Υψηλές τρανσαμινάσες: πώς να τις χαμηλώσετε εύκολα. Αιτίες και συμπτώματα
Ευρετήριο
- Τι είναι οι τρανσαμινάσες;
- Ανάλυση της GOT (AST)
- Χαμηλές τρανσαμινάσες
- Πώς να μειώσετε τις τρανσαμινάσες
Το τρανσαμινάσες αποτελούνται από δύο φυσικά ένζυμα που συσσωρεύονται γύρω από ολόκληρο το ήπαρ μας και του οποίου κύριος στόχος είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού μας και η διασφάλιση της σωστής λειτουργίας του.
Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να συμβεί ότι τα επίπεδα αυτών των δύο ενώσεων ενεργοποιούνται, προκαλώντας τις μεμβράνες κυττάρων του ήπατος να επιδεινωθούν λίγο-λίγο και να οδηγήσουν σε αυτή τη διαταραχή γνωστή ως υψηλές τρανσαμινάσες. Αυτό μπορεί να προκύψει αργότερα Ηπατική βλάβη ή ακόμα και ασθένειες πιο σοβαρή όπως η ηπατίτιδα.
Στην πραγματικότητα, το τρανσαμινάσες Είναι συνήθως μια άλλη από τις παραμέτρους που μελετώνται συνήθως στην ανάλυση αίματος, όπως για παράδειγμα συμβαίνει και με άλλα θεμελιώδη στοιχεία, όπως η περίπτωση του χολερυθρίνη.
Υπό αυτή την έννοια, γενικά, οι φυσιολογικές τιμές της τρανσαμινάσης GOT - ALT συμβαίνουν επειδή είναι μεταξύ 0 και 37 U / L, η τρανσαμινάση GPT - AST μεταξύ 0 και 41 U / L και η τρανσαμινάση GGT μεταξύ 11 και 50 U / L .
Ωστόσο, σε περίπτωση που διαπιστωθεί ότι είστε σε υψηλό επίπεδο σε εξέταση αίματος και δεν υπάρχει υποκείμενη ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί, είναι πιθανό χαμηλότερες υψηλές τρανσαμινάσες από μια σειρά βασικών συμβουλών.
Ποια είναι τα συμπτώματα των υψηλών τρανσαμινασών;
Αφού γνωρίσαμε σε βάθος τι αποτελείται αυτή η ασθένεια, τότε θα πάμε ρωτήστε για τα καθαρότερα συμπτώματα. Με αυτόν τον τρόπο, από την ακριβή στιγμή κατά την οποία θα παρουσιαστεί κάποιο από αυτά, θα πρέπει να πάμε στον οικογενειακό μας γιατρό ώστε να μας δώσει μια θεραπεία το συντομότερο δυνατόν:
- Ράμματα στην κοιλιά. Οι υψηλές δόσεις τρανσαμινασών μπορεί να προκαλέσουν πόνο και ράμματα στην κοιλιακή χώρα λόγω κακής λειτουργίας του ήπατος.
- Αν δούμε πώς όλο το δέρμα και τα μάτια παίρνουν τον τόνο του πιο κιτρίνισμα, τότε θα αντιμετωπίσουμε μια σαφή περίπτωση ίκτερο, μια κατάσταση που μπορεί να προηγείται από υψηλές τρανσαμινάσες.
- Αίσθηση κόπωσης Στο τέλος κάθε γεύματος ή δείπνου είναι δυνατόν να αισθανθείτε την αίσθηση κόπωσης. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάρροια, έμετο και σαφή απώλεια βάρους.
- Πόνοι στις αρθρώσεις Τόνωση σε οποιοδήποτε από τα άκρα, ειδικά στα πόδια, τα γόνατα και τα χέρια.
- Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται όταν το ήπαρ δεν είναι σε θέση να συνθέσει το σίδηρο, προκαλώντας το στοιχείο αυτό να προσκολληθεί σε όλα τα τοιχώματα αυτού του οργάνου.
Και ποιες είναι οι αιτίες του;
Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών των υψηλών τρανσαμινασών, θα πρέπει να σημειωθεί οποιαδήποτε διαταραχή τροφίμων ως παχυσαρκία, μια εικόνα του Ηπατίτιδα Α και Β, ένα κίρρωση του ήπατος ή αυτή που ονομάζεται Η νόσος του Wilson που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση χαλκού στους ιστούς του ήπατος.
Πώς μπορούμε να μειώσουμε τις υψηλές τρανσαμινάσες;
Πριν από την εμφάνιση οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, φαίνεται πολύ σημαντικό να επισκεφθείτε τον γενικό ιατρό μας. Θα είναι υπεύθυνος να μας δώσετε μια εξατομικευμένη θεραπεία ώστε η νόσος να υποχωρήσει. Παρόλο που εν τω μεταξύ μπορούμε να κάνουμε τα εξής:
Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
Εάν καταχραστεί οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό, αυτό θα κάνει το συκώτι να μην λειτουργεί κανονικά, οδηγώντας σε πιο σοβαρές ασθένειες όπως η κίρρωση ή η ηπατίτιδα. Είναι περισσότερο από αποδεδειγμένο αυτό το αλκοόλ μπορεί να είναι πιο επιβλαβές για την υγεία μας αν το πάρουμε σε πολύ υψηλές δόσεις και μπορεί να έχει το πιο αρνητικό αποτέλεσμα στη λειτουργία τόσο του ήπατος όσο και των νεφρών.
Κάντε καθημερινή άσκηση
Κάθε αθλητική δραστηριότητα που εκτελείται καθημερινά μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από οποιαδήποτε τοξίνη που είναι επιβλαβής για την υγεία μας (συμπεριλαμβανομένων των υψηλών τρανσαμινασών). Με άσκηση για μία ώρα τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα Θα είναι περισσότερο από αρκετό.
Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα κορεσμένα λίπη
Όταν πρόκειται για καλή υγεία στο συκώτι μας, φαίνεται πολύ σημαντικό να μειωθεί σημαντικά την πρόσληψη σακχάρων και κορεσμένων λιπών. Αυτά είναι συνήθως πολύ παρόντα στο βιομηχανικά αρτοσκευάσματα και εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Για το λόγο αυτό σας προσκαλούμε να μείνετε μακριά από αυτά τα είδη τροφίμων όσο το δυνατόν περισσότερο. Η υγεία σας θα σας ευχαριστήσει.
Αποτοξίνωση του ήπατος με φυσικές θεραπείες
Υπάρχουν όλα τα είδη των φαρμακευτικά φυτά και φρούτα από τα πιο συγκεκριμένα πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε τις υψηλές τρανσαμινάσες στο ήπαρ μας. Μεταξύ αυτών, αξίζει να σημειωθεί μια απλή έγχυση με αγκινάρα ή να πάρετε ζεστό νερό με λεμόνι τι πρέπει να πάρετε πριν το πρωινό.
Χρήσιμες και γρήγορες συμβουλές για τη μείωση των αυξημένων τρανσαμινασών
Είναι πάντα καλύτερο να κάνετε ένα τον καθαρισμό του ήπατος, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, γιατί με αυτόν τον τρόπο βοηθάμε αυτό το σημαντικό όργανο του σώματός μας να καθαριστεί και να λειτουργήσει σωστά.
Και εκτός από τις συμβουλές που αναφέραμε παραπάνω, μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε εν συντομία τα κόλπα και τις υγιεινές συνήθειες που προτείνουμε παρακάτω:
- Να αποφεύγετε πάντα πολύ λιπαρά ή επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Αποφύγετε πολύ ζαχαρούχα τρόφιμα, πολύ αλμυρά ή ψημένα.
- Αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
- Πάρτε άφθονο υγρό, ειδικά νερό. Βοηθά το ήπαρ να μεταβολίζει καλύτερα τα λίπη και να τα εξαλείφει.
- Καταναλώστε τα φρούτα, αλλά αποφύγετε εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε οργανικά οξέα, όπως πεπόνι, καρπούζι και φράουλες.
- Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά, όπως η πικραλίδα ή γαϊδουράγκαθο, είναι ιδανικά για τη φροντίδα του ήπατος. Το πρώτο ενεργεί ως καταθλιπτικό, ενώ το δεύτερο αναγεννά τα ηπατικά κύτταρα. Ούτε θα πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη του boldo, ένα φυτό που συνήθως χρησιμοποιείται για να βοηθά το ήπαρ να εκτελεί καλύτερα τις λειτουργίες του.
- Η κατανάλωση εγχύσεων και τσαγιού μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
- Μεταξύ των τροφών αστέρων που φροντίζουν το συκώτι μας, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τα σημαντικότερα οφέλη της αγκινάρας.
