Φροντίδα φρούτων: η χρήση φρούτων ως φάρμακο

Το φρούτα είναι χωρίς αμφιβολία ορισμένα τρόφιμα που δεν μπορούν να χαθούν μέσα σε μια ισορροπημένη διατροφή, δεδομένου ότι παρέχουν τα περισσότερα από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας κάθε μέρα και επίσης βοηθούν στην πρόληψη ενός μεγάλου αριθμού διαταραχών και ασθενειών.

Ως εκ τούτου, πολλοί διατροφολόγοι, καθώς και πολλές δημόσιες υπηρεσίες υγείας, συμβουλεύουν την καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών (περίπου 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα), για τη διατροφική τους σημασία για την υγεία μας γενικότερα.

Τι είναι η φρουτοθεραπεία;

Το frutoterapia Πρόκειται για μια θεραπεία που υπερασπίζεται την κατανάλωση φρούτων για τη βελτίωση της υγείας. Γι 'αυτό, χρησιμοποιεί τις διάφορες θεραπευτικές ουσίες που βρίσκουμε στα φρούτα, για το θρεπτικό και υγιεινό όφελος του ατόμου.

Μεταξύ των σημαντικότερων θεραπευτικών ουσιών που βρίσκονται σε αυτά τα τρόφιμα διακρίνουμε βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, ίνες και νερό.

Στόχοι της φρουτοθεραπείας

Ο κύριος στόχος αυτής της φυσικής θεραπείας είναι να βοηθήσει τον οργανισμό να ανακτήσει την υγεία του και να αντικαταστήσει τη διαφορετική ενεργειακή φθορά που συμβαίνει φυσικά καθημερινά.

Οφέλη από τη θεραπεία φρούτων

Είναι μια ωφέλιμη θεραπεία για την υγεία, ειδικά επειδή τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες (περιλαμβάνουν προβιταμίνη Α και βιταμίνη C), μέταλλα (όπως κάλιο και μαγνήσιο), αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία και φυτοχημικά (που δίνουν χρώμα και άρωμα σε φρούτα).

Εδώ συνοψίζουμε τα σημαντικότερα οφέλη της φρουτοθεραπείας:

Ο πλούτος σε ίνες παρέχει κορεσμό, μειώνοντας την όρεξη. Επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, βελτιώνοντας τη διαμετρήματος των εντέρων.
Απολυμαίνουν, βοηθώντας τον καθαρισμό του σώματός μας και την αποτοξίνωση, ευνοώντας τη φυσική εξάλειψη των τοξινών. Χάρη κυρίως στην περιεκτικότητά του σε νερό.
Αποτρέπουν την εμφάνιση καρκίνου.
Βοηθούν στην καθυστέρηση της γήρανσης.
Προτιμούν την εξάλειψη του υψηλού ουρικού οξέος και της υψηλής χοληστερόλης.

Εικόνα | plumandjello Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.