Ξέρετε πώς να ακούτε καλά τη μύτη σας; Ίσως να το κάνετε λάθος
Έχουμε μια αλλεργία, ένα κρύο ή ένα κρύο, έχουμε πολλή βλέννα και η μόλυνση με τη σειρά της τείνει να ερεθίσει τη μύτη μας. Τι κάνουμε; Πολύ απλά: παίρνουμε ένα μαντήλι ή μια χαρτοπετσέτα και ακούγεται για να προσφέρει κάποια ανακούφιση καθαρίζοντας τα ρινικά περάσματα, χάρη σε αυτή την πράξη τόσο απλή όσο και απλή.
Αλλά, ξέρατε ότι είναι πολύ πιθανό ότι δεν το κάνετε καλά; Επιπλέον, πιθανότατα εκπλαγείτε να ανακαλύψετε ότι ακόμα και μια πράξη όπως είναι φυσιολογική όπως η εμφύσηση της μύτης σας έχει τη δική της τεχνική, ειδικά για να το κάνει σωστά και να μην υποφέρει τις συνέπειές της. 
Επειδή, αποτελεσματικά, ακούγοντας κακό και ακατάλληλα μπορεί να είναι επικίνδυνο, παρόλο που μπορεί να σας φανεί λίγο καταπληκτικό και ταυτόχρονα εκπληκτικό.
Ποιες είναι οι συνέπειες από το να φυσάτε εσείς άσχημα;
Είναι πολύ πιθανό Όταν ακούγεται κομήτες, το λάθος να καλύπτει και τα δύο ρουθούνια. Ωστόσο, όπως θα δούμε στην επόμενη ενότητα, είναι προτιμότερο να το κάνετε κάνοντας πρώτα τον αποκλεισμό.
Εάν το κάνουμε με λάθος τρόπο, καταλήγουμε να έχουμε μια κακή μύτη και το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι ακόμη χειρότερο από το αναμενόμενο: όχι μόνο δεν εκδιώξουμε αυτά τα ενοχλητικά σπυράκια από τον οργανισμό, αλλά τελικά προκαλεί ιγμορίτιδα εάν η συσσώρευση εκκρίσεων είναι στους αυτοκινητόδρομους ως αποτέλεσμα της κακής αποστράγγισης. ή α πνευμονία o βρογχιολίτιδα εάν οι ίδιες αυτές εκκρίσεις συσσωρεύονται στο κάτω αναπνευστικό σύστημα.
Αλλά η ηχητική κακή παράγει όχι μόνο τις προαναφερθείσες αναπνευστικές καταστάσεις, καθώς μπορεί επίσης να καταλήξουν να προκαλούν ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα και ωτίτιδα.
Πώς να ακούγεται σωστά;
Υπάρχει μια σειρά βασικών συστάσεων που μπορούν να σας βοηθήσουν όταν ακούγεται σωστά. Προσέξτε.
1. Χρησιμοποιήστε φυσιολογικό ορό πριν και μετά τον ήχο
Το φυσιολογικό αλατούχο ή θαλάσσιο νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τη βλέννα καλύτερα, ειδικά αν έχει σκληρύνει μέσα στη μύτη.
Επομένως, προτού ακούσετε - και όποτε μπορείτε - να προσπαθήσετε να πασπαλίζετε πρώτα μια πλευρά της μύτης με αυτόν τον φυσιολογικό ορό και στη συνέχεια να κάνετε το ίδιο με το άλλο. Περιμένετε τουλάχιστον ένα λεπτό και προσέξτε, επίσης πρώτα από τη μία πλευρά και τελικά από την άλλη.
Από την άλλη πλευρά, είναι εξίσου χρήσιμο να καταλήξουμε σε ρινική πλύση. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο φυσιολογικό αλατούχο ή θαλάσσιο νερό και να το βάλετε με το να στρέψετε το κεφάλι προς τα δεξιά και να ρίξετε το υγρό στο αριστερό ρουθούνι και στη συνέχεια το αντίστροφο. 
2. Νιώστε με λεπτό τρόπο
Αποφύγετε πάνω από όλα να ακούσετε τον εαυτό σας ασκώντας πολλή δύναμη επειδή μπορείτε να δημιουργήσετε μια μεγάλη πίεση και να κάνετε τη βλέννα να πάει στους ρινικούς κόλπους αγωγούς, εξαπλώνοντας τη μόλυνση.
Επομένως, το καταλληλότερο είναι στην πρώτη περίπτωση ήχο λεπτό και όσο πιο απαλά γίνεται. Ίσως νομίζετε ότι εάν το κάνετε αυτό δεν θα πάρετε όλη την βλέννα που θα μπορούσατε να βγείτε αν το κάνατε με περισσότερη δύναμη, αλλά τόσο η μύτη όσο και τα αυτιά σας θα σας ευχαριστήσουν (επειδή υπάρχει επίσης ο κίνδυνος η βλέννα να φτάσει στο μέσο αυτί ).
3. Κάντε μόνο μία πλευρά κάθε φορά
Αν τείνετε να ακούτε και τις δύο πλευρές ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να κάνετε το λάθος να καλύψετε και τα δύο ρουθούνια ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε.
Αν και μπορεί να νομίζετε ότι αυτό θα βοηθήσει την βλέννα και τις εκκρίσεις να βγαίνουν καλύτερα όταν φεύγουν από τις δύο πλευρές, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική: Είναι πολύ καλύτερο να ακούγεται ξεχωριστά κάθε ρινική διαδρομή, αποφεύγοντας έτσι να κάνετε πάντα και τα δύο μαζί. 
Όπως μπορούμε να δούμε, υπάρχουν τρεις βασικές συμβουλές που είναι πραγματικά εύκολο να ακολουθήσουν, οι οποίες τόσο η μύτη μας όσο και τα αυτιά μας θα μας ευχαριστήσουν πολύ όταν πρόκειται για την άσκησή τους.
Γιατί; Για κάτι πολύ απλό: θα είναι καλύτερο να αποβάλλετε τόσο τη βλέννα και τις εκκρίσεις, όσο και να αποτρέψετε πιθανές μολύνσεις και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού, διατηρώντας τη μύτη καθαρή. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.
