Τζίντζερ και κανέλα τσάι: 2 συνταγές, οφέλη και αντενδείξεις

Ευρετήριο

  • 6 υγιεινές συνταγές με τζίντζερ
  • Αποκατάσταση με πιπερόριζα και χυμό λεμονιού
  • Όλα τα οφέλη του τζίντζερ
  • Τζίντζερ και τσάι κανέλας
  • 6 εγχώριες θεραπείες με τζίντζερ

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει σε αρκετές στιγμές, απολαύστε ένα καλό φλιτζάνι τσαγιού, ανεξάρτητα από την ποικιλία τσαγιού που χρησιμοποιούμε ή τα φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του, είναι πάντα μια ευχαρίστηση, ακόμα περισσότερο όταν βρισκόμαστε στα μέσα του φθινοπώρου ή του χειμώνα και βάζουμε το κύπελλο ανάμεσα στα χέρια μας για να ζεσταθεί, είτε μόνος του, σε μια συνάντηση με φίλους ή να διαβάσετε το αγαπημένο μας βιβλίο. Και αν γνωρίζουμε ποιες ιδιότητες μας δίνει το τσάι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ευχαρίστηση είναι ακόμα μεγαλύτερη, επειδή γνωρίζουμε ότι είναι ένα ποτό που μας κάνει καλά.

Το τσάι τζίντζερ και κανέλα είναι ένα από αυτά τα ποτά, το οποίο γίνεται από την έγχυση μιας φέτας ριζώματος τζίντζερ και ένα ραβδί κανέλας. Είναι ένα ζεστό ρόφημα με ελαφρώς πικάντικη γεύση και απλά υπέροχο άρωμα, το οποίο προσφέρει απίστευτα οφέλη για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, είμαστε αντιμέτωποι με δύο συστατικά που συνδυάζονται τέλεια.

Επιπλέον, έχουμε ήδη μιλήσει για τσάι τζίντζερ σε άλλες περιπτώσεις, ειδικά επειδή είναι ένα πολύ ευπροσάρμοστο φαγητό όταν πρόκειται για την παρασκευή άλλων ποικιλιών τσαγιού. Για παράδειγμα, πρόσφατα σας είπαμε πώς να κάνετε ένα νόστιμο κουρκούμη και τσάι τζίντζερ, την ίδια στιγμή σας εξήγαγα ένα ενδιαφέρον το τζίντζερ και το χυμό λεμονιού Συνιστάται ιδιαίτερα σε περίπτωση κρυολογήματος και γρίπης, ενώ παράλληλα μας βοηθά να ενισχύσουμε τις άμυνές μας με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο.

Πώς να φτιάξετε ένα τζίντζερ και ένα τσάι από κανέλα

Συστατικά που χρειάζεστε

  • 1 φέτα από παχύ ριζόχαρτο τζίντζερ
  • 1 ραβδί κανέλας
  • 1/2 λεμόνι
  • 1 φλιτζάνι νερό

Βήματα για την προετοιμασία του τζίντζερ και του τσαγιού

Πρώτη σχάρα το τζίντζερ. Στη συνέχεια βάλτε το νερό σε κατσαρόλα ή κατσαρόλλα, προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ, κανέλα και μαγειρέψτε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

Εν τω μεταξύ, πλύνετε το λεμόνι, κόψτε το στο μισό και πιέστε ένα από τα μέρη του. Τώρα σβήστε τη θερμότητα και ρίξτε το χυμό λεμονιού μέσα στο ζεστό νερό.

Αφαιρέστε το ξύσμα τζίντζερ και το ραβδί κανέλας και σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι. Συνιστάται να μην πίνετε πολύ ζεστό.

Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να καταναλώσετε έως και 3 φλιτζάνια αυτού του τσαγιού την ημέρα.

Οφέλη από τζίντζερ και τσάι κανέλας

Βοηθάει να ζεσταθεί το σώμα σας και να μειώσει την αίσθηση του κρυολογήματος

Είναι ένα θαυμάσιο τσάι που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια των πιο κρύων μηνών του έτους, δεδομένου ότι το τζίντζερ ξεχωρίζει ως ένα ζεστό φαγητό, το οποίο βοηθά με πολύ θετικό τρόπο όταν μειώνεται το κρύο που μπορούμε να νιώσουμε στο σώμα μας.

Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι λόγω των διαφορετικών ποιοτήτων που παρέχει, δεν είναι μόνο ένα χρήσιμο ποτό το φθινόπωρο ή το χειμώνα, αλλά είναι επίσης ιδανικό για κατανάλωση όλο το χρόνο.

Αποτοξινώνει, καθαρίζει και φροντίζει το συκώτι

Γνωρίζατε ότι είναι επαρκές Αποτοξίνωση του ήπατος τουλάχιστον μια φορά το χρόνο; Είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας, υπεύθυνο για πολλαπλές αποτοξινωτικές και καταθλιπτικές λειτουργίες, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να επηρεαστεί από ορισμένες συνήθειες που επηρεάζουν την εμφάνιση λίπους στο ήπαρ, όπως η υπερβολική το βάρος ή την κατανάλωση αλκοόλ.

Με αυτή την έννοια, Το τσάι από τζίντζερ και κανέλα είναι πολύ κατάλληλο για τη φυσική φροντίδα του ήπατος χάρη στην προσθήκη ουσιών που προστατεύουν τα ηπατικά κύτταρα, που είναι ηπατοπροστατευτική.

Χρήσιμο για τη φροντίδα της χοληδόχου κύστης

Εάν υποφέρετε συνήθως χολόλιθοι, είναι επίσης ένα ποτό όχι μόνο χρήσιμο για το συκώτι αλλά επαρκής όταν φροντίζετε τη χοληδόχο κύστη, ακόμα περισσότερο εάν έχετε χολόλιθους.

Τονωτικό του πεπτικού συστήματος

Αυτό το τσάι είναι ένας υπέροχος τονωτικός για το πεπτικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι χρήσιμο να βελτιώσουν τις πέψεις. Ως εκ τούτου, είναι ένα ιδανικό τσάι για όσους πάσχουν από γαστρίτιδα, βαριά, αργή πέψη και δυσπεψία.

Επίσης, βοηθά στην ανακούφιση του αερίου και των μετεωρισμών, χάρη στις ιδιότητές του για καρμπόν. Ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν υποφέρουμε από τη συσσώρευση αερίων στο στομάχι μας και πρέπει να τους αποβάλουμε.

Ιδανικό για τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Εκτός από το να μας βοηθάει να ζεσταίνουμε το σώμα μας, Είναι επίσης ένα χρήσιμο ρόφημα εάν εισπνέουμε ή ψύξουμε, που είναι ένα ποτό πλούσιο σε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά (όπως κάλιο, φώσφορο ή βιταμίνη C), το οποίο βοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

2 συνταγές τσαγιού τζίντζερ

Εκτός από τη βασική συνταγή για το τσάι τζίντζερ που συζητήσαμε στην αρχή αυτού του σημειώματος, υπάρχουν και άλλες νόστιμες και θαυμάσιες επιλογές για να απολαύσετε αυτό το φυσικό ποτό.Όπως και το προηγούμενο, ξεχωρίζουν ακριβώς για την ευκολία προετοιμασίας τους και πάνω απ 'όλα για τα απίστευτα οφέλη για την υγεία μας.

Τσάι τζίντζερ, λεμόνι και κανέλα

Είναι ένα εξαιρετικό ποτό, ιδανικό για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, βοηθώντας την κυκλοφορία να είναι ένα ποτό με μεταβολικά οφέλη. Είναι επίσης αποτοξινωτικό και απολυμαντικό.

Η προετοιμασία του είναι πολύ απλή. Απλά πρέπει να βάλετε το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού στη φωτιά, και εν τω μεταξύ να φτιάξετε μια μικρή φρέσκια ρίζα τζίντζερ. Όταν το νερό βράζει, απενεργοποιήστε τη θερμότητα, προσθέστε μια βουτιά χυμού λεμονιού και ένα ραβδί κανέλας. Καλύψτε και αφήστε τη να σταθεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το ποτό, σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι και, αν θέλετε, προσθέστε σκόνη κανέλας στην κορυφή. Νόστιμο!

Τσάι τζίντζερ και κάρδαμο

Αντιμετωπίζει ένα φυσικό τσάι με ιδιότητες αδυνατίσματος, καθώς βοηθάει στη βελτίωση της εξάλειψης των λιπών όταν επιπλέον ακολουθείτε μια δίαιτα αδυνατίσματος και ασκείτε τακτική σωματική άσκηση. Από την άλλη πλευρά, βελτιώνει την πέψη μας και είναι ιδανική κατά της οστικής κοιλίας.

Για να το προετοιμάσετε, βάλτε ένα φλιτζάνι νερό σε μια κατσαρόλα και φέρετε σε βράση. Όταν το νερό φτάσει σε αυτό το σημείο χρησιμεύει σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε μερικά κάρδαμο λοβούς (ή ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη από κάρδαμο) και τρίψτε λίγο φρέσκο ​​τζίντζερ. Ετοιμη!

Ποια είναι η χρήση τσαγιού από τζίντζερ και κανέλα;

Όπως είδαμε, το ποτό τζίντζερ και κανέλας είναι μια θαυμάσια φυσική επιλογή για τα διάφορα οφέλη και τις ιδιότητές του, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση (και προφανώς, ποτέ δεν υπερβαίνουν). Και ποιες είναι αυτές οι αρετές; Συνοψίζουμε τα παρακάτω:

  • Βελτιώνει την πέψη:Είναι ένα θαυμάσιο πεπτικό ποτό, το οποίο βοηθά στη διαδικασία του πεπτικού συστήματος εντελώς και εντελώς φυσικά. Πώς; Πολύ απλό: ευνοεί την απορρόφηση των τροφίμων και απελευθερώνει γαστρικά οξέα.
  • Ιδανικό για κρυολογήματα και γρίπη:Όπως είδαμε, το ποτό τζίντζερ και κανέλας είναι πολύ χρήσιμο για όσους πάσχουν από αναπνευστική νόσο, βοηθώντας στην εξάλειψη της βλέννας και του φλέγματος.
  • Ναυτία και έμετος:Είναι ένα εξαιρετικό φυσικό ποτό όταν πρόκειται για την ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία:Το τσάι τζίντζερ δεν βοηθά μόνο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Χάρη σε αυτή την ποιότητα, ευνοεί επίσης τη μείωση της χοληστερόλης, ιδιαίτερα της κακής χοληστερόλης ή της LDL.

Τζίντζερ και τσάι κανέλας για απώλεια βάρους

Το ξέρεις αυτό Το τσάι τζίντζερ σας βοηθά να χάσετε βάρος; Ενώ η ρίζα τζίντζερ είναι ένα θαυμάσιο φαγητό με εξαιρετικές ιδιότητες αδυνατίσματος, Το τσάι τζίντζερ γίνεται το ιδανικό ποτό για δίαιτες με απώλεια βάρους, χάρη στο γεγονός ότι βοηθάει στην απώλεια βάρους και στη μείωση των επιπλέον κιλών.

Πώς; Από τη μία πλευρά, βοηθάει στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, ώστε να αισθάνεστε λιγότερο φουσκωμένα, τονώνει τους γαστρικούς χυμούς. Επίσης, λειτουργεί σαν ένα υπέροχο λίπος καυστήρα βοηθώντας όχι μόνο να χάσει νερό.

Από την άλλη πλευρά, που λαμβάνονται πριν από τα γεύματα, βοηθά σαρώστε την όρεξη και να μειώσει την αίσθηση της πείνας, τη βελτίωση του μεταβολισμού.

Αντενδείξεις τσαγιού τζίντζερ και κανέλας

Η χρήση αυτού του τσαγιού σε έγκυες γυναίκες και παιδιά δεν συνιστάται, καθώς και σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η βαρφαρίνη, η τικλοπιδίνη ή η ηπαρίνη, ενισχύοντας τα αποτελέσματά της.

Μπορεί να ληφθεί κατά την εγκυμοσύνη;

Εάν κάνατε τσάι τζίντζερ πριν να μείνετε έγκυος, είναι πολύ πιθανό ότι αργότερα θα αναρωτηθείτε αν είναι ασφαλές να το καταναλώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμα και όταν καταναλώνεται με μη υπερβολικό τρόπο και σε μικρές ποσότητες.

Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτό Το τσάι τζίντζερ συμβάλλει στη μείωση της ναυτίας, οπότε θα μπορούσε να γίνει μια κατάλληλη φυσική επιλογή όταν πρόκειται για να αποτρέψει ή να ηρεμήσει τη ναυτία τόσο συνηθισμένη στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Φυσικά, συνιστάται πάντα να καταναλώνεται μέτρια, και ποτέ δεν υπερβαίνει. Για παράδειγμα, η λήψη ενός ή δύο φλιτζανιών αυτού του τσαγιού την ημέρα θα είναι αρκετή. ΘέματαΤσάι

✅ Νερό με τζίντζερ: Ποια τα οφέλη του για την υγεία (Μαρτιου 2024)