Πιείτε περισσότερο νερό το καλοκαίρι
Ακριβώς σε ένα προηγούμενο άρθρο απαντήσαμε σε μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: πόσα ποτήρια νερό να πίνουν την ημέρα?.
Είναι απαραίτητο να υποδείξουμε ότι αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό ζήτημα, δεδομένου ότι μια από τις κατευθυντήριες γραμμές όταν πρόκειται να απολαύσετε ένα καλή υγεία, περάστε από τη συνιστώμενη κατανάλωση νερού καθημερινά.
Αλλά αυτή η κατανάλωση ποικίλλει ανάλογα με την εποχή του έτους κατά το οποίο βρισκόμαστε. Ενώ είναι αλήθεια ότι πρέπει πάντα να καταναλώνουμε μεταξύ 1,5 και 2 λίτρα νερού ανά ημέρα (το ισοδύναμο των 8 ποτηριών την ημέρα), είναι αλήθεια ότι το καλοκαίρι αυτή η κατανάλωση πρέπει να αυξηθεί.
Πιείτε περισσότερο νερό το καλοκαίρι
Με τον ήλιο, ειδικά όταν βρισκόμαστε στην παραλία ή ηλιοθεραπεία ( πώς να πάρει καφέ), δεν πρέπει να ξεχνάμε την κατανάλωση νερού, ειδικά όταν είμαστε ιδιαίτερα το καλοκαίρι.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα είναι ξηρό, γι 'αυτό πρέπει να ενυδατώσετε με επιπλέον παροχή υγρού. Επιπλέον, έχουμε την τάση να ιδρώνει περισσότερο από το συνηθισμένο, έτσι χάνουμε επίσης υγρά.
Σε αυτό το διάστημα μην ξεχάσετε ποτέ πίνετε περισσότερο νερό το καλοκαίρι, ειδικά σε μια τόσο ζεστή εποχή όπως στην οποία βρισκόμαστε.
Αλλά όχι μόνο νερό, αλλά φρέσκα φυσικοί χυμοί, αναζωογονητικές εγχύσεις ... Όλα όσα είναι υγρά αλλά φυσικά υγρά, φρέσκα και εξαιρετικά υγιή.
Εικόνα | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΝερό
