Η ενέργεια ανακινείται από μπανάνα, gofio και μέλι

Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών αυξήθηκε σημαντικά - και βεβαίως ανησυχητική - τα τελευταία χρόνια, στο βαθμό που οι ίδιοι οι γιατροί και οι υγειονομικές αρχές προειδοποίησαν σχετικά με τους κινδύνους που ενέχει η υπερβολική ή τακτική κατανάλωση αυτού του τύπου ποτών. Και είναι ότι, όπως συζητήσαμε στο άρθρο σχετικά με τους κινδύνους των ενεργειακών ποτών, δεν συνιστώνται τα ποτά σε άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα επειδή διεγείρουν την καρδιά, τα γαστρικά προβλήματα και τα ψυχολογικά προβλήματα, να είναι πολύ διεγερτικά. Επιπλέον, εδώ και πολλά χρόνια έχει δημιουργηθεί μια επικίνδυνη συνήθεια από πολλούς νέους, η οποία συνίσταται στην ανάμειξη αλκοόλ με ενεργειακά ποτά, τα οποία μπορούν να γίνουν ένα εξαιρετικά επικίνδυνο εκρηκτικό κοκτέιλ, δεδομένου ότι ενώ τα οινοπνευματώδη ποτά χαλαρώνουν τα ενεργειακά ποτά της καρδιάς τόνωση.

Ευτυχώς, όταν χρειαζόμαστε επιπλέον παροχή ενέργειας, δεν είναι απαραίτητο να επιλέξουμε αυτόν τον τύπο ενεργειακών ποτών. Και είναι ότι ήξερες ότι στο σπίτι μπορείς να κάνεις εύκολα νόστιμα φυσικά ενεργειακά ποτά, που παρασκευάζεται με υπέροχα φρούτα και δημητριακά με ενεργειακές ιδιότητες; Με αυτή την ευκαιρία θέλουμε να εξηγήσουμε πώς να κάνει ένα κούνημα ενέργειας στην οποία θα χρησιμοποιήσουμε 4 υπέροχα βασικά συστατικά: μπανάνα, γκοφώ, γάλα και μέλι. Εξηγούμε πώς να το προετοιμάσουμε.

Πώς να κάνετε ένα κούνημα ενέργειας από μπανάνα, gofio και μέλι

Συστατικά, τι χρειάζεστε;

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1 κουταλιά της σούπας
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 ποτήρι γάλα
  • 1 πρέζα κανέλας (προαιρετικά)

Βήματα για να κάνετε τη μπανάνα, το gofio και το μέλι smoothie:

  1. Πρώτα αφαιρέστε τη μπανάνα στο μισό. Τότε κόψτε το σε πολλά κομμάτια.
  2. Βάλτε όλα τα συστατικά στο βάζο του μπλέντερ.
  3. Ενσωματώστε το ποτήρι γάλα.
  4. Τώρα βάλτε καλά τα πάντα, μέχρι να παραμείνει ένα υγρό μείγμα.
  5. Εάν θέλετε, προσθέστε μια πρέζα κανέλα για να αρωματιστεί το ποτό.

Δεδομένου ότι το μέλι παρέχει την απαραίτητη γλυκύτητα δεν είναι απαραίτητο να προσθέσετε ζάχαρη.

Οφέλη από το ενεργειακό κούνημα της μπανάνας, του γκοφίου και του μελιού

  • Ενεργητικό ποτό για την παρουσία μπανάνας, γκοφού και μελιού, τροφή με αναγνωρισμένη ενεργειακή δράση.
  • Ιδανικό όταν χρειαζόμαστε μια πρόσθετη ενεργειακή συμβολή.
  • Βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης και στην πρόληψη ή τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, χάρη στον πλούτο της σε φυτικές ίνες.
  • Χρήσιμο σε περίπτωση υψηλής χοληστερόλης, χάρη στον πλούτο των ωμέγα 6 gofio.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό το υπέροχο δημητριακό, σας ενθαρρύνουμε να ανακαλύψετε ποιες είναι οι gofio οφέλη πιο σημαντικό

Εικόνες | Lara604 ΘέματαSmoothie συνταγές

Calling All Cars: Ice House Murder / John Doe Number 71 / The Turk Burglars (Φεβρουάριος 2020)