Διατροφή μετά την ηλιοθεραπεία
Ακόμα πολύ πριν από την άφιξη του καλοκαίρι, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να ανησυχούν για να γνωρίζουν κάποιες θεμελιώδεις κατευθυντήριες γραμμές όταν πρόκειται να πάρουν ένα φυσικό μαύρισμα χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία του δέρματός σας, εκτός από πώς να πάρει καφέ με υγιεινό και υγιεινό τρόπο.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι τα καλύτερα ώρες για να κάνετε ηλιοθεραπεία, και ακόμη και να διατηρηθεί επαρκής δίαιτα μαυρίσματος πλούσιο σε μπρούντζινες τροφές Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.
Και είναι ότι η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής κατάλληλης για τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Όπως, επίσης, μπορεί να βοηθήσει πολύ να ακολουθήσει μια τροφή για μετά την ηλιοθεραπεία, που θα σας δώσει τη δυνατότητα να απολαύσετε ένα ασφαλές και ανθεκτικό μαύρισμα.
Διατροφή μετά την ηλιοθεραπεία
Πρώτον, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία βοηθά το σώμα σας να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Και, επιπλέον, παρέχετε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρείτε το δέρμα σε καλή κατάσταση.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη τα παρακάτω τρόφιμα και φυσικά προϊόντα:
- ΚαρότοΌπως σίγουρα γνωρίζετε, είναι ένα από τα πλουσιότερα τρόφιμα σε βήτα-καροτίνη, το οποίο ξεχωρίζει για τη συμβολή στη διατήρηση της επιφάνειας μαυρίσματος του δέρματός σας.
- Αβοκάντο: Εφαρμόζεται στο δέρμα όχι μόνο βοηθά να απαλύνει το δέρμα μετά από μια ηλιόλουστη μέρα, αλλά βοηθά να χαλαρώσετε. Με αυτή την έννοια, θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε με ελαιόλαδο, το οποίο θα σας βοηθήσει να το εφαρμόσετε στο δέρμα.
- Αλόη βέρα: Εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει όταν πρόκειται να παρατείνει το μαύρισμα, ειδικά αν το ανακατεύετε με λίγο κιχώριο.
- Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι, εκτός από μια ποικιλία τσαγιού πολύ ευεργετικό για την υγεία, βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει.
Εικόνα / τύπος
