Διαβήτης και αρθρίτιδα: στενή σχέση
Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην έκδοση Εβδομαδιαία έκθεση για την νοσηρότητα και την θνησιμότητα χθες, έχει φανεί ότι η αρθρίτιδα επηρεάζει περισσότερα από τα μισά από τα 20,6 εκατομμύρια Αμερικανούς που έχουν σήμερα διαβήτη.
Ο λόγος για τη σχέση μεταξύ του διαβήτη και της ίδιας της αρθρίτιδας δεν είναι γνωστός στιγμιαία, αν και Αυτό αποτελεί εμπόδιο για την άσκηση αυτών των ανθρώπων , μια επιλογή που βοηθά στη διαχείριση και των δύο ασθενειών.
Και αυτό είναι σύμφωνα με το γιατρό John H. Klippel , Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Ιδρύματος Αρθρίτιδας, «Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς με διαβήτη έχουν αρθρίτιδα».
Ωστόσο, οι ερευνητές συνιστούν ότι παρόλο που και οι δύο ασθένειες υποφέρουν και αυτές μας εμποδίζουν να κάνουμε μια σωματικά έντονη άσκηση, είναι σκόπιμο σε αυτές τις περιπτώσεις να πραγματοποιηθεί Αερόβιες ασκήσεις, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι .
Να θυμάστε ότι για να αποφευχθεί ο διαβήτης, είναι απαραίτητο να τρώμε υγιεινά και υγιεινά, να διατηρούμε το συνιστώμενο βάρος λαμβάνοντας υπόψη το τι μετράμε και να κάνουμε μια μέτρια σωματική άσκηση κάθε μέρα για τουλάχιστον 40 λεπτά.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η άσκηση σωματικής άσκησης σε τακτική βάση είναι απαραίτητη εκείνη τη στιγμή και όχι μόνο για να φροντίζουμε την υγεία μας αλλά για να διατηρούμε μια βέλτιστη υγιή ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, η άσκηση του αγαπημένου μας αθλητισμού (όσο συνιστάται) θα είναι χρήσιμη για τον έλεγχο του διαβήτη στα φυσιολογικά επίπεδα και ότι δεν τείνει να αυξάνεται.
Τι είναι ο διαβήτης;
Όπως σίγουρα γνωρίζετε, Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που προκύπτει όταν το πάγκρεας δεν είναι σε θέση να παράγει ινσουλίνη ή όταν το σώμα δεν το κάνει καλά.
Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που παράγει το πάγκρεας μας και επιτρέπει τη γλυκόζη που λαμβάνουμε από τα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά για να περάσουμε από την κυκλοφορία του αίματος στα διαφορετικά κύτταρα του σώματός μας, προκειμένου να παράγουμε ενέργεια. Δηλαδή, η ινσουλίνη είναι χρήσιμη για την είσοδο της γλυκόζης στα κύτταρα μας.
Αυτή η αδυναμία παραγωγής ή χρήσης ινσουλίνης προκαλεί την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, η οποία, αν παραταθεί με την πάροδο του χρόνου, έχει ως αποτέλεσμα σωματικό τραυματισμό και αστοχία οργάνων και ιστών.
Και αρθρίτιδα;
Από την άλλη πλευρά, Η αρθρίτιδα αποτελείται βασικά από φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία προκαλεί πόνο και ακαμψία, εκτός από το πρήξιμο και τη δυσκολία μετακίνησης μιας άρθρωσης.
Οι αρθρώσεις είναι τα μέρη του σώματος μας όπου συναντώνται δύο οστά, για παράδειγμα στον αγκώνα ή στο γόνατο. Παρόλο που δεν είναι όλα, με την πάροδο του χρόνου οι αρθρώσεις μπορούν να επηρεαστούν σοβαρά με κάποιους τύπους αρθρίτιδας, επειδή μπορούν να υπάρξουν μαζί με άλλες ασθένειες (όπως για παράδειγμα φαίνεται να συμβαίνει ο διαβήτης).
Μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και σήμερα υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, που μπορεί να επηρεάσουν τα οστά, τους αρθρώσεις, τους μυς και τους διάφορους ιστούς που τους υποστηρίζουν.
Μέσω | Θερμίδες και θνησιμότητα εβδομαδιαία έκθεση θέματαΔιαβήτης
