Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αιτίες και πώς να το αποφύγετε
Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο ευτυχισμένα στάδια που υπάρχουν για μια γυναίκα. Κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της περιόδου κύησης, θα αισθανθείτε στον εαυτό σας πώς ένα μικρό έμβρυο μεγαλώνει και αναπτύσσεται σιγά-σιγά μέχρι να γίνει ένα όμορφο μωρό.
Αλλά δεν είναι όλα τα μονοπάτια των τριαντάφυλλων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα υπάρξουν στιγμές κατά τις οποίες η γυναίκα θα υποφέρει από πλήθος ενοχλήσεων, πόνων και καταστάσεων που μπορούν να επηρεάσουν την ευημερία της εν γένει. Και μεταξύ όλων αυτών, αξίζει να επισημανθεί ένα ήπια δυσκοιλιότητα ότι στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό.
Εάν βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση αυτή τη στιγμή, μην ανησυχείτε, γιατί είναι απολύτως φυσιολογικό. Ο λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στην παραγωγή προγεστερόνης, μια ορμόνη που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες και που είναι υπεύθυνη για τη χαλάρωση των μυών των εντερικών τοιχωμάτων.
- Τι είναι η προγεστερόνη και για ποιο λόγο χρησιμοποιείται;
Ωστόσο, προκαλεί το ίδιο αποτέλεσμα στις κοιλότητες του πεπτικού συστήματος, οι οποίες μακροπρόθεσμα μπορούν να προκαλέσουν μια σαφή περίπτωση δυσκοιλιότητας στις γυναίκες. Ειδικά εάν αυτό οδηγήσει μια ζωή πολύ καθιστική και το έμβρυο κερδίζει σε μέγεθος.
Συμβουλές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά την περίοδο κύησης
Αλλά δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς! Γνωρίζετε ήδη ότι από τη NatureVia μας αρέσει να φροντίζουμε για εσάς ανά πάσα στιγμή, ειδικά αν πρόκειται να φέρετε ένα νέο παιδί στον κόσμο. Και με αυτή την έννοια, μέσα από αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μια σειρά συμβουλών που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτή τη μακρά διαδικασία ελαφρύτερη:
Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση ινών
Οι ίνες είναι ένα από αυτά τα φυσικά θρεπτικά συστατικά που είναι πολύ ωφέλιμα για την εντερική χλωρίδα μας. Στην πραγματικότητα, μειώνει τις πιθανότητες να υποφέρει η διάρροια και η δυσκοιλιότητα και συνεπώς θα σας βοηθήσει να πάτε στο μπάνιο περισσότερες φορές.
Ανάμεσα στα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, αξίζει να επισημανθεί το σιτηρά σιταριού, λαχανικά όπως φασόλια, μπιζέλια και φασόλια. Επίσης, τα καρύδια όπως τα αμύγδαλα έχουν υψηλή συγκέντρωση ινών. Τέλος, φρούτα όπως δαμάσκηνα, σταφύλια, σταφίδες και ακτινίδιο Είναι μια σημαντική πηγή σε αυτή τη θρεπτική ουσία.
- Δυσκοιλιότητα: συμπτώματα, αιτίες, επιπλοκές και θεραπεία
Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού
Η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας νερού φαίνεται επίσης απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από τότε ενυδατώνει και ανανεώνει όλο το υγρό μέσα στον αμνιακό σάκο, ενώ παράλληλα η γυναίκα είναι βέβαιο ότι θα είναι λιγότερο επιρρεπής στην πάθηση του εντέρου ως δυσκοιλιότητα που μπορεί να είναι το πιο ενοχλητικό κατά τη διάρκεια της κύησης.
Εκτελέστε καθημερινή σωματική δραστηριότητα
Μια συνεχής και καθημερινή σωματική δραστηριότητα διαδραματίζει επίσης έναν πολύ σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται να αποχαιρετήσουμε τα προβλήματα της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες εγκαταστάσεις.
Δεν είναι επίσης θέμα άσκησης άσκησης πάρα πολύ έντασης δεδομένου ότι αυτό μπορεί να μην είναι ευεργετικό για το μωρό. Με την έξοδο περπατήστε για 20-30 λεπτά Με ήπιο τρόπο, θα είναι περισσότερο από αρκετό για να αποφευχθεί οποιαδήποτε διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή το γιατρό σας
Εάν βλέπετε ότι για οποιονδήποτε λόγο κάποια από αυτές τις συμβουλές που έχουμε συζητήσει δεν έχει καμία επίδραση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι επισκεφθείτε τον γυναικολόγο ή τον γενικό ιατρό σας για να μπορέσω να σας δώσω μια πιο εξαντλητική μελέτη της κατάστασής σας.
Από εκεί, μπορείτε ακόμη και να συνταγογραφήσετε ορισμένα προβιοτικά ή ειδικά φάρμακα καθαρτικής για εγκύους που σίγουρα μπορούν να σας βοηθήσουν να πείτε αντίο στη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Συμβουλές για τη δυσκοιλιότητα: πώς να την ανακουφίσετε φυσικά
Πτυχές που πρέπει να θυμάστε με τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τώρα που όλοι γνωρίσατε μερικές από τις συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποχαιρετήσετε τη δυσκοιλιότητα, θα κλείσουμε αυτό το άρθρο για να λύσουμε μερικές από τις αμφιβολίες που προκύπτουν τόσο πολύ:
- Είναι επαρκείς οι Plantaben και Micralax; Δεν υπάρχει πρόβλημα στην χρήση αυτών των δύο φαρμάκων. Στην πραγματικότητα, το Plantaben έχει φυσική σύνθεση, επομένως δεν έχει αντένδειξη. Από τη μεριά του, το Micralax είναι ένα πήκτωμα που εφαρμόζεται απευθείας στην περιοχή του ορθού.
- Μπορεί να είναι επικίνδυνο να συμπιέσετε; Δεν είναι ότι είναι επικίνδυνο για το ίδιο το έμβρυο. Αλλά αν συμπιέσουμε πάρα πολύ, μακροπρόθεσμα οι αιμορροΐδες μπορούν να εμφανιστούν που μπορεί να είναι πολύ οδυνηρές. Προειδοποίηση πρώτα απ 'όλα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το την εγκυμοσύνη Είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας, το οποίο τείνει να φέρει τόση χαρά και ψευδαίσθηση ως πολύ διαφορετικές αβεβαιότητες. Έτσι, εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια αυτής της όμορφης σκηνής, προσπαθήστε να βάλετε μια λύση για να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία.
- Plantaben: ποιο είναι το, πότε πρέπει να το πάρετε και παρενέργειες
