Αντενδείξεις πράσινου τσαγιού: όταν δεν είναι σκόπιμο να το πάρετε
Μιλήσαμε πολύ για το οφέλη του πράσινου τσαγιού, και έχουμε συμπεριλάβει ακόμη και σε πολλές συνταγές που έχουμε συστήσει. Ωστόσο, πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι και αυτό μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις, είτε καταναλώνεται υπερβολικά είτε ότι οι ιδιότητές του μπορεί να επιδεινώσουν οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση που είχαμε προηγουμένως.
Εάν έχετε διαβάσει το άρθρο μας σχετικά με τον καφέ και τις αντενδείξεις που παρουσιάζει, θα δείτε ότι σας έχουμε πει κάτι παρόμοιο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το τσάι (σε οποιαδήποτε από τις διαφορετικές ποικιλίες του) περιέχει καφεΐνη. Αν και, ναι, πρέπει να διευκρινίσουμε ότι σε σύγκριση με τον καφέ, το περιεχόμενό του είναι προφανώς πολύ χαμηλότερο.
Για παράδειγμα, ενώ ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει από 60 έως 120 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι συνεισφέρει μεταξύ 10 και 15 χιλιοστόγραμμα. Επιπλέον, γνωρίζατε ότι το μαύρο τσάι είναι η ποικιλία τσαγιού που έχει το μεγαλύτερο περιεχόμενο καφεΐνης; Στην πραγματικότητα συμβάλλει μεταξύ 25 και 100 χιλιοστόγραμμα.
Αυτό σημαίνει ότι ο καφές μπορεί να έχει έως και 5 φορές περισσότερη ποσότητα καφεΐνης από την ίδια ποσότητα πράσινου τσαγιού. Αλλά ούτως ή άλλως, αν ο γιατρός σας έχει συστήσει να μειώσετε την καφεΐνη, έχετε αυτό κατά νου.
Τι μπορεί να συμβεί εάν πίνουμε πολύ πράσινο τσάι
Θα αρχίσουμε μιλώντας για τα αποτελέσματα που έχει το πράσινο τσάι όταν καταναλώνεται σε μεγαλύτερη ποσότητα από το συνιστώμενο. Γι 'αυτό πρέπει πρώτα απ' όλα να γνωρίζουμε ποιο είναι το συνιστώμενο ποσό. Δεδομένου ότι Η πρόσληψη καφεΐνης πρέπει να είναι μικρότερη από 200 χιλιοστόγραμμα ημερησίωςΑυτό ισοδυναμεί με πίνετε λιγότερα από 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.
Σε περίπτωση υπέρβασης του ποσού που αναφέραμε, ενδέχεται να εμφανιστούν παρενέργειες ως αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης. Μεταξύ αυτών των επιδράσεων μπορεί να αναφερθεί αλλοίωση της διάθεσης, όπως αυξημένη νευρικότητα ή αυξημένη ευερεθιστότητα, γεγονός που συνδέεται επίσης με δυσκολίες στον ύπνο.
Η υπερβολική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να μας κάνει να αισθανόμαστε σύγχυση, πονοκέφαλο, ζάλη και χτυπήματα στα αυτιά. Μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα προκαλώντας έμετο και διάρροια, καθώς και οξύτητα στο στομάχι. Μπορεί να παράγει ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς στην καρδιά μας και - επειδή η περιεκτικότητά του σε καφεΐνη δρα στο νευρικό μας σύστημα - είναι επίσης πιθανό ότι δημιουργεί τρόμο και ακόμα και σπασμούς.
Γι 'αυτό θυμάται, όπως πάντα λέγεται, οι υπερβολές δεν είναι καλές και το πράσινο τσάι δεν αποτελεί εξαίρεση.
Αντενδείξεις πράσινου τσαγιού
Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τις αντενδείξεις, δηλαδή για τις περιπτώσεις στις οποίες δεν πρέπει να πάρουμε αυτό το ποτό για να αποφύγουμε τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα ή την επιδείνωση μιας ιατρικής πάθησης. Άτομα που υποφέρουν από μερικά από τα ακόλουθα προβλήματα υγείας: γλαύκωμα, υπέρταση, πεπτικά έλκη, παλινδρόμηση οξέος ή αναιμία.
Προσέχετε την υπερβολική κατανάλωση
Όπως υποδείξαμε προηγουμένως, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας πράσινου τσαγιού μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, κυρίως επειδή υπερβαίνουμε τα 190 mg. συνιστώμενη ημερήσια μέγιστη ποσότητα καφεΐνης.
Έτσι, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, έμετος, πονοκέφαλοι και ζάλη, αρρυθμίες, αϋπνία και νευρικότητα.
Αλληλεπίδραση με κάποια φάρμακα και φάρμακα
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η αλληλεπίδραση του πράσινου τσαγιού με ορισμένα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε ως αποτέλεσμα ιατρικής θεραπείας μπορεί να είναι επιβλαβής. Ανάμεσα στον κατάλογο των φαρμάκων που μπορούν να αναμειχθούν με το πράσινο τσάι είναι εκείνα που έχουν στις ενώσεις τους εφεδρίνη, κλοζαπίνη, λίθιο, αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) και φαινυλοπροπανολαμίνης. Τέλος πάντων, το ιδανικό είναι να ελέγξετε πότε παίρνετε ένα φάρμακο με το γιατρό σας εάν δεν είναι συμβατό με την καφεΐνη ή το πράσινο τσάι για οποιονδήποτε λόγο.
Μπορεί επίσης να παρεμβαίνει στη δράση της sibutramine, ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται ιατρικά για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν όσοι συνιστούν να πίνουν μόνο δύο φλιτζάνια την ημέρα, αλλά άλλοι ειδικοί υποδεικνύουν ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε πράσινο τσάι λόγω των επιδράσεών του στο νευρικό σύστημα του μωρού. Επομένως, προτείνουμε να ρωτήσετε τον αξιόπιστο γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει την περίπτωσή σας και θα μάθει τι είναι σωστό για εσάς και το παιδί σας.
Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία βεβαιότητα σχετικά με τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στο έμβρυο, καθώς ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να συμβεί στο μωρό και να προκαλέσει ορισμένες παρατυπίες στο νευρικό του σύστημα. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωσή του δεν συνιστάται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά
Αν και είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι περιέχει μια μικρότερη ποσότητα καφεΐνης από το πράσινο τσάι, Δεν είναι ένα συνιστώμενο ποτό για παιδιά, ακόμη και αν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες.
Δεν συνιστάται να το πάρετε με άδειο στομάχι
Για την περιεκτικότητα σε τανίνες, όταν καταναλώνουμε πράσινο τσάι με άδειο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει καούρα και δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, πρέπει να μετριάσουμε την κατανάλωσή τους σε περίπτωση καούρα και έλκη.
Συνοπτικά, παρακάτω υποδεικνύουμε πότε δεν είναι κατάλληλο να πίνουμε πράσινο τσάι:
- Όταν καταναλώνουμε ορισμένα φάρμακα και φάρμακα.
- Δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
- Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά.
- Μετρήστε την κατανάλωσή σας σε περίπτωση καούρας, έλκους και άλλων πεπτικών προβλημάτων.