Τυρί κρέμα με καρύδια για τοστ

Η φράση τόσο έντονη «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» έχει ήδη πέσει στην ιστορία, διότι σήμερα γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι σημαντικό, αλλά όχι να του ανατεθεί ένας αποκλειστικός ρόλος και να καθορίσει τι είναι απαραίτητο για την έναρξη της ημέρας.

Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε πρωινό πριν φύγουν από το σπίτι και το κάνουν για ώρες αργότερα, ενώ εργάζονται κατά τη στιγμή της ανάπαυσης, απλά όταν το σώμα χρειάζεται φαγητό για να συνεχίσει τη μέρα.

Σήμερα αυτό συμβαίνει και το γεγονός ότι η πράξη της κατανάλωσης είναι κάτι περισσότερο από το χρονοδιάγραμμα και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να γνωρίζουμε πότε χρειαζόμαστε ενέργεια μέσω της τροφής και όχι όταν ορίζεται ή ρουτίνα.

Θέλουμε να σας προτείνουμε ένα πολύ απλό τοστ κρέμας τυριού, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε το πρωινό ή το σνακ σας και ακόμη και να το πάρετε για να φάτε όταν θέλετε σαν σνακ.

Πώς προετοιμάζουμε τα tostas

Συστατικά:

Σόγια ψωμιού τοστ ή ολικής αλέσεως
Κρέμα τυριού για επάλειψη
Μπλε τυρί
Μια κουταλιά γάλακτος
Ξηροί καρποί ή οποιοδήποτε άλλο καρύδι που σας αρέσει
Αλάτι και πιπέρι

Προετοιμασία:

Η προετοιμασία αυτών των tostas είναι πολύ εύκολη και όπως αναφέρθηκε προηγουμένως είναι ένα σνακ που μπορείτε να απομακρύνετε από το σπίτι για να φάτε όταν το νιώσετε σαν αυτό.

Είναι σημαντικό να επιλέξουμε ένα καλό ψωμί, μας αρέσει πολύ η σίκαλη ή το ολοκληρωτικό ελάττωμα.

Για να προετοιμάσετε την κρέμα τυριού δεν χρειάζεστε περισσότερο από μια μπανιέρα τυρί για επάλειψη, σας συμβουλεύουμε να εξετάσετε τα συστατικά του δοχείου, επειδή μερικές φορές προσθέτετε πολλά πρόσθετα ή συντηρητικά που δεν είναι προσβάσιμα για την υγεία.

Μπορούμε να προσθέσουμε λίγο μπλε τυρί για να το δώσουμε περισσότερη ένταση, αν μας αρέσει η έντονη γεύση αυτού του τύπου τυριού, λίγο γάλα, αλάτι και πιπέρι για γεύση.

Ανακατέψτε καλά τα συστατικά μέχρι να πάρετε μια εύκολη επικόλληση και με όλα τα συστατικά καλά ενσωματωμένα.

Αν το ετοιμάζετε στο σπίτι, θα πρέπει να το επιμείνετε μόνο με το ζεστό τοστ και να προσθέσετε τα ξηροί καρποί ή τα αποξηραμένα φρούτα στην επιφάνεια και αν σας αρέσει η γλυκιά αφή μπορείτε να προσθέσετε ένα άγγιγμα μελιού.

Σε περίπτωση που πρέπει να φύγετε από το σπίτι, μπορείτε να πάρετε το μείγμα σε μια βουτιά και να προσπαθήσετε να το διατηρήσετε κρύο για να το διατηρήσετε καλύτερα, θα πρέπει να απλώσετε μόνο το ψωμί όταν τα τρώτε και να προσθέσετε τα καρύδια. ΘέματαΣυνταγές για πρωινό