Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τον καρκίνο του παγκρέατος

Το καρκίνο του παγκρέατος Είναι ένα από τα πιο επιθετικά που υπάρχει, καθιστώντας έτσι την πέμπτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Και παρόλο που ο τομέας της ογκολογίας έχει κάνει σημαντικά βήματα για την κατανόηση αυτής της ασθένειας, υπάρχει ακόμα πολύς δρόμος προς την κατεύθυνση αυτή.

Το χειρότερο είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολο να εντοπιστείr δεδομένου ότι αυτό συνήθως αναπτύσσεται μέσα μια πολύ βαθιά περιοχή του σώματός μας. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένες ιατρικές εξετάσεις δεν μπορούν να εντοπίσουν έγκαιρα, ειδικά στο τις πρώτες φάσεις ανάπτυξης.

Καρκίνος του παγκρέατος: συμπτώματα και παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Μόλις περάσουν οι πρώτες εβδομάδες, αρχίζουν να εμφανίζονται μια σειρά συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων κόπωση, ίκτερο (κιτρίνισμα των ματιών και του δέρματος) συνοδεύεται από εμετός και πόνος στο κοιλιά Περιττό να πούμε ότι πριν από την εμφάνιση οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα χρειαστεί να πάτε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Αν και είναι μια ασθένεια που μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί χωρίς προειδοποίηση, υπάρχει α σειρά παραγόντων κινδύνου που μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση όγκου στο πάγκρεας. Και από τις ακόλουθες γραμμές θα κάνουμε μια σύντομη περίληψη αυτών:

  • Η παχυσαρκία. Αυτοί οι άνθρωποι που έχουν μια διατροφή πλούσια σε λίπη και υδατάνθρακες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο του παγκρέατος. Ειδικά αν οδηγεί ταυτόχρονα μια ζωή των πιο καθιστικών. Οι πιθανότητες αυξάνονται ακόμα περισσότερο όταν φτάσετε σε ηλικία μεταξύ 45-55 ετών.
  • Έχει επίσης αποδειχθεί ότι εκείνοι που πάσχουν από διαβήτη είναι δύο φορές πιο πιθανό να πάθουν καρκίνο του παγκρέατος.
  • Το κάπνισμα. Η χρήση καπνού μπορεί επίσης να σχετίζεται στενά με την έναρξη του καρκίνου του παγκρέατος. Στην πραγματικότητα, το 30% των ασθενών που έχουν διαγνωσθεί με αυτή τη νόσο ήταν συνήθηι χρήστες καπνού.

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον καρκίνο του παγκρέατος;

Τώρα που έχουμε ήδη συναντήσει μερικοί από τους παράγοντες και τα συμπτώματα του καρκίνου του παγκρέατος, μέσω αυτού του τελευταίου τμήματος θα δώσουμε μια σειρά των κατευθυντήριων γραμμών ότι αν και δεν θα μπορέσουν να το εξαλείψουνΝαι, μπορούν να σας βοηθήσουν όταν πρόκειται να την αποτρέψετε.

Σταματήστε το αλκοόλ και τον καπνό

Όπως έχουμε σχολιάσει στο πρώτο μέρος του άρθρου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καπνού μπορεί να προκαλέσει είμαστε περισσότερο εκτεθειμένοι στον καρκίνο του παγκρέατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι και οι δύο ουσίες ευνοούν τον διαχωρισμό των ελεύθερων ριζών, μια ένωση που σχετίζεται στενά με την εμφάνιση όγκων αυτού του τύπου.

Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε όλα τα είδη θρεπτικών ουσιών παίζει επίσης έναν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του παγκρέατος. Με αυτή την έννοια, πρέπει να τόνωση της κατανάλωσης βιολογικών τροφίμων, αποφεύγοντας ταυτόχρονα την πρόσληψη υπερβολικά κόκκινου κρέατος.

Όλοι συνοδεύονται φρούτων και λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α σε φυτικές ίνες, για να ευνοηθεί η σωστή πέψη. Επίσης, συνιστάται να καταπιείτε τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ (όπως αβοκάντο και φράουλες).

Μισή ώρα καθημερινής άσκησης

Αφήνοντας κατά μέρος μια καθιστική ζωή είναι επίσης πολύ σημαντική αν θέλετε να αποφύγετε τον καρκίνο του παγκρέατος. Ως εκ τούτου, αξίζει να το κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινής άσκησης, έτσι την ίδια στιγμή φροντίζουμε τη γραμμή μας και δεν υποφέρουμε από διαβήτη. Με το ταξίδι, το περπάτημα ή η βόλτα με το ποδήλατο θα είναι κάτι περισσότερο από αρκετό. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΚαρκίνος Παθήσεις του παγκρέατος Πάγκρεας

ΕΤΣΙ ΘΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ τον καρκίνο παχέος εντέρου! - peptiko.gr (Απρίλιος 2021)