Βατόμουρα: πολλές βιταμίνες και μέταλλα
Το βατόμουρα (όπως το τα βακκίνια), έχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, που θα βοηθήσουν θετικά να απολαύσουν τη βέλτιστη κατάσταση υγείας.
Δεν είναι μάταια, μεταξύ των σημαντικότερων βιταμινών περιλαμβάνεται η παρουσία βιταμίνης Ε και C, εκτός από την ύπαρξη φλαβονοειδούς χρωστικής που ονομάζεται ανθοκυανίνη, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό.
Εξηγούμενο συνοπτικά, η ανθοκυανίνη είναι ένα φυτικό ένζυμο που δίνει το ιδιαίτερο χρώμα στα βατόμουρα και αυτό είναι το κλειδί για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
Οφέλη και ιδιότητες των μούρων
Για ό, τι υποδεικνύεται μέχρι τώρα, είναι καιρός να τονίσουμε ότι πολλοί είναι οι οφέλη και ιδιότητες των μούρων, ιδανικό για υγεία.
Για παράδειγμα, αυτή η μεγάλη αντιοξειδωτική δύναμη για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα βοηθάει χαμηλότερη χοληστερόλη , αυξάνοντας τη λεγόμενη καλή χοληστερόλη (HDL).
Αυτό σημαίνει ότι βατόμουρα Είναι καλό για την πρόληψη της εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, μειώνοντας τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης.
Βοηθούν επίσης να απολαύσουν μερικούς υγιή δόντια, καθώς και τη διατήρηση της καλής υγείας των ούλων.
Καθώς δεν μπορούσε να είναι λιγότερο, δεν μπορούσαμε να ξεχνάμε ότι το αντιοξειδωτικό της αποτέλεσμα μας βοηθά να μας προστατεύει από τον καρκίνο, όπως καταδεικνύουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ιλινόις. Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.
