Σοκολάτα και κίνδυνος οστεοπόρωσης

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, οι ηλικιωμένες γυναίκες που καταναλώνουν σοκολάτα καθημερινά μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν οστεοπόρωση, έχοντας τα οστά πολύ πιο εύθραυστα από αυτά που δεν το καταναλώνουν συνήθως.

Γνωρίζουμε πολλά από τα τα οφέλη της σοκολάτας, κυρίως επειδή είναι ένα τρόφιμο που είναι σε θέση να απελευθερώσει το άγχος και το άγχος, να βελτιώσει τη συγκέντρωση, να χαλαρώσει τους μύες και να ανακουφίσει τα ανήσυχα μυαλά.

Υπό αυτή την έννοια, είναι επίσης γνωστό ότι η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης διαφόρων καρδιαγγειακών παθήσεων, κυρίως λόγω ενός βασικού ζητήματος: αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.

Η σοκολάτα θα αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης

Σχετικά με τη νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Western (Αυστραλία), και πρόσφατα δημοσιεύθηκε στην έκδοση American Journal of Clinical Nutrition, προτείνει ότι το σοκολάτα Μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία των οστών, ειδικά σε εκείνους τους ανθρώπους που το καταναλώνουν καθημερινά.

Εξαιτίας αυτού, οι ειδικοί συνέστησαν να τρώγεται σοκολάτα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, και πάνω από όλα να είναι μαύρη σοκολάτα. Επομένως, πρέπει να αποφεύγονται υπερβολικές ποσότητες σοκολάτας, ειδικά όταν καταναλώνονται καθημερινά.

Θυμηθείτε ότι υπάρχει μια σειρά από συμβουλές για την πρόληψη της οστεοπόρωσης που μπορεί να σας βοηθήσει σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.

Μέσω | American Journal of Clinical Nutrition Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας. ΘέματαΣοκολάτα

✅ Τι προσφέρει η σοκολάτα στην υγεία σας: Διατροφικά οφέλη και κίνδυνοι (Φεβρουάριος 2024)