Να είστε έγκυος την πρώτη φορά: πιθανότητες τον πρώτο μήνα και συμβουλές

Όταν ένα ζευγάρι εξετάζει το ενδεχόμενο να έχει παιδί, και αυτή είναι η πρώτη φορά που έχουν δοκιμάσει (δηλαδή, αντιμετωπίζουμε πρώτο μήνα αναζήτησης) Είναι αρκετά συνηθισμένο να υπάρχουν αμφιβολίες που σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Σε αντίθεση με αυτό που παραδοσιακά έχει σκεφτεί, η αλήθεια είναι ότι η επίτευξη της εγκυμοσύνης δεν αρκεί για να κάνει την αγάπη τις καλύτερες μέρες για να συλλάβει (2 ημέρες πριν από την ημέρα που συμβαίνει η ωορρηξία και 2 μέρες μετά έχει παραχθεί). παράγοντες όπως η ηλικία των γυναικών και των ανδρών επηρεάζουν επίσης, και ότι και οι δύο είναι φυσικά καλά? δηλαδή, δεν έχουν προβλήματα γονιμότητας και έχουν μια βέλτιστη αναπαραγωγική υγεία με αυτή την έννοια.

Οι πιθανότητες της εγκυμοσύνης τον πρώτο μήνα

Πριν ανακαλύψετε εάν είναι δυνατόν ή όχι να μείνετε έγκυος κατά την πρώτη, πρέπει να δώσουμε προσοχή στις πιθανότητες εγκυμοσύνης τον πρώτο μήνα.

Εάν οι γυναίκες και οι άνδρες είναι ηλικίας 20 έως 25 ετών και δεν έχουν προβλήματα αναπαραγωγής, το ζευγάρι έχει πιθανότητα από 20 έως 25% να πάρει την εγκυμοσύνη τον πρώτο μήνα της προσπάθειας. Αυτές οι πιθανότητες αυξάνονται με το πέρασμα των μηνών, αλλά το συγκεκριμένο πράγμα είναι αυτό κάθε φορά που το ζευγάρι κάνει σεξ, έχουν μόνο 20% πιθανότητα να μείνουν έγκυες.

Εάν η γυναίκα είναι μεταξύ 30 και 35 ετών, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα των σχέσεων θα είναι 15%. Από το Οι αποδόσεις των 35 ετών είναι 10%, και στο 40 ετών είναι μόνο 5% πιθανότητα.

Πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες εγκυμοσύνης τον πρώτο μήνα;

Γνωρίστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας και όταν ωορρηξία

Για παράδειγμα, εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι 28 ημέρες, οι εύφορες ημέρες θα είναι μεταξύ των ημερών 12 έως 16 του κύκλου. Όταν πρόκειται να γνωρίζετε πότε θα έχετε ωορρηξία, μπορείτε να βοηθήσετε μερικές μεθόδους, όπως η λήψη της βασικής θερμοκρασίας πριν από την έξοδο από το κρεβάτι (εάν παραμείνει κανονική και μια μέρα ξαφνικά ανεβαίνει, σημαίνει ότι μόλις την προηγούμενη ημέρα που έχετε ωορρηξία ή αυτή την ημέρα θα έχετε ωορρηξία) ή επιλέξτε δοκιμές ωορρηξίας.

Ακολουθήστε μια ισορροπημένη και υγιή διατροφή

Τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε λιπαρά και πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φρέσκα λαχανικά, άπαχα κρέατα, ψάρια, όσπρια, δημητριακά και ξηρούς καρπούς.

Εξαλείφει τον καπνό και το αλκοόλ

Γνωρίζατε ότι τόσο ο καπνός όσο και το αλκοόλ είναι δύο εχθροί όχι μόνο της υγείας σας γενικά αλλά της γονιμότητας τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών; Στην πραγματικότητα, επηρεάζει σοβαρά τόσο τη γονιμότητα των ανδρών όσο και των γυναικών.

Στην περίπτωση των γυναικών, για παράδειγμα, αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής της σπονδυλικής στήλης, ενώ στον άνθρωπο τείνει μείωση της ποιότητας και της ποσότητας του σπέρματος.

Διατηρήστε επαρκές βάρος

Οι γυναίκες που έχουν χαμηλό ή υψηλό ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) τείνουν να παράγουν μεγαλύτερο αριθμό νεαρών ωαρίων. Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε βάρος ανάλογα με το ύψος, τη δραστηριότητα, τη σωματική μας κατάσταση και το φύλο μας.

Από την άλλη πλευρά, στην περίπτωση των ανδρών, το υπερβολικό βάρος τους επηρεάζει αρνητικά: επηρεάζει ειδικά την ποιότητα του σπέρματος.

Πρακτική άσκηση

Η ενεργή διαμονή είναι ιδανική όχι μόνο για τη διατήρηση της καλής υγείας αλλά και για την καλή αναπαραγωγική υγεία. Και δεν βοηθά μόνο στη μείωση του βάρους, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί το στρες, το οποίο επηρεάζει πάντοτε πολύ αρνητικά τη γονιμότητα.

Αποδράστε από το στρες και το άγχος

Είναι δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς για εκείνα τα ζευγάρια που θέλουν να συλλάβουν ένα μωρό, διότι επαναφέρουν τις ορμόνες σε αρνητικά και εμποδίζουν μια σωστή αντίληψη.

Και πάνω απ 'όλα, και κάτι θεμελιώδες: να διατηρήσετε μια ενεργό σεξουαλική ζωή, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος εάν κάνουν σεξ καθημερινά και κυρίως προσπαθεί να διατηρήσει σχέσεις 2 ημέρες πριν από την ωορρηξία και 2 ημέρες μετά. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΣύλληψη

Πώς θα καταλάβω, ότι είμαι έγκυος; (Αύγουστος 2019)