Τον αυχενικό πόνο: κύριες αιτίες

Σίγουρα σε κάποιο σημείο της ζωής σας θα έχετε αισθανθεί πόνος στην πλάτη, ή δυσφορία που σχετίζεται άμεσα με αυτό το τμήμα του σώματος, και έτσι "κακοποιήθηκε" σε πολλές περιπτώσεις.

Όσον αφορά τα αίτια της εμφάνισης, αν και με μια ορισμένη έννοια μπορεί να υπάρχουν πολλά, η πραγματικότητα είναι ότι μπορούμε να τα συνοψίσουμε σε: τραυματική υπερφόρτωση ως αποτέλεσμα μιας κακής ή υπερβολικής ανύψωσης βαριών φορτίων ή λόγω κακών στάσεων (λόγω εργασίας ή / και μελέτης ), το οποίο λίγο-λίγο τείνει να προκαλέσει δυσφορία και πόνο.

Στην περίπτωση του αυχενικού πόνου, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αντιμετωπίζουμε ένα σχετικό πρόβλημα, των οποίων τα αίτια τελικά τείνουν να είναι πολύ παρόμοια με εκείνα που, για παράδειγμα, προκαλούν την εμφάνιση του πόνου στην πλάτη.

Αιτίες που προκαλούν αυχενικό άλγος

Κακή θέση κατά τον ύπνο

Συνήθως είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες, ως συνέπεια του ύπνου άσχημα με μια στάση που δεν ήταν πολύ καλή, όπως η κοιλιακή όψη προς τα κάτω, η οποία προκαλεί το λαιμό να είναι σε υπερβολική συστροφή.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια από τις καλύτερες θέσεις για σωστό ύπνο είναι αυτή στην οποία στηρίζουμε στην πλευρά μας, με τα χέρια μας μπροστά από το σώμα και τα πόδια μας ελαφρώς λυγισμένα.

Κακή στάση στάση

Είτε μπροστά από τον υπολογιστή, είτε απλώς μελετάτε ή εργάζεστε, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες που προκαλούν τον ενοχλητικό πόνο στον αυχένα.

Είναι σημαντικό να κάθεστε σωστά, τοποθετώντας την πλάτη σας στο πίσω μέρος της καρέκλας και στέκεστε σταθερή, χωρίς να πέσετε σε αυτήν.

Ορισμένες χρόνιες ασθένειες

Υπάρχουν ορισμένες χρόνιες ασθένειες και πόνοι στα οστά, που λίγο-λίγο και με το πέρασμα του χρόνου μπορούν να προκαλέσουν αυχενικό άλγος όταν γίνονται πιο ενοχλητικοί.

Πρόκειται για αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα, κήλη με δίσκους ή ινομυαλγία.

Ατυχήματα στην κυκλοφορία

Γίνονται ένα από εκείνα που είναι άμεσα υπεύθυνα για τους κοινούς τραυματισμούς στο λαιμό, ως συνέπεια της λεγόμενης αυχενικού αυχένα, που προκλήθηκε από το ξαφνικό χτύπημα με το αυτοκίνητο.

Εικόνα | Hubert Ye Hua (Focus Production) Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας.

On Site Massage - (Μάλαξη σε Καρέκλα) (Μαρτιου 2024)