθώς ένα ήπαρ που έχει υπερβολική φόρτιση με τοξικές ουσίες θα το κάνει να λειτουργεί περισσότερο όταν πρόκειται για την εκπλήρωση των καθηκόντων του έτσι ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί καλά.

Πρέπει να έχουμε κατά νου και να θυμόμαστε ότι η ύπαρξη ενός υγιούς ήπατος θα βοηθήσει να αντικατοπτρίζει μια καλή κατάσταση υγείας σε γενικό επίπεδο. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΑσθένειες του ήπατος Ήπαρ

5 τρόποι για υγιές συκώτι, πάγκρεας και νεφρά (Απρίλιος 2019)