Θερμίδες βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης Χαρακτηρίζεται κυρίως από το ότι είναι ένα ιδανικό δημητριακό που, εκτός από τη λεπτή γεύση του, ξεχωρίζει ως ένα από τα δημητριακά με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Αν και, ωστόσο, όπως αναμένεται, η πλιγούρι βρώμης συμβάλλει σε μεγαλύτερο αριθμό πρωτεϊνών.

Ωστόσο, αν ανακαλύψουμε λίγο περισσότερα για πολλά από τα οφέλη από τη βρώμη που συμβάλλει, διαπιστώνουμε ότι έχει μια μεγάλη δύναμη κορεσμού, εκτός από το ότι περιέχει διουρητικές και αποθαρρυντικές ιδιότητες.

Παρομοίως, χαρακτηρίζεται ως κατάλληλο δημητριακό για διαβητικούς, καθώς αποφεύγει τα μέγιστα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Σε περίπτωση που καταναλώνετε πλιγούρι βρώμης συχνά, πιθανόν να ενδιαφέρεστε να μάθετε πόσα oatmeal θερμίδες.

Θερμίδες βρώμης

  • Το πλιγούρι βρώμης παρέχει 353 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Μπορείτε επίσης να βρείτε νόστιμα προϊόντα από πλιγούρι βρώμης, όπως συμβαίνει με την περίπτωση πίτουρο βρώμης (μάθετε περισσότερα για το ιδιότητες του πίτουρου βρώμης), καθώς και μούσλι (ανακαλύψτε το τα οφέλη της μούσλι).

Ανακαλύψτε και μάθετε περισσότερα για το Καλές τροφές. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.

5 υγιεινά γεύματα - 1500 θερμίδες (Eat & Fit) (Αύγουστος 2019)