Τα οφέλη του tai chi
Το taichi Πρόκειται για μια πραγματική πολεμική τέχνη, η οποία χαρακτηρίζεται και διαφοροποιείται κυρίως από άλλους σε ένα απλό βασικό ερώτημα: δεν βασίζεται σε εξωτερική δύναμη.
Αντίθετα, οι μαλακές και χαλαρωτικές κινήσεις της έχουν μια αυθεντική θεραπευτική αξία που συμβάλλει στην εξεύρεση ισορροπίας, καθώς επίσης και ενδιαφέρεται στην πρακτική της όταν αντιτίθεται στις επιβλαβείς επιδράσεις που προκαλεί το καθημερινό άγχος και το άγχος.
Γνωρίστε από τι συνίσταται η πρακτική σας και πάνω απ 'όλα ποιες είναι οι πρακτικές τα οφέλη της taichi, μπορείτε να είστε χρήσιμοι όταν το θεωρήσετε πρακτικό.
Τα οφέλη του tai chi
- Ρυθμίζει το σώμα και τον χαλαρώνει.
- Βοηθά να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα γενικά, είναι ιδανικό για να χαλαρώσετε τον οργανισμό και να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις του καθημερινού στρες ή άγχους.
- Βοηθά να απολαύσει μια εξαιρετική εσωτερική γαλήνη, χάρη σε αυτό, εστιάζοντας στην κοιλιακή αναπνοή, βοηθά στην ηρεμία του εγκεφάλου.
- Ρυθμίζει το μυαλό και την καρδιά, μέσω της προσοχής.
- Με τις απαλές κινήσεις μετακινεί τους τένοντες, τους μύες και τις αρθρώσεις, έτσι μας βοηθά να έχουμε μεγαλύτερη ευελιξία και ελαστικότητα.
- Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι εμποδίζει την εμφάνιση ασθενειών όπως η υπέρταση, οι καρδιακές παθήσεις, η κατάθλιψη, τα πεπτικά και τα αναπνευστικά προβλήματα.
