Β-καροτένιο: οφέλη για την υγεία

Πριν από λίγο καιρό σας μιλήσαμε για το καρότο για το μαύρισμα, κυρίως επειδή είναι ένα ιδανικό φαγητό όταν πρόκειται να πάρει ένα φυσικό μαύρισμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει βήτα καροτένιο, μια απόλυτα φυσική κιτρινωπή ένωση που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, η οποία έχει τη δυνατότητα να γίνει βιταμίνη Α στο σώμα μας.

Δεν είναι μόνο σε θέση να βοηθήσει το δέρμα μας να μαυρίσει. Βοηθά επίσης να προστατεύσει το σώμα μας από ασθένειες όπως ο καρκίνος, χάρη στις σαφώς αντιοξειδωτικές αρετές του.

Για το λόγο αυτό, είναι τόσο χρήσιμο όσο είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ποιες είναι οι κυριότερες οφέλη από το βήτα-καροτένιο.

Β-καροτένιο: οφέλη και ιδιότητες για την υγεία

Το βήτα καροτένιο Πρόκειται για μια λιποδιαλυτή ουσία που ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών.

Είναι ενδιαφέρον η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτή την ουσία για την πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου, χάρη στην αντιοξειδωτική της ιδιότητα, η οποία μπορεί να μειώσει τη δυνατότητα εμφάνισης αυτού του είδους ασθένειας.

Είναι χρήσιμο το καλοκαίρι, ειδικά όταν πρόκειται για την προετοιμασία του δέρματος για το μαύρισμα. Ως εκ τούτου, πολλοί γιατροί και ειδικοί στην ομορφιά και την αισθητική προτείνουν την κατανάλωση φυσικών χυμών πλούσιων σε καρότα, βερίκοκα, παπάγια ή ροδάκινο.

Τρόφιμα πλούσια σε β-καροτένιο

Καρότο.
Σπανάκι
Γλυκό πατάτες
Πεπόνι
Κολοκύθα.
Μπρόκολο
Μάνγκο
Ροδάκινο
Βερίκοκο
Παπάγια
Κόκκινο πιπέρι
Ντομάτα

Περισσότερες πληροφορίες | Β-καροτένιο (Botanical-Online.com) Αυτό το άρθρο δημοσιεύεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν μπορείτε και δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη διαβούλευση με έναν διατροφολόγο. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον αξιόπιστο διατροφολόγο σας.