Κρύο και γρίπη το καλοκαίρι: χρήσιμες συμβουλές για τη φυσική σας θεραπεία

Αν και έχουμε την τάση να συσχετίζουμε κρυολογήματα, γρίπη και κρυολογήματα Ως μολυσματικές ασθένειες αποκλειστικές στους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, η αλήθεια είναι ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορούν επίσης να εμφανιστούν και να εμφανιστούν. Για παράδειγμα, είναι αλήθεια ότι ένα κρύο τείνει να είναι πιο συχνό το καλοκαίρι από μια γρίπη, αφού ο ιός που προκαλεί αυτή τη νόσο τείνει να συσσωρεύεται ειδικά σε ψυχρότερους χρόνους.

Αλλά όπως λένε πολλοί ειδικοί, η γρίπη και το κρύο δεν είναι μόνο ασθένειες του χειμώνα. Ναι, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών το περιβάλλον τείνει να είναι θερμότερο λόγω της αύξησης των θερμοκρασιών, είναι απαραίτητο το ανοσοποιητικό σύστημα να εξασθενεί ή σε χαμηλή μορφή.

Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που ο ιός δεν παρουσιάζει τόσο μεγάλη επίπτωση κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, αρκεί ο οργανισμός να είναι ευνοϊκός για τη μόλυνση, έτσι ώστε η μόλυνση να συμβεί εύκολα.

Οι κύριες αιτίες γρίπης και κρυολογημάτων το καλοκαίρι

Ενώ κατά τους χειμερινούς μήνες είναι σύνηθες να υπάρχει μείωση στις άμυνές μας λόγω της μείωσης της ημέρας, της αλλαγής της εποχής και της άφιξης του κρυολογήματος (που τελικά επηρεάζουν την ορμονική ανισορροπία), κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχουν άλλα στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν τη μείωση της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας συστήματος και που τελικά τείνουν να είναι πιο επιρρεπή σε λοίμωξη.

Μεταξύ αυτών των αιτιών και τα πιο κοινά και συνήθη στοιχεία μπορούμε να αναφέρουμε τα εξής:

Κλιματισμός: Ποιος δεν είχε κρύο με κλιματισμό; Είτε στο αυτοκίνητο είτε στην είσοδο ενός καταστήματος, η υπερβολική χρήση κλιματισμού μπορεί να επηρεάσει την εξάπλωση των κρυολογημάτων και της γρίπης, κυρίως λόγω της αλλαγής της θερμοκρασίας που συμβαίνει από τη θερμότητα στο κρύο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Στην πραγματικότητα, θεωρούνται μία από τις κύριες αιτίες που μειώνουν τις άμυνες του σώματός μας, όταν ο ιός «εκμεταλλεύεται» για να επιτεθεί στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Χαμηλή πρόσληψη υγρών: κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δεδομένου ότι έχουμε την τάση να ιδρώνει πολύ και ως εκ τούτου να αφυδατώσουμε πιο εύκολα, είναι σημαντικό να διατηρηθεί επαρκής ενυδάτωση με την κατανάλωση πολλών υγρών.
Πίνετε πολύ κρύα ποτά: όταν πίνετε κρύα ή πολύ κρύα ποτά, ο λαιμός μας υποφέρει, καθιστώντας το ιδανικό μέρος για να λάβει η λοίμωξη την πορεία του.
Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο: αν και η έκθεση στον ήλιο, που διεξάγεται με ασφάλεια χρησιμοποιώντας αντηλιακά με τον κατάλληλο τρόπο, είναι πολύ ευεργετική, δεν είναι τόσο πολύ αν περάσουμε, αφού τείνει να προκαλέσει κάποιο «άγχος» στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Ακολουθήστε μια ανθυγιεινή και ισορροπημένη διατροφή: κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι συνηθέστερο να τρώμε οτιδήποτε και επίσης κακό, ειδικά αν είμαστε στην παραλία ή στην πισίνα. Κατά συνέπεια, μπορεί να υποστούν θρεπτικά ελλείμματα που επηρεάζουν στη συνέχεια τη μείωση των αμυντικών.

Πώς να θεραπεύσει τη γρίπη και το κρύο το καλοκαίρι φυσικά

Έγχυση πιπερόριζας

Το τζίντζερ είναι ίσως μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές επιλογές όταν μας βοηθάει να μειώσουμε τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης, διότι ασκεί μια αντιβακτηριακή, αναλγητική και αντιπυρετική δράση, βοηθώντας μας αναμφισβήτητα να νιώσουμε πολύ καλύτερα.

Για να προετοιμάσετε την έγχυση χρειάζεστε μόνο μια κουταλιά τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και την ενσωματώνετε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Πιέστε ένα μισό λεμόνι και προσθέστε το χυμό του στην έγχυση. Στη συνέχεια, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για να γλυκάνετε.

Ευκάλυπτος ψεκάζει

Σχετικά με καπνό ευκαλύπτου Έχουμε ήδη μιλήσει σε σας σε άλλες περιπτώσεις. Επίσης γνωστό ως σπρέι ευκάλυπτου, είναι πολύ χρήσιμα επειδή Βοηθούν στην ανακούφιση του ερεθισμού του λαιμού και επίσης ανοίξουν τους αεραγωγούς, χάρη στην αναγνωρισμένη δράση απόρριψης.

Για να προετοιμάσετε τους ατμούς ή τις εξάτμιση πρέπει να ζεστάνετε το νερό. Όταν βράζει, απενεργοποιεί τη φωτιά και ενσωματώνει το σε ένα μεγάλο μπολ ή ένα μεγάλο σκάφος. Στη συνέχεια προσθέστε φύλλα ευκαλύπτου ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Βάλτε μια πετσέτα στο κεφάλι σας, καλύπτοντας το πρόσωπό σας, και προσπαθήστε να αναπνεύσετε όλο τον ατμό που απελευθερώνεται από τον ευκάλυπτο.

Έγχυση σκόρδου, λεμονιού και μέλι

Το σκόρδο Είναι γνωστό ως ένα ισχυρό superfood, ιδανικό για την καταπολέμηση μιας ευρείας ποικιλίας ασθενειών χάρη στο Παρέχει αντισηπτικές ιδιότητες ιδιαίτερα χρήσιμο για το σώμα να είναι σε θέση να καταπολεμήσει καλύτερα τη γρίπη, το κρύο και άλλες λοιμώξεις. Οφείλουμε αυτή την ποιότητα στην παρουσία του Αλικίνη, το κύριο συστατικό του σκόρδου.

Αν και μπορείτε να φάτε σκόρδο συνθλίβονται άμεσα, αν αισθάνεστε άσχημα μπορείτε να επιλέξετε να το κάνετε με έγχυση. Για να γίνει αυτό, ξεφλουδίστε δύο μικρά σκελίδες σκόρδο και κόψτε τα πολύ λεπτά. Στη συνέχεια, ετοιμάστε μια έγχυση με το ισοδύναμο ενός φλιτζανιού νερού.Ενώ το νερό βράζει μέρος μισό λεμόνι και συμπίεση για να πάρει όλο το χυμό του. Μόλις βράσει το νερό, προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το χυμό λεμονιού και λίγο μέλι. Ετοιμη!

Εικόνες | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΓρίπη