Κατάθλιψη το φθινόπωρο

Σε πολλές στιγμές έχετε ακούσει για αυτό, και ακόμα και σε κάποιο σημείο της ζωής σας θα έχετε αισθανθεί έτσι. Μιλάμε για το λεγόμενο φθινοπωρινή κατάθλιψη.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό είναι γνωστό και ως φθινόπωρο εξασθένιση, παρότι είναι αλήθεια ότι πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τι είναι, και ειδικά αυτό που έχει να κάνει με την εποχή του έτους κατά το οποίο εμφανίζεται.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει μια σειρά από Τρόφιμα κατά της φθινοπωρινής εξασθένησης αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο

Αλλά τι είναι φθινοπωρινή κατάθλιψη; Είναι προσωρινό ή μπορεί να παραμείνει με την πάροδο του χρόνου;

Φθινόπωρο κατάθλιψη

Το φθινόπωρο κατάθλιψη Αποτελείται από μια διαταραχή (επίσης γνωστή ως εποχιακό συναισθηματικό σύνδρομο) που χαρακτηρίζεται από μια σειρά παραγόντων που έχουν ψυχοσωματική προέλευση που συμβαίνουν στους ανθρώπους καθώς προχωρά το φθινόπωρο και η ίδια η κρύα εποχή.

Κατά γενικό κανόνα, τείνει να επηρεάσει τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες, και ιδιαίτερα εκείνους που ζουν μεταξύ 40 και 55 ετών.

Η προέλευση αυτής της διαταραχής δεν είναι γνωστή με ακρίβεια, αν και πολλοί εμπειρογνώμονες υπερασπίζονται ότι η αιτία της φθινοπωρινής κατάθλιψης Έχει να κάνει με τις διάφορες ορμονικές αλλαγές που ο οργανισμός βιώνει ως συνέπεια της μείωσης του ηλιακού φωτός.

Συμπτώματα της κατάθλιψης κατά το φθινόπωρο

Μικρή επιθυμία να διεξαχθούν δραστηριότητες.
Απάθεια και θλίψη.
Έλλειψη ενδιαφέροντος
Ευερεθιστότητα και κακή διάθεση.
Διατροφικές διαταραχές.
Εμφάνιση της αϋπνίας.

Αποφύγετε ή επιλύστε την κατάθλιψη του φθινοπώρου

Όπως υπερασπίζονται πολλοί ειδικοί, είναι ένας τύπος κατάθλιψης που τείνει να εξαφανιστεί με το πέρασμα του χρόνου.

Η φύση είναι σοφή και η επιλογή εποχιακών τροφών θα μας βοηθήσει θετικά κατά της φθινοπωρινής κατάθλιψης και της εξασθένισης, ειδικά επειδή είναι τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β, όπως σύκα ή μανιτάρια.

Προσπαθήστε επίσης να παραμείνετε δραστήριοι και να ασκείτε τακτική άσκηση, κάτι που θα σας βοηθήσει να μην αισθανθείτε λυπημένος ή κατάθλιψη. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΦθινόπωρο