Συνέπειες και επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού στην υγεία

Όταν το έχετε υπέρταση (δηλαδή υψηλή αρτηριακή πίεση), μία από τις κύριες συστάσεις και τις βασικές οδηγίες που δίνει ο γιατρός στον ασθενή είναι να μειώσει ή να αποφύγει όσο το δυνατόν περισσότερο πρόσληψη αλατιού μέσω της καθημερινής διατροφής.

Με αυτή την έννοια, η αύξηση της αρτηριακής πίεσης είναι ένας σαφής και προφανής παράγοντας κινδύνου όχι μόνο για καρδιαγγειακές αλλά και για νεφρική νόσο.

Όπως έχουν ήδη αναφέρει πολλοί γιατροί και διατροφολόγοι, το συνιστώμενη πρόσληψη αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1,5 g. αναγκαία για την καλή λειτουργία του οργανισμού.

Αλλά τι είναι Συνέπειες της κατανάλωσης αλατιού στην υγεία; Τι είναι το δικό σου αποτελέσματα πιο άμεση;

Συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού στην υγεία

Ενώ είναι αλήθεια ότι το πρόσληψη αλατιού Συνιστάται, καθώς βοηθάει τον οργανισμό να εκτελεί σωστά ορισμένες βασικές λειτουργίες για τη ζωή, η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να ξεπεραστεί η συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση.

Δεδομένου ότι, όταν η κατανάλωση είναι υψηλή, μπορεί να έχετε τα εξής αποτελέσματα στην υγεία:

  • Αυξήστε τον κίνδυνο υπέρτασης.
  • Μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.
  • Κορεσμένα νεφρά ( καθαρίστε τα νεφρά), προκαλώντας δυσλειτουργία και οδηγώντας, με το πέρασμα του χρόνου, σε πιθανή νεφρική ανεπάρκεια.
  • Μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα.

Περισσότερες πληροφορίες | Βγείτε από τη ζωή μου (CONSUMER Eroski)
Εικόνα | Magueglz Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

✅ Πώς να φτιάξετε ένα καθαρτικό χυμό για ν’ αδειάσετε με φυσικό τρόπο το έντερό σας (Μαρτιου 2024)