Μπορεί μια έγκυος γυναίκα να πιει τσάι rooibos;

Μεταξύ των διαφορετικών τσαγιού και εγχύσεων που καταναλώνονται περισσότερο στον κόσμο, το γνωστό ως τσάι rooibos Χαρακτηρίζεται από το ότι είναι ακριβώς ένα από τα πιο δημοφιλή, που στέκεται έξω για να είναι ένα φυσικό ποτό με μια ήπια γεύση και το γλυκό άρωμα, μερικές από τις κύριες διαφορές με το τσάι.

Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με αυτό που θεωρείται λάθος, στην πραγματικότητα αυτό που είναι γνωστό ως τσάι rooibos Δεν είναι ένα τσάι από μόνο του θεμελιωδώς επειδή είναι ένα ποτό που δεν λαμβάνεται από το εργοστάσιο τσαγιού (γνωστό ως Camellia Sinensis) αλλά προέρχεται από άλλο φυτό αφρικανικής προέλευσης, συγκεκριμένα από ένα όσπριο, το οποίο ονομάζεται Aspalathus linearis. Είναι ευρέως γνωστό και με το όνομα κόκκινο τσάι θάμνων, ακριβώς λόγω του χρώματος των ριζών του

Ως εκ τούτου, είναι περισσότερο μια έγχυση από ένα τσάι, αν και τόσο παραδοσιακά και λαϊκά γνωστή ως το τσάι rooibos.

Ακριβώς όταν μια γυναίκα είναι έγκυος, είναι πολύ συνηθισμένο να έχει αμφιβολίες για το ποια τρόφιμα ή ποτά συνιστάται να καταναλώνει και που δεν θα ήταν τόσο ενδεδειγμένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην περίπτωση του rooibos και άλλες σχετικές αμφιβολίες σχετικά με το ποτό είναι πολύ συχνές, ειδικά αν προτού μείνετε έγκυος και το παίρνετε τακτικά.

Είναι ασφαλές να παίρνετε rooibos κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ευτυχώς, από τότε πρέπει να παραμείνετε εντελώς ήρεμοι Το τσάι rooibos είναι ένα ασφαλές ποτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, δεν είναι μόνο ένα ασφαλές φυσικό ποτό, αλλά συνιστάται κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης λόγω του απίστευτου πλούτου της στα αντιοξειδωτικά (ιδιαίτερα πολυφαινόλες). Αλλά ας πάμε στα μέρη.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο το τσάι rooibos είναι ασφαλές όταν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επειδή είναι ένα ποτό που περιέχει ουσιαστικά καμία παρενέργεια και επίσης δεν περιέχει καφεΐνη, σε αντίθεση με άλλα ποτά που το περιέχουν, όπως ο καφές ή το τσάι, και αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Και γιατί είναι τόσο κατάλληλο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης; Τα οφέλη σας βρίσκονται στο δικό σας πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της μείωσης των αμυντικών που συμβαίνει συνήθως κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, εμποδίζοντας ταυτόχρονα το σώμα σας να απορρίψει το έμβρυο. Επίσης, αποτρέπει αυθόρμητες αμβλώσεις.

Αλλά οι ιδιότητές του δεν είναι μόνο εκεί, από τότε αυτά τα αντιοξειδωτικά ευνοούν την κυκλοφορία του αίματος, ενώ προστατεύει τόσο τα κύτταρα σας όσο και εκείνα του εμβρύου.

Από την άλλη πλευρά, η χαμηλή ποσότητα τανινών (που βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στο τσάι) την καθιστούν ασφαλή επιλογή, αφού δεν παρεμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να ευνοηθεί η σωστή ροή του αίματος στο μωρό.

Ποια οφέλη φέρνει στην εγκυμοσύνη;

Όπως έχουμε δει, το rooibos είναι ένα ασφαλές ποτό τόσο όταν καταναλώνεται έξω από την εγκυμοσύνη και όταν είστε έγκυος. Στην πραγματικότητα, είναι ένα φυσικό ποτό ακόμα πιο κατάλληλο από τον καφέ και οποιαδήποτε άλλη ποικιλία τσαγιού, καθώς δεν περιέχει καφεΐνη ή θεϊκή ουσία.

Σε αντίθεση με άλλα φυτά, το rooibos δεν περιέχει οξαλικό οξύ, που σημαίνει ότι είναι ένα ποτό που δεν προκαλεί ερεθισμό των νεφρών όπως συμβαίνει με ορισμένες ποικιλίες τσαγιού. Είναι περισσότερο, σύμφωνα με πολλές μελέτες, θα βοηθούσε στην καθυστέρηση της γήρανσης.

Είναι ένα ενδιαφέρον ποτό όταν πρόκειται για φροντίστε το καρδιαγγειακό μας σύστημα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε ασπαλατίνη είναι εξαιρετικά ευεργετική για την πρόληψη της καρδιακής νόσου ως αποτέλεσμα της αρτηριοσκλήρυνσης, μια κοινή αλλοίωση της γήρανσης (και η παρακολούθηση των ανθυγιεινών και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες), η οποία προκαλεί σκλήρυνση , αυξημένο πάχος και απώλεια ελαστικότητας των διαφορετικών αρτηριακών τοιχωμάτων.

Παρακάτω συνοψίζουμε ποιες είναι οι ιδιότητες που, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το rooibos συμβάλλει ιδιαίτερα στη μελλοντική μητέρα και το μωρό:

  • Είναι ασφαλές: επειδή δεν περιέχει σχεδόν καμία αντένδειξη ή παρενέργειες. Επιπλέον, δεν περιέχει κανένα θρεπτικό συστατικό ή καφεΐνη, που είναι ένα ποτό ακόμα πολύ πιο ασφαλές από άλλες επιλογές που θεωρούνται επίσης κατάλληλες στην εγκυμοσύνη, όπως ο καφές και το τσάι (πάντα σε κανονικές δόσεις και χωρίς περίσσεια).
  • Ιδανικό για το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: αφού είναι ένα ποτό που διεγείρει την άμυνα του σώματος, η οποία τείνει να εξασθενίσει τους πρώτους μήνες. Είναι μια χρήσιμη επιλογή που βοηθά στην αποτροπή πιθανής απόρριψης του εμβρύου.
  • Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το rooibos είναι ένα φυσικό ποτό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων της μελλοντικής μητέρας και του εμβρύου. Από την άλλη πλευρά, αυτός ο πλούτος σε πολυφαινόλες προστατεύει τη μητέρα από τις αλλεργίες που επιδεινώνουν τις ανοσολογικές αντιδράσεις.
  • Είναι πλούσιο σε σίδηρο: Ως εκ τούτου, είναι ένα ιδανικό ποτό επειδή βελτιώνει τη ροή του αίματος στο μωρό.

Όπως βλέπουμε, το rooibos μπορεί να ληφθεί με απόλυτη και απόλυτη ηρεμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, όπως και με κάθε άλλο φαγητό και ποτό, εφόσον είναι σε κανονικές ποσότητες: όχι περισσότερο από 3 φλιτζάνια την ημέρα. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορεί και δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη διαβούλευση με έναν γιατρό. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον Αξιόπιστο γιατρό σας. ΘέματαΔιατροφή εγκυμοσύνης

Ο ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΑΝΤΡΑΣ 1981 (Ιούλιος 2019)