Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η διατήρηση ενός σωστού στοματική υγεία Είναι θεμελιώδες όταν πρόκειται για καλή υγεία. Και είναι ότι πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή υγιεινή στο στόμα μας μπορεί να αποτελέσει συνέπεια για την εμφάνιση μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγείας δεν είναι μόνο απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφεύγετε αυτές τις επιβλαβείς συνήθειες ή ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την σωστή τους υγεία.
Αλλά παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να φροντίζουν τα δόντια τους για να απολαμβάνουν καλή υγεία, αυτό που είναι πραγματικά αλήθεια είναι ότι πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πραγματικά πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας όπως είναι σωστό. Και πότε να το κάνουμε
Πότε να βουρτσίζεις τα δόντια σου;
Σίγουρα κάποια στιγμή οι γονείς σου σου είπαν ότι πρέπει να βουρτσίζεις τα δόντια σου κάθε φορά που τρως. Η αλήθεια είναι ότι αυτή η ερώτηση πρέπει να γίνει καθημερινή συνήθεια κάθε φορά που τρώμε.
Ή, τουλάχιστον, το βουρτσίζοντας τα δόντια Θα πρέπει να γίνεται τρεις φορές την ημέρα, ακριβώς μετά από κάθε γεύμα. Αλλά δεν αρκεί να περάσετε το πινέλο και αυτό είναι: είναι βολικό να το κάνετε καλά για τουλάχιστον τρία λεπτά.
Τι οδοντόβουρτσα πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
Δεν είναι όλα τα ούλα τα ίδια, έτσι δεν είναι όλα τα ίδια οδοντόβουρτσα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα στην αγορά μπορείτε να βρείτε μια ενδιαφέρουσα και χρήσιμη ποικιλία βούρτσες, οι οποίες διαφέρουν ως προς τον τρόπο με τις τρίχες τους, καθώς και στο δικό τους σχέδιο.
Το σωστό πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα με τρίχες που δεν είναι πολύ δύσκαμπτες, που δεν βλάπτουν τα ούλα σας (δηλαδή, δεν αιμορραγούν κατά τη διάρκεια ή μετά το βούρτσισμα), με τις άκρες γυαλισμένες και στρογγυλεμένες.
Όσον αφορά το σκληρότητα της οδοντόβουρτσας, αυτό μπορεί να είναι μαλακό ή μέτριο (ακριβώς η σκληρότητα του θα εξαρτηθεί από τα ούλα μας).
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Για να σας βοηθήσει να ξέρετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας Όπως οφείλεται, σας προτείνουμε ένα απλό βίντεο στο οποίο εξηγούνται όλα τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε οπτικά:
Μερικά κόλπα για το βούρτσισμα των δοντιών
- Μην ασκείτε υπερβολική πίεση με την οδοντόβουρτσα.
- Χρησιμοποιείτε πάντα μικρές, μαλακές και ελλειπτικές κινήσεις.
- Οι κινήσεις βουρτσίσματος τις κάνουν πάντοτε από το κόμμι στο δόντι.
- Βουρτσίστε πριν με την στεγνή βούρτσα, χωρίς οδοντόκρεμα. Θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα βακτήρια που συνδέονται με τα δόντια.
- Ανανεώστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε τρεις μήνες.
Εικόνα | Sarah_Jones Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
