Καθημερινό μενού για παιδιά
Όπως σας εξηγούσαμε στις σχετικές σημειώσεις μας συστάσεις για το σχολικό tupper και τα καλύτερα τρόφιμα για τα σχολικά tuppers, αντιμετωπίζουμε μια "μόδα" που γίνεται όλο και συχνότερη σε πολλές οικογένειες. ότι περισσότερο από "μόδα" θα πρέπει να το ονομάσουμε ως αναγκαιότητα.
Χρειάζεται να εξοικονομηθούμε, όχι μόνο λόγω της οικονομικής κρίσης στην οποία βυθίζουμε σήμερα, αλλά και λόγω της αύξησης των τιμών των τραπεζαρίας, δεδομένου ότι η επιλογή του tupper επιτρέπει στις οικογένειες να εξοικονομήσουν από 55 έως 120 ευρώ κάθε μήνα, ανάλογα με αν τα παιδιά σας είναι εγγεγραμμένα στο καντίνα δημόσιου ή ιδιωτικού σχολείου.
Όπως σημειώσαμε στις προηγούμενες σημειώσεις, είναι ζωτικής σημασίας να συνεχίσουν οι γονείς το την ασφάλεια των τροφίμων αφενός, και του διατροφική ισορροπία από την άλλη.
Για να επιτευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια σειρά συγκεκριμένων συμβουλών για την ασφάλεια (για παράδειγμα, ότι το tupper μπορεί να κλείσει με ερμητικό τρόπο και ότι πολλές tuppers χρησιμοποιούνται για ωμά και μαγειρεμένα πιάτα) και να γνωρίζουμε ποια πιάτα και τρόφιμα μπορούμε να δώσουμε στο παιδιά κάθε μέρα και κάθε εβδομάδα.
Για να σας βοηθήσουμε, προτείνουμε ένα καθημερινό μενού tupper έτσι μπορείτε να συνδυάσετε τα πιάτα και τις συνταγές για να συμπεριλάβετε στο tupper των παιδιών σας κάθε εβδομάδα.
Παράδειγμα καθημερινού μενού για τα μικρά παιδιά
- Δευτέρα: Μικτή σαλάτα και στιφάδο φακές.
- Τρίτη: Κρέμα κολοκυθιάς και ψητό φιλέτο σκουμπριού με λαχανικά.
- Τετάρτη: Μικτή σαλάτα και ψητό κοτόπουλο με ψητές πατάτες.
- Πέμπτη: Ρύζι με ντομάτα και μεικτή σαλάτα.
- Παρασκευή: Σαλάτα λαζάνια και σαλάτα.
Μπορείτε να συνδυάσετε ή να αντικαταστήσετε αυτές τις συνταγές με τις ακόλουθες επιλογές:
- Ομελέτα με φυσική ντομάτα και μεικτή σαλάτα.
- Μικτή σαλάτα και μαρμιτάκο.
- Μπιζέλια με ζαμπόν και μερλούκιο με λαχανικά.
- Μαγειρεμένα λαχανικά και λουκάνικα με πατάτες.
Ως επιδόρπιο μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα κομμάτι φρούτων (για παράδειγμα, μήλα, αχλάδια και δαμάσκηνα) και ως φυσικό ποτό το καλύτερο είναι το νερό ή ένας φυσικός χυμός.
Εικόνα | EvaSan Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν παιδίατρο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον έμπιστο παιδίατρο σας. ΘέματαΒρεφική σίτιση
